Prilagodba na razvod

Moj bračni drug i ja se razvodimo. Kako možemo pomoći našoj djeci da se prilagode?

Koliko će razvod utjecati na život vašeg djeteta uvelike ovisi o tome kako se vi i vaš supružnik ponašate jedno prema drugome prije, tijekom i nakon razvoda. Roditelji moraju raditi zajedno kako bi prijelaz bio što lakši. Iako brak završi, vaša se uloga kao roditelja nastavlja. Ostavite po strani svoje razlike i stavite svoje dijete na prvo mjesto . Isprobajte sljedeće prijedloge:

  • Nikada ne prisiljavajte svoje dijete da zauzme stranu. Svako dijete će imati lojalnost prema oba roditelja.
  • Ne uvlačite svoje dijete u rasprave između vas dvoje.
  • Ne kritizirajte jedni druge pred svojim djetetom ili kada bi vas vaše dijete moglo prečuti. Ako se to dogodi, objasnite svom djetetu da kad se ljudi naljute ponekad govore stvari koje su povrijeđene.
  • Razgovarajte o svojim brigama i osjećajima s drugim roditeljem vašeg djeteta kada i gdje vaše dijete ne čuje.
  • Izbjegavajte svađu pred svojim djetetom.

Razno i ​​često razgovarajte sa svojim djetetom

Što prije kažete svom djetetu što se događa i što češće razgovarate, to će se osjećati ugodnije. Također, dopustite djetetu da s vama podijeli svoje strahove, brige i osjećaje. To mu može pomoći da se osjeća sigurnim i posebnim. Kada s djetetom razgovarate o razvodu, slijedite ove smjernice.

  • Budite potpuno iskreni i otvoreni o tome što će se dogoditi. Govorite o razvodu jednostavnim riječima. Na primjer, "Tvoj tata i ja imamo problema da se slažemo" ili "Tvoja majka i ja mislimo da bismo se možda trebali rastati."
  • Pobrinite se da vaše dijete zna da razvod nije njegova krivnja. Također mu recite da ne može riješiti probleme ili natjerati vas da ostanete zajedno. Uvjerite svoje dijete da ga volite i da ga nećete ostaviti.
  • Pokušajte ne kriviti svog bivšeg supružnika ili pokazati svoju ljutnju. Objasnite da roditelji ponekad moraju živjeti odvojeno.
  • Budite strpljivi s pitanjima. Ne morate imati sve odgovore. Ponekad je samo pažljivo slušanje djeteta korisnije od razgovora. Sljedeća su pitanja koja bi vaše dijete moglo postaviti:
    • Zašto se razvodite?
    • Hoćete li se ikad ponovno spojiti?
    • Gdje ću živjeti?
    • Hoćemo li se morati preseliti?
    • Hoću li morati promijeniti školu?
    • Je li ja kriv za razvod?
    • Koliko ću često viđati tatu/mamu?
    • Hoćemo li biti siromašni?

Uvjerite svoje dijete da je sigurno i voljeno. Ako je potrebno, ne ustručavajte se potražiti pomoć od svog pedijatra ili obiteljskog savjetnika.

Poštujte odnos između vašeg djeteta i drugog roditelja

Važno je dopustiti svojoj djeci da pokažu ljubav prema oba roditelja. Osim ako vaš bivši supružnik nije sposoban za roditelje, pokušajte ne dopustiti da vaše razlike drže vašu djecu podalje od njega ili nje. Djeci treba dopustiti da provode vrijeme sa svojim drugim roditeljem bez osjećaja krivnje. Uvjerite svoju djecu da ih oboje još uvijek volite iako možda žive samo s jednim roditeljem u isto vrijeme.

Održavajte djetetovu dnevnu rutinu

Pokušajte zadržati djetetovu rutinu, prijatelje, školu i okruženje što je moguće nepromijenjenijim. Rasporedite obroke, poslove i vrijeme za spavanje u redovno vrijeme kako bi vaše dijete znalo što može očekivati ​​svaki dan. Roditelji koji žive odvojeno trebali bi se dogovoriti oko skupa dosljednih pravila za oba kućanstva. Također je vrlo važno ispuniti svoja obećanja da ćete posjetiti ili provesti vrijeme s djetetom. Rutinski tjedni ili mjesečni raspored može biti utješan vašem djetetu.

Koristite pomoć izvana

Djeca se često obraćaju susjedima, bakama, djedovima i prijateljima za utjehu i pažnju. Ti odnosi mogu pružiti podršku i mogu biti od velike pomoći djeci dok se prilagode razvodu. Učitelji ili školski socijalni radnici trebali bi biti upoznati s razvodom kako bi vas mogli obavijestiti ako se pojave problemi u školi. Također je važno da škola vašeg djeteta zna kome se obratiti za dopuštenje za posebne aktivnosti ili u hitnim slučajevima.

Ni razvod nije uvijek lak za roditelje. Nemojte se bojati posjetiti savjetnika ako imate problema s prilagodbom na razvod. Važno je da roditelji ostanu zdravi kako bi mogli biti dostupni svojoj djeci u ovo teško vrijeme. Socijalne agencije, centri za mentalno zdravlje, centri za žene i grupe za podršku razvedenim ili samohranim roditeljima su od pomoći. Također postoje mnoge informativne knjige i članci o razvodu i za roditelje i za djecu. Vaš pedijatar je vrlo svjestan učinaka koje razdvajanje i razvod mogu imati na emocije i ponašanje. On ili ona vam mogu pomoći pronaći načine da se nosite sa stresom koji osjećate vi i vaša djeca.


Previous:

Next: