• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Siguran san za vašu bebu

Što je sigurno spavanje?

Sigurno spavanje znači uspavljivanje bebe na načine koji ga mogu zaštititi od opasnosti, poput gušenja i gušenja (nemogućnost disanja) i sindroma iznenadne smrti dojenčadi (koji se također naziva SIDS). SIDS je neobjašnjiva smrt bebe mlađe od 1 godine. SIDS se obično događa kada beba spava. Ponekad se zove i smrt u krevetiću jer beba često umire u svom krevetiću.

Koliko spavanja treba vašoj bebi?

Novorođenčad spava oko 16 sati dnevno, obično u razdobljima od 3 do 4 sata. Vaša beba mora jesti svakih nekoliko sati, zbog čega ne spava dulje vrijeme. Vaša beba može postati nervozna ili preumorna ako ne spava dovoljno.

Nemojte se iznenaditi ako vaša beba može ostati budna samo sat ili dva. S vremenom njezino tijelo ulazi u obrazac spavanja. Počinje spavati duže, čak i tijekom noći. Ako ste zabrinuti za djetetov san, razgovarajte s njezinim liječnikom.

Gdje bi vaša beba trebala spavati?

Najsigurnije mjesto za spavanje vaše bebe je sama u kolijevci ili kolijevci. Ako imate više djece (blizance, trojke ili više), stavite svaku bebu u svoju košaricu ili krevetić. Evo nekih stvari koje treba i ne treba raditi o tome da prostor za spavanje vaše bebe bude siguran:

Učinite

• Stavite bebu da spava na leđima na ravnoj, čvrstoj površini, poput madraca za krevetić prekrivenog tijesno pričvršćenom plahtom. Koristite samo madrac napravljen za dječji krevetić. Madrac treba dobro pristajati u krevetić tako da nema razmaka između madraca i okvira krevetića. Oblik madraca trebao bi ostati čvrst čak i kada je prekriven čvrsto pričvršćenom plahtom ili navlakom za madrac.
• Stavljajte bebu u krevet u njegovu kolijevku ili kolijevku. Nemojte dijeliti krevet. To je kada bebe i roditelji spavaju zajedno u istom krevetu. Dijeljenje kreveta najčešći je uzrok smrti kod beba mlađih od 3 mjeseca. Držite dječji krevetić blizu kreveta kako bi vaša beba bila u blizini tijekom noći. Američka akademija za pedijatriju (koja se naziva i AAP) preporučuje da vi i vaša beba spavate u istoj prostoriji, ali ne u istom krevetu, prvu godinu života vaše bebe, ali barem prvih 6 mjeseci.
• Provjerite jesu li dječji krevetić, krevetić ili igralište u skladu s trenutačnim sigurnosnim standardima. Posjetite Komisiju za sigurnost potrošačkih proizvoda SAD-a (CPSC) kako biste saznali više o standardima sigurnosti proizvoda ili opozivu proizvoda.
• Uklonite viseće prozorske kabele ili električne žice u blizini mjesta gdje vaša beba spava. Bebe se mogu zaplesti u njih i ugušiti.
• Održavajte sobu na ugodnoj temperaturi. Ako se vaša beba znoji ili su mu prsa vruća, možda je pregrijana.

Nemoj

• Ne koristite pozicionere za spavanje. Oni se ponekad nazivaju gnijezda ili jastuci protiv prevrtanja. Često su prostirke ili klinovi s jastucima s obje strane kako bi vaša beba ostala na mjestu. Uprava za hranu i lijekove (koja se naziva i FDA) upozorava da pozicioneri za spavanje mogu uzrokovati smrt beba zbog gušenja.
• Ne dopustite svojoj bebi da spava u nosiljci, remenci, autosjedalici ili kolicima. Bebe koje spavaju u ovim predmetima mogu se ugušiti. Ako vaša beba zaspi u jednom, izvadite je i stavite u njezin krevetić što je prije moguće.
• Ne stavljajte bebu na spavanje na mekane površine, poput vodenog kreveta, sofe, mekog madraca ili jastuka.
• Nemojte držati odbojnike za krevetić, labavu posteljinu, igračke ili druge mekane predmete u dječjem krevetiću. Dovode vašu bebu u opasnost da bude zarobljena, zadavljena ili ugušena.
• Nemojte koristiti dječje krevetiće s preklopnim pregradama. Ne stavljajte prijenosne ograde za krevet na običan krevet. Bebe se mogu zaglaviti u tračnicama i ugušiti. Ne pokušavajte popraviti dječji krevetić koji ima polomljene dijelove ili dijelove koji nedostaju.

Kako sigurno uspavati svoju bebu?

