Obiteljski život s djecom s poremećajima autističnog spektra

Obiteljski život s djecom s poremećajima iz autističnog spektra

Što prije shvatite da vaš obiteljski život neće nalikovati Waltonovim, bit će vam bolje. Ohrabrite se da znate da vaš obiteljski život vjerojatno nikada ne bi nalikovao tom savršenom idealu, a da jest, bilo bi vam dosadno iz glave. Razmislite o obitelji Addams i koliko su se više zabavili bez obzira na svakodnevne katastrofe u kućanstvu.

Život za vašu obitelj od sada više nikada neće biti dosadan. Možda će postati monotono, ali neće biti dosadno. Počnite kupovati gumene rukavice, tekućine za čišćenje, dezinfekcijska sredstva i sredstva za uklanjanje mrlja od tepiha u veleprodajnim količinama, jer ćete ih često koristiti. Pitam se rastu li brojke o prodaji sredstava za čišćenje istom brzinom kao i dijagnoza poremećaja iz spektra autizma (ASD). Ali skrećem pažnju.

Više: 15 sjajnih dječjih knjiga o autizmu

Nije lako uspostaviti ravnotežu između obiteljskog života i svega što je svojstveno rođenju djeteta s ASD-om. Istina je da vjerojatno nećete imati obiteljski život kakav ste zamislili. Ali mnogi ljudi koji nemaju dijete s ASD nemaju niti. Ljudi se razvode, izgube partnera ili dijete. Tuguju, ali onda krenu dalje i ponovno grade drugu vrstu obiteljskog života. A to trebaju učiniti i obitelji s djetetom s ASD-om. Žalite zbog gubitka očekivanja za obiteljski život koji ste zamislili, a zatim počnite graditi onaj koji ćete imati. Duguješ to ostatku obitelji. Bit će to težak posao, ali ti to možeš.

Za početak, evo nekoliko osnovnih smjernica koje treba imati na umu:

Ne izolirajte sebe i svoje dijete. Prije svega, roditelji moraju paziti da se obitelj ne osami. Ovo je od vitalnog značaja za sve članove vaše obitelji. Sada, više nego ikad, trebate biti okruženi rodbinom i prijateljima, pa tako i svi u vašoj obitelji. Izolacija nastaje jer ste preumorni za izlazak, ne možete se nositi sa svojim djetetom u javnosti ili vam je neugodno djetetovim ponašanjem. Ljudi vas ubrzo prestaju pozivati, bilo zato što ste prethodno odbili njihove pozive ili zbog ponašanja vašeg djeteta ili zato što ste opsjednuti ASD-om i to je sve o čemu možete razgovarati. Prestajete pozivati ​​ljude jer ste previše iscrpljeni da biste glumili hostesu i neugodno vam je ponašanjem vašeg djeteta. Nemojte biti jedan od onih koji kažu:"Sjećam se kad sam vodio društveni život. Gledajte, čak imam i slike koje to dokazuju."

Prestanite brinuti o tome što drugi misle. Nemojte se plašiti pogleda i primjedbi kada izlazite u javnost i nemojte smatrati da morate svoje postupke opravdavati članovima obitelji i prijateljima. Ako vam je previše neugodno izvoditi svoje dijete u javnost, onda morate analizirati zašto se tako osjećate. Ako je to zbog ponašanja vašeg djeteta, a ono je vrlo ometajuće ili nesigurno, onda morate poraditi na takvim ponašanjima. Ako se vaše dijete čini "čudnim" zato što se osjećate nelagodno, predlažem da to prebolite. Vaše dijete je tu da ostane i treba mu vašu podršku. A širu javnost treba podsjetiti da nitko od nas nije savršen.

Držite najgora ponašanja svog djeteta pod kontrolom. Ovo nikada nije lako i ponekad može biti izuzetno teško. Međutim, ovo dijete je sada vaša odgovornost. Moraš mu pomoći. Najprije morate pokušati razumjeti što uzrokuje takvo ponašanje. Ako možete ukloniti uzrok, to je super. Ako ne, morate pokušati staviti pod kontrolu disruptivna ponašanja. Nije pošteno prema ostatku obitelji, niti će vas učiniti prijateljima u zajednici. Postoje tehnike pozitivnog ponašanja koje se mogu koristiti za smanjenje i na kraju eliminiranje najgorih ponašanja, a uz praksu roditelj može naučiti kako ih koristiti. Vaš pedijatar ili lokalno odjeljenje ASA-e trebali bi vam moći pružiti stručnjaka koji vam može pomoći. Ako ne, možete pogledati razne knjige koje će jednostavno objasniti što učiniti.

Zadržite smisao za humor i odvojite vrijeme za smijeh. Okružite se medijima koji vas ohrabruju. Bez obzira na to koliko su loše stvari, možete i uspjet ćete to preživjeti danas. Pustite dobru veselu glazbu, a ne melodije zbog kojih se osjećate još više depresivno. Ako imate deset minuta za čitanje ili gledanje televizije, provjerite je li to nešto zabavno. Nemojte ga trošiti na čitanje ili gledanje vijesti. Vijesti su obično depresivne i ne možete ništa učiniti. Nastavite s zabavnim videozapisima po kući, kao i laganom čitanjem. Humor pomaže, čak i ako je humor na vješalima. Možda nećete moći kontrolirati situaciju u kojoj se nalazite ili riješiti svoje probleme, ali održavanje raspoloženja na dobrom će vam pomoći da imate pozitivnije raspoloženje.

Učinite što možete da ostanete zdravi. Vodite računa o svom fizičkom zdravlju. Pokušajte se pravilno hraniti, nadoknaditi san kad god možete i redovito vježbajte. Čak i samo dvadesetominutna šetnja tri puta tjedno održat će vaše tijelo zdravijim i učiniti da se osjećate bolje. Vaše fizičko zdravlje utječe na vaše mentalno zdravlje, što zauzvrat utječe na cijelu obitelj.

Ne zaboravite da ste samo čovjek. Možete se pokušati ponašati kao nadčovjek i učiniti nemoguće. To je u redu, ako se osjećate za to. Međutim, pripazite na izgaranje. Vratite se ljudskom ponašanju i nemojte se osjećati krivim jer radite samo ono što možete. Mislite na sve što ste postigli, a ne na ono što biste željeli da ste učinili.


Previous:

Next: