• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Zašto žene češće nego muškarci postaju njegovateljice sendviča i kako se mogu nositi s tim

Nakon što je prošle godine pretrpjela niz padova, postalo je jasno da moja majka, koja je već desetljeće bolovala od Parkinsonove bolesti, više ne može živjeti sama. Moja sestra i ja preselili smo se kod naše majke kako bismo joj pomogli u brizi za nju i preko noći smo postali ono što se naziva skrbnicima sendviča, oni koji se istodobno brinu o djeci i ostarjelim roditeljima.

Osim što smo se brinuli za 4- i 12-godišnju djecu moje sestre, također smo preuzeli odgovornost pomaganja našoj majci u svakom aspektu svakodnevnog života:kuhanju, čišćenju, šetnji i kupanju, a da ne spominjemo i preuzimanje koordinacije i prijevoz do/od svih liječničkih pregleda i rukovanje svim njezinim financijama i opsežnim popravcima doma. Iako smo sretni što imamo muža moje sestre da nam pomogne, na kraju krajeva, njezina djeca i dalje mnogo češće trče k njoj od njega kada su umorna, bolesna, gladna ili im treba pomoć oko zadaće. I premda se naša majka navikla da joj on pomaže u mnogim poslovima tijekom dana, kada je u pitanju kupaonica, ona, razumljivo, više voli da jedna od njezinih kćeri pomaže.

Naš scenarij je daleko od rijetkosti. Prema istraživanju koje je proveo profesor s Harvardske poslovne škole Joseph Fuller, 73% svih zaposlenika u SAD-u ima neku vrstu trenutne odgovornosti za skrb, no, budući da većina poslodavaca ne prati status skrbnika, ne nude beneficije koje bi na pravi način podržao ove radnike. I dok istraživanje dr. Fullera otkriva da jedna trećina muškaraca mijenja posao kada postanu njegovatelji, ostaje činjenica da žene, češće od muškaraca, na kraju služe kao njegovateljice sendviča svojim ostarjelim voljenima i djeci.

Priča o nejednakosti spolova među skrbnicima sendviča

Prema Sheili Moore, licenciranoj kliničkoj socijalnoj radnici s Pacifičkog instituta za neuroznanost, skrbnici sendviča često su prisiljeni donositi teške odluke o davanju prioriteta svojoj energiji za brigu o obiteljima. “Često suočeni s zastrašujućim popisima obveza i obavezama, njegovatelji često žrtvuju vlastitu brigu i zdravlje za brigu i zdravlje svojih obitelji”, napominje ona.

I dok je Moore jasno da ne sve njegovateljice su žene, kaže da često jesu. Ona opisuje taj fenomen kao generacijski, budući da se uloga njegovateljice može dodijeliti ženi u obitelji prema zadanim postavkama. "Kako su žene ušle u radnu snagu, njihova uloga majke, kćeri i njegovateljice nije bila uravnotežena", kaže Moore, koji dodaje da su vođeni zahtjevima u karijeri, obiteljskim obavezama i brigom o starijim roditeljima, skrbnici sendviča u opasnosti za depresija, anksioznost i drugi ozbiljni zdravstveni problemi.

Dodatna uvreda ozljedi:Dok zaposlenim mamama nikad nije bilo lako, balansiranje karijere i kućnog života postalo je još teže tijekom pandemije. Studija o ženama na radnom mjestu pokazala je da je svaka treća mama razmišljala o smjeni posla ili potpunom napuštanju radne snage kako bi se bavila obavezama kod kuće. A s obzirom na to da žene još uvijek rade više kućanskih poslova od muškaraca, dodavanje nerazmjernog udjela odgovornosti za njegu sendviča može učiniti žene još sklonijim izgaranju.

Žene njegovateljice sendviča ilustriraju vrijednost - i danak - neplaćene skrbi

Eve Rodsky, autorica “Fair Play Life” i jedan od suosnivača novoosnovanog Fair Play Policy Institutea, proučavao je i uzdigao kulturološki razgovor o vrijednosti neplaćenog rada i skrbi. Prema Rodskyju, veliki dio problema proizlazi iz činjenice da društvo ne daje prioritet pružanju podrške ženama u njihovim dužnostima skrbi jer bi to zahtijevalo priznanje da rad njegovatelja ima vrijednost.

"Ovlastima ide u prilog to što žene svake godine rade 1,9 bilijuna dolara neplaćenog rada na globalnoj razini", kaže Rodsky.

Rosalina Colón, frizerka i samohrana majka troje djece u Milwaukeeju, jedna je od tih neplaćenih njegovateljica. Colón se susreće s izazovima specifičnim za žene, ali i s onima koji su jedinstveni za njegovatelje iz Hispanjola, kao što je posjedovanje posebno snažnog osjećaja dužnosti u brizi za starije roditelje.

Ne samo da ju je briga o ostarjeloj majci, koja pati od demencije, iscrpljivala fizički i emocionalno, nego je također zabrinuta zbog utjecaja na njezinu djecu. “Jedna od mojih (13-godišnjih) kćeri prestala je izlaziti s prijateljicama jer se osjećala krivom što je ostavila baku samu kod kuće”, objašnjava Colón. Dok se ova kći osjećala prisiljenom ostati blizu svoje abuele , njen 7-godišnji brat se počeo povlačiti, postajući ljubomoran što je baka preuzimala mnogo pažnje koju je on dobivao.

Strategije zdravog suočavanja za skrbnike sendviča

Christine Maxwell, licencirana klinička profesionalna savjetnica u Northwestern Medicine's Ben Gordon Centru u okrugu Greater DeKalb, Illinois, kaže da kada njegovatelji pokušavaju dati prednost samopomoći, oni imaju tendenciju doživjeti krivnju i sram. Ona naglašava važnost toga da njegovatelji odvoje vrijeme da se brinu za sebe kako im je potrebno — što koristi i skrbniku i osobi ili osobama o kojima se brinu.

"Ako stalno točimo iz svoje šalice u šalice drugih, na kraju naša šalica postaje prazna", kaže Maxwell. “Ako brigu o sebi i zdravo suočavanje postavimo kao prioritet, to će nam omogućiti da napunimo svoju šalicu i bolje ćemo pomoći sebi i drugima.”

Dok se oslanjanje na članove obitelji za podršku, unajmljivanje pomoći, razgovor s terapeutom i uzimanje slobodnog vremena za masažu sjajni su načini na koje skrbnici sendviča mogu upravljati stresom, Maxwell priznaje da može biti izazovno odmaknuti se od svojih odgovornosti do voljene osobe koja stari jedan i djeca. Kao takva, ona potiče skrbnike da u svoje uobičajene rutine ugrade neke od sljedećih strategija samopomoći i suočavanja.

• Pustite svoju omiljenu glazbu dok dovršavate zadatke ili prekinite ono što radite da biste slušali sjajnu pjesmu
• Dok obavljate poslove po gradu, zastanite na nekoliko minuta između trgovina kako biste stajali i osjetili sunce na svojoj koži.
• Pauzirajte prije nego se uhvatite u koštac s teškim zadatkom.
• Namjerno se usporite i usredotočite se na disanje.
• Na kraju stresnog dana usredotočite se na bolne mišiće tako da ih zategnete i opustite kao oblik progresivnog opuštanja mišića.

Prema Maxwellu, ako namjerno uključite čak i male trenutke brige o sebi u svoj dan, možete promijeniti svoj stav - i otići s osjećajem pomlađenog. Žene možda nisu jedine koje brinu i o ostarjelim roditeljima i o djeci, ali je veća vjerojatnost da će se naći u ovoj situaciji pa je posebno važno da mogu raditi u skrbi za sebe.

Zaključak:češće nego ne, žene su te koje se suočavaju s ovom teškom bitkom. Iako mi, kao društvo, trebamo više rješenja, svatko tko se suočava s ovom borbom trebao bi znati da nije usamljen i da postoje resursi za ublažavanje tereta.

A za sve koji možda poznaju ženu koja brine o sendvičima, znajte da će pomaganje i na najmanji način biti značajnije nego što možete zamisliti. Možete joj pomoći da pronađe trenutak opuštanja koji bi mogao biti najbolji dio njezina dana, od ponude za čuvanje djece, pokupe namirnice ili čak dolazak da opere gomilu suđa.