Evo kako pomoći da vaša beba bude sigurna kada je uspavate:

• Stavite bebu da spava na leđima svaki put dok ne navrši godinu dana. Nije sigurno da beba spava na boku ili na trbuhu. Ako se vaša beba može prevrnuti s leđa na bok ili trbuščić i natrag, u redu je ako mijenja položaj tijekom spavanja.
• Obucite bebu u laganu odjeću za spavanje. Skinite sve vezice ili kravate s njegove pidžame i nemojte mu pokrivati ​​glavu. Pokrivač za spavanje može pomoći vašoj bebi da bude toplo bez pokrivanja glave ili lica. Sigurno je povijati bebu za spavanje dok se ne može prevrnuti na trbuščić. Ali kada se može prevrnuti, prestanite se povijati. Povijena beba koja se stavlja na trbuščić ili se kotrlja na trbuščić dok spava može biti vjerojatnija SIDS. Povijanje je kada bebu dobro omotate laganim pokrivačem tako da pokrije veći dio njegovog tijela ispod vrata.
• Dajte svojoj bebi dudu. Dude mogu pomoći u zaštiti od SIDS-a. Ako dojite, pričekajte dok vaše dijete ne napuni 3 do 4 tjedna ili dok se ne navikne na dojenje prije nego što joj date dudu. Ako vaša beba neće uzeti dudu, nemojte je forsirati. U redu je ako duda ispadne iz bebinih usta tijekom spavanja. Nemojte vješati dudu oko djetetovog vrata i ne pričvršćivati ​​je na djetetovu odjeću ili plišanu životinju. Dajte svojoj bebi dudu za drijemanje i prije spavanja.
• Ne koristite kućne kardiorespiratorne monitore kao način da smanjite rizik od SIDS-a. Ovi monitori prate otkucaje srca i disanje bebe. Nekim bebama je ovakav monitor potreban zbog zdravstvenih problema, ali to je rijetko. Nema dokaza da monitori pomažu smanjiti rizik od SIDS-a kod zdravih beba.

Kako dojenje utječe na siguran san?

Dojenje tijekom najmanje prvih 6 djetetova života može smanjiti djetetov rizik od SIDS-a.

U redu je dojiti bebu u svom krevetu. Prije nego što počnete s hranjenjem, pomaknite posteljinu i jastuke iz kreveta u slučaju da zaspite. Ako ipak zaspite, premjestite bebu u njegov krevetić ili kolijevku čim se probudite. Dojenje bebe u krevetu sigurnije je nego na sofi ili stolici s jastucima.

Bebe često zaspu dok doje, pogotovo kad se zasiti. Ako mislite da vaše dijete spava i nije završilo s hranjenjem, pokušajte ga nježno probuditi trljanjem leđa, škakljanjem stopala, podrigivanjem ili prebacivanjem na drugu dojku. Ako vaša beba nije pravilno zasuta, možda će zaspati. Zasun možete slomiti stavljanjem malog prsta u bočnu stranu njegovih usta. Zamolite svog savjetnika za dojenje da vam pomogne osigurati da vaša beba ima dobar zasun. Zasun je kada su bebina usta sigurno pričvršćena za područje oko bradavice za dojenje.

Postoje li drugi načini da se smanji rizik od opasnosti od spavanja vaše bebe, uključujući SIDS?

Da. Evo što možete učiniti:

• Pobrinite se da vaša beba dobije sva svoja cijepljenja. Ove injekcije joj pomažu u zaštiti od ozbiljnih dječjih bolesti i mogu spriječiti SIDS. Sva djeca trebaju biti cijepljena zbog vlastitog zdravlja kako ne bi prenijela zaraze na druge.
• Ne pušite i držite bebu podalje od drugih pušača i pasivnog pušenja (dim iz tuđih cigareta, cigara i lula). Bebe koje žive s pušačima izložene su povećanom riziku od SIDS-a. Čuvajte svoj dom i automobil bez dima.
• Nemojte pušiti, piti alkohol niti koristiti štetne droge tijekom trudnoće. Bebe majki koje rade ove stvari su pod povećanim rizikom od SIDS-a.
• Idite na sve preglede prenatalne skrbi tijekom trudnoće. Bebe majki koje ne dobivaju redovitu prenatalnu skrb izložene su povećanom riziku od SIDS-a.

Može li rutina prije spavanja pomoći vašoj bebi da zaspi?

Da. Raspored spavanja vaše bebe s vremenom se mijenja, ali pridržavanje rutine može olakšati odlazak na spavanje za vas oboje. Počnite postavljati rutinu prije spavanja kada vaša beba bude stara oko 4 do 6 mjeseci.

Evo kako svoju bebu pripremiti za spavanje:

• Opustite se za zabavu.
• Isključite telefon, televiziju itd.
• Opustite bebu u toploj kupki.
• Nježno gladite bebu po leđima.
• Dajte svojoj bebi dudu.
• Pjevajte svojoj bebi ili pustite tihu glazbu.
• Pročitajte svojoj bebi priču za laku noć.

Držite se bebine rutine spavanja koliko god možete. Planirajte unaprijed ako će rutina vaše bebe možda trebati privremenu promjenu, na primjer ako idete na putovanje izvan grada ili na obiteljske zabave. Promijenite mu vrijeme za spavanje najbolje što možete, ali pokušajte se vratiti njegovom rasporedu i rutini što je prije moguće.

Koliko je vrijeme za trbuh?

Vrijeme za trbuščić je kada stavite bebu na trbuh dok je budna. Može pomoći da bebine vratne mišiće, ramena i ruke budu jači. Također pomaže spriječiti ravne mrlje na stražnjoj strani glave vaše bebe koje može dobiti od spavanja na leđima. Uvijek pazite na svoju bebu tijekom trbuščića ili se pobrinite da odrasla osoba koja je budna gleda vašu bebu.

Posljednji pregled:veljača 2019.