• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Terapija za ADHD

Što je terapija za ADHD?

Terapija je dio liječenja za većinu djece s ADHD -om. Ako idete na terapiju, imat ćete redovite sastanke s terapeutom kako biste pomogli pri problemima koje ADHD može uzrokovati.

U terapiji, djeca uče bolje se nositi sa simptomima ADHD -a, kao što je slušanje, obratiti pozornost, i biti organiziraniji.

Neka djeca s ADHD -om također idu na drugu vrstu terapije, naziva radna terapija. To pomaže kada su rukopis ili ravnoteža teški zbog ADHD -a ili poteškoća u učenju.

Zašto djeci treba terapija za ADHD?

Terapija pomaže djeci s ADHD -om da se bolje snađu u školi i kod kuće. Djeca bi mogla naučiti:

• biti bolje organiziran
• fokus na školskim zadacima
• slušati i slijediti upute
• biti organiziraniji
• bolje se slagati s drugima
• čekati svoj red
• uzrujane osjećaje pretočiti u riječi umjesto u djela
• budi strpljiviji
• razmislite prije nego što djeluju

Neka djeca trebaju terapiju kako bi olakšala teške emocije. Djeca se mogu osjećati loše zbog problema koje uzrokuje ADHD. Mogli bi izgubiti samopouzdanje ili pomisliti da stvari ne mogu učiniti dobro. Mogli bi se osjećati tužno, zabrinut, ljut, ili frustrirani zbog ADHD -a.

Kad djeca idu na terapiju, razrađuju te emocije. Uče vještine koje pomažu kod ADHD -a. To im omogućuje da se bolje osjećaju i osjećaju bolje u vezi sebe. Terapija pomaže djeci da se osjećaju sretnije i sigurnije.

U terapiji ADHD -a, djeca uče radeći, sviranje, i vježbanje. Terapeut će s vama raditi aktivnosti koje podučavaju vještine koje su vam potrebne, poput obraćanja pažnje ili korištenja dobrih studijskih navika.

Terapeuti pomažu djeci da se osjećaju ohrabreno i podržano dok uče.

Što se događa u terapiji ADHD -a?

Vaš će terapeut početi razgovarati s vama i vašim roditeljem. Terapeut će postavljati pitanja i slušati kako bi saznao više o tome kako ADHD utječe na vas. Zajedno ćete postaviti ciljeve za ono što želite poboljšati.

Na terapijskim seansama, vi i vaš terapeut biste mogli:

• Razgovor. Terapeuti uče djecu kako govoriti o svojim osjećajima. Djeca uče izražavati osjećaje riječima, a ne djelima. Razgovor i slušanje pomažu djeci da se osjećaju razumljivo i spremni za učenje. Pomaže im i da bolje slušaju i obraćaju pozornost.
• Igra. Terapeuti koriste igre koje uče stvari poput izmjenjivanja, slijedeći pravila, i bavljenje gubitkom ili dobitkom. Koriste igre da vas nauče kako da ne žurite, umjesto da žurite, i koristiti samokontrolu.
• Radite aktivnosti koje podučavaju lekcije. Terapeuti bi mogli podučavati emocije, organiziranje školskih zadataka, studiranje, ili razumijevanje drugih. Aktivnosti i radni listovi pomažu da ove lekcije budu zabavne.
• Vježbajte nove vještine. Terapeut može podučavati vještine poput pažnje i vježbi disanja. Oni mogu trenirati pozornost i smiriti um i tijelo. Terapeuti pomažu djeci da vježbaju ono što uče.
• Riješiti probleme. Terapeuti će pitati o problemima s ADHD -om u školi i kod kuće. Razgovarat će s vama o tome kako riješiti ove probleme.
• Terapija ponašanja. To može pomoći djeci da negativno ponašanje pretvore u pozitivno.
• Obuka društvenih vještina. To može pomoći djeci da se bolje slažu sa svojim prijateljima i drugim učenicima.

Koliko dugo djeca rade ADHD terapiju?

Koliko će terapija trajati ovisit će o vašim ciljevima. Većinu vremena, terapeut će se htjeti sastajati s vama jednom tjedno nekoliko mjeseci.

Kako si možete pomoći?

• Vježbajte ono što naučite. Djeca uče terapijskim vještinama koje puno pomažu. Kad vježbate, radite sve bolje i bolje.
• Vjeruj u sebe. Djeca s ADHD -om mogu poboljšati svoju pozornost, Samo kontrola, i ponašanje.
• Pitati za pomoć. Mnogi ljudi žele vam pomoći da date sve od sebe. To uključuje vaše roditelje, učitelji, i terapeut. Zatražite od njih pomoć kad god vam zatreba.
• Radite stvari u kojima ste dobri. Možda si dobar u sportu, glazba, muzika, čitanje, ili gradnju stvari. Možda si smiješan, kreativno, darovit, ili ljubazan. Razmislite o svojim najboljim kvalitetama. Pokušajte koristiti barem jedan od njih svaki dan.
• Budite aktivni svaki dan. Nađi vremena za igru, potez, jurcati, i zabavi se. To vam pomaže da svoju energiju iskoristite na dobar način. Tako se lakše usredotočiti kad dođe vrijeme za školske poslove.