• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

9 načina da pripremite svoje dijete za prvu menstruaciju

Priprema vašeg djeteta za prvu menstruaciju – i još otprilike 40 godina mjesečnog iskustva – može se činiti kao zastrašujući zadatak, ali ne mora biti. Budite otvoreni, iskreni i pozitivni kako biste ovu novu promjenu tijela u pubertetu učinili što lakšom.

1. Provjerite svoje mišljenje o mjesečnicama.

"U povijesti govora o razdobljima postoje razne vrste riječi poput 'prokletstva' i 'sranje'", kaže Julie Metzger, R.N., M.N., suosnivačica Great Conversations, organizacije sa sjedištem na pacifičkom sjeverozapadu koja nudi časove za roditelji i predtinejdžeri o pubertetu, spolnoj reprodukciji i seksualnosti. Ali čak i ako se tako osjećate u vezi tete Flo, "provjerite s tim pripovijedanjem", prije nego što razgovarate o detaljima sa svojim djetetom, preporučuje Metzger, "jer ima puno o razdobljima koja imaju veze sa stvarno nevjerojatnim i prekrasnim stvarima kao što su plodnost i priliku za bebu."

Umjesto toga, uzmite u obzir činjenicu da možete prenijeti drugačiju priču o tome što znači odrasti, doživljavajući normalne i zdrave tjelesne promjene. Osim toga, čak i ako je vaša povijest s mjesečnicama bila manje nego idealna, to ne znači da će biti i kod vašeg djeteta.

2. De-mistificirajte fizičke detalje.

"Postoji stvarna percepcija da je život ograničen menstruacijom", kaže Cara Natterson, dr. sc., pedijatrica i autorica knjige The Care and Keeping of You niz. "Naglasite da ovo nije bolest:'Nemojte misliti da je ovo prozor svakog mjeseca kada ćete biti bolesni.' Najveća poruka o menstruaciji je da možete učiniti gotovo sve što možete učiniti na dan kada nemate mjesečnicu. Osnažiti [djecu] na taj način je jako važno."

Zatim, dr. Natterson predlaže smanjenje straha od krvi. Mladi ljudi mogu zamisliti da im iz tijela curi krv koja slobodno teče, pa objasnite da to nije ni jedan oblik krvarenja koji su imali prije. "Objašnjavam da je vaša maternica otprilike veličine vaše zatvorene šake, a sluznica vaše maternice je samo unutarnja strana te šake. Kada dobijete mjesečnicu tijekom nekoliko dana, ta sluznica stare krvi i tkiva polako dolazi izvan vašeg tijela. Obično se radi o samo tri žlice krvi. Kada im u šalici pokažete što su tri žlice, shvate da to nije puno", kaže dr. Natterson.

3. Zajedno istražite zalihe za razdoblje .

To može uključivati ​​uloške, tampone, gaćice za menstruaciju i pretplatničke usluge kao što je MyLola.com, koji čak prodaje komplet za prvu menstruaciju. "Ne mogu zamisliti da kupim niti jednu stvar, a da ne povedem svoju kćer sa sobom", kaže Metzger. "Objasnite kako postoji nekoliko opcija za zaštitu njezine odjeće kada dobije menstruaciju - čak i neke koje sami niste isprobali - i pitajte je želi li zajedno pogledati neke."

Za djecu koja se opiru pričanju o tome, Metzger predlaže drugi pristup:"Možete reći:'Znam da vam je teško povezati se oko ovoga, pa samo da znate, imam neke zalihe i one su u kupaonici u prizemlju. Ja Volio bih razgovarati s njima ako trebate, ali slobodno prođite kroz to kako biste znali što ima.'"

4. Budite praktični u tome kako koristiti zalihe.

Mladi bi mogli biti zastrašeni zalihama menstruacije, kaže dr. Natterson. "Ulošci dolaze sa strahom da neće raditi ili curiti, ili samo:'Je li to odvratno?' Tamponi su zastrašujući [jer uključuju] umetanje nečega u njihova tijela." Dakle, prvi korak je podučavanje vašeg djeteta kako koristiti uložak, kada ga mijenjati i osnovne higijene.

Zatim, ako vaše dijete kaže da je spremno, može isprobati tampone. "Uvijek želim da djeca pročitaju nešto prije nego što stave tampon, bilo da je to uložak u kutiji ili vodič u knjizi", kaže dr. Natterson. Hoćete li biti u sobi ili ne dok vaše dijete uči koristiti tampon ovisi o vama i njima.

"Nekim mamama je stvarno ugodno biti u kupaonici pokazujući svoje kćeri, a to je idealno", kaže dr. Natterson. "Time što ste unutra, svojim postupcima govorite da u ovome nema ničeg odvratnog, jezivog ili neprikladnog. Nekim mamama je ugodnije s druge strane vrata."

5. Osposobite ih za upravljanje logistikom.

"Opisivanje mjesečnice traje tri minute, ali opisivanje logistike mjesečnice - kako upravljati time, kako se ne iznenaditi, kako koristiti tampone ili uloške, što učiniti ako kreneš u školu, što učiniti učinite ako ste plivač, kako napraviti jastučić od toalet papira kada nemate zalihe - to može potrajati dva sata", kaže Metzger.

"Propuštanje je pitanje broj jedan u nastavi koje predajem", kaže dr. Natterson. "Najveća lekcija je biti spreman na nezgode. Kad si mlađi, mjesečnice te iznenade." Kako bi se pripremili za svaku situaciju, ljudi mogu držati malu torbicu u svom ruksaku s čistim parom donjeg rublja, nekoliko dodatnih jastučića i par hlača kao komplet za hitne slučajeve. Djeci "treba dati dopuštenje da nikada ne moraju brinuti o tome kako će upravljati svojim mjesečnicama", dodaje dr. Natterson.

"Također, objasnite da je stvarno teško zanemariti fizičke osjećaje vlage koji idu uz dovoljno dugu mjesečnicu da ćete sjediti u lokvi krvi na stolici", kaže dr. Natterson. "Kada govorimo o curenju, govorimo o maloj količini. To je veliko olakšanje, jer oni to zamišljaju sasvim drugačije od onoga na što mislimo."

6. Izbjegavajte usredotočivanje na negativne simptome koje možda nemaju.

"Nemojte uskočiti s popisom stvari koje se nekima smatraju neugodnim", kaže dr. Natterson. "S druge strane, grčevi, nadutost, osjetljivost grudi i promjene raspoloženja su stvarni."

Najbolje je da riješite ove probleme čim se pojave. Ako je vaše dijete upravo dobilo mjesečnicu i pati od bolova u trbuhu, pitajte:"Osjećate li se mučnina?" Možda imate grčeve. Je li to kakav je osjećaj?" Prema dr. Nattersonu, "Odgovorite na to u kontekstu, dajte imena simptomima i ponudite alate za njihovo rješavanje."

7. Uključite muškarce u svom životu u razgovor.

"Postoji toliko mnogo načina na koje tate mogu sudjelovati", kaže Metzger. "Čak i ako nikada nisu imale mjesečnicu, radile su gotovo sve ostalo na popisu puberteta - postale su više, udebljale se, imale prištiće, izrasle su nove kose, imale su B.O., doživjele su da ih se drugačije gleda ili im je neugodno zbog promjena “, kaže Metzger. Osim toga, želimo da naša djeca mogu reći tati da su zaboravili tampone bez da se osjećaju neugodno ili tajno.

I ne zaboravite razgovarati o mjesečnicama i s dječacima! "Da promijenimo svijet, razgovarajmo s našim sinovima o mjesečnicama na način koji ga normalizira", kaže Metzger.

8. Naučite našu djecu da jedni drugima čuvaju leđaa .

Dio ovog obrazovanja podučava našu djecu da su u istom timu, kaže dr. Natterson. "Doživjet će mjesečnice i imat će nezgode i curenje. Ako to vidite na nekom drugom, čuvajte mu leđa, čak i nekoga tko nije dobar prijatelj", kaže dr. Natterson. "Recite:'Hej, slijedite me do kupaonice' ili im dajte trenirku i recite im da je vežu oko struka. Učinite nešto što biste željeli da netko učini za vas."

9. Podsjetite svoje dijete da i drugi ljudi imaju menstruaciju.

Zvuči očito, ali vrijedi istaknuti." Olimpijski sportaši imaju mjesečnice", kaže Metzger. Isto tako i astronauti, pop zvijezde, autori, učitelji, prijatelji i rođaci. "Biti dio te priče čini vas ljudskim bićem - i to je cool", kaže Metzger.