• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

7 učinkovitih načina za poticanje tjelesnog razvoja kod djece

Tjelesni razvoj djece odnosi se na njihov fizički i motorički razvoj. Tjelesni rast odnosi se na brzinu rasta u visini i težini, a motorički razvoj odnosi se na razvoj njihovih kostiju, mišića i sposobnosti kretanja i upravljanja okolinom.

Svako se dijete razvija svojim tempom; ipak, bitno je pratiti fizički rast vašeg djeteta kako biste osigurali da ono raste do svog punog potencijala. Dovoljan tjelesni razvoj u ranom djetinjstvu pomaže osigurati djetetovo dugotrajno zdravlje i dobrobit.

Pročitajte ovaj post kako biste saznali o različitim čimbenicima koji mogu utjecati na tjelesni razvoj djece, različitim prekretnicama tjelesnog razvoja i načinima poticanja tjelesnog razvoja vaše djece.

Čimbenici koji utječu na tjelesni razvoj djece

Poznavanje čimbenika koji utječu na tjelesni razvoj djece može vam pomoći da svom djetetu pružite najbolju skrb. Evo nekoliko važnih čimbenika za koje se zna da utječu na tjelesni razvoj djece.

1. Prehrana

Djeca mogu izgubiti razvojni potencijal i imati dugotrajne zdravstvene probleme zbog loše prehrane i mogućnosti ranog učenja. Dijeta bogata hranjivim tvarima koja sadrži dovoljno vlakana, proteina, zdravih masti, vitamina i minerala pomaže tjelesnom rastu vašeg djeteta. Kada dijete ili adolescent u prehrani ima višak hrane s visokim udjelom masti, šećera i soli, mogu se pojaviti nutritivni nedostaci. Prekomjerna konzumacija nezdrave hrane i pića može dovesti do lošeg zdravlja i debljanja.

2. Genetika

Geni roditelja utječu na fizičke karakteristike djeteta. Međudjelovanje gena i okolišnih čimbenika, kao što su toksični stres i loša prehrana, može značajno utjecati na djetetov fizički razvoj.

3. Nizak socioekonomski status

Zbog nedostatka odgovarajućih objekata i dobre prehrane, djeca rođena u obiteljima niskog socioekonomskog statusa podložna su ograničenjima rasta i mogu imati zastoj u motoričkom razvoju (4)..

4. Tjelesna aktivnost

Djecu treba poticati da sudjeluju u tjelesnim aktivnostima tijekom dana radi boljeg rasta i razvoja. Poznato je da su razine tjelesne aktivnosti djece i roditelja povezane; stoga je veća vjerojatnost da će neaktivni roditelji proizvesti neaktivnu djecu. Potaknite svoju djecu da se bave sportom i provode vrijeme na otvorenom jer je nedostatak tjelesne aktivnosti povezan s nekoliko zdravstvenih problema, uključujući pretilost, visoki krvni tlak i dijabetes (5) (6)..

5. Okoliš

Okruženje djeteta ima značajan utjecaj na njegovu dobrobit. Neki okolišni čimbenici koji mogu utjecati na tjelesni razvoj djece uključuju toksine i zagađivače, buku, gužvu, kaos i kvalitetu stanovanja, škole i susjedstva.

6. Infekcije

Infekcije kao što su proljev i upala pluća mogu poremetiti normalan rast djeteta. Prema studiji objavljenoj u The Journal of Nutrition , "Infekcije mogu smanjiti unos hrane, narušiti apsorpciju hranjivih tvari, uzrokovati izravne gubitke hranjivih tvari, povećati metaboličke potrebe ili kataboličke gubitke hranjivih tvari i, moguće, narušiti transport hranjivih tvari do ciljanih tkiva." ” Promjenom nutritivnog statusa, takve infekcije mogu smanjiti linearni rast u djece. Djeca rođena u zemljama u razvoju vrlo su osjetljiva na ove infekcije. 

Prekretnice u tjelesnom razvoju djece

Prekretnice tjelesnog razvoja odnose se na razne promjene u motoričkim sposobnostima djeteta. Kako se njihova gruba i fina motorika poboljšavaju, većina djece pokazuje povećanu neovisnost i samokontrolu.

Grupe motoričke vještine: Grube motoričke vještine uključuju glavne mišiće ruku, nogu i trupa. Hodanje, trčanje, bacanje, podizanje, udaranje i drugi svakodnevni fizički zadaci zahtijevaju grubu motoriku. Ove vještine su također povezane sa svjesnošću tijela, brzinom reakcije, ravnotežom i snagom. .

Fine motoričke vještine: Fine motoričke vještine uključuju kretanje i korištenje malih mišića u rukama, zapešćima, prstima i gornjim ekstremitetima. Vještine uključuju posezanje, hvatanje i manipuliranje predmetima rukama.

Iako se svako dijete razvija vlastitim tempom, u nastavku su neke od tipičnih prekretnica koje djeca u dobnoj skupini od tri do 18 godina postižu.

Načini poboljšanja tjelesnog razvoja djece

Djeca su pustolovna i znatiželjna. Evo nekoliko načina na koje možete pomoći tjelesnom razvoju vašeg djeteta.

1. Nabavite svojoj djeci neke igračke što može pomoći njihovom tjelesnom razvoju i učiniti ih tjelesno aktivnim.

2.  Neka se iskažu umjetnošću. Dopustite svom djetetu da provodi vrijeme radeći zanate, crtajući, slikajući itd.

3. Skakanje užeta, vožnja bicikla, rolanje, trčanje i trčanje izvrsne su aktivnosti za poboljšanje motoričkih vještina i stoga ih treba poticati.

4. Omogućite im građevne blokove i druge materijale zarazvijanje njihovih finih motoričkih vještina ivještina rješavanja problema .

5.  Upišite ih u sport poboljšati svoje motoričke sposobnosti i ravnotežu.

6.  Potaknite svoje dijete da vam pomogne uz lake i ugodne kućanske poslove. Mogli biste im pomoći i da odlože igračke i pospreme krevete.

7.  Tjelesni razvoj djece trebao bi biti popraćendobrom prehranom i dobrouravnoteženu prehranu budući da to omogućuje pravilan rast mišića i kostiju.

Iako se svako dijete razvija svojim tempom, praćenje tjelesnog razvoja vašeg djeteta ključno je kako bi se osiguralo da ono postigne svoj maksimalni potencijal. Parametri za mjerenje tjelesnog razvoja djeteta su visina, težina i motoričke sposobnosti. Međutim, genetika, niska socioekonomska razina, prehrana, zdravstveno stanje i drugi čimbenici mogu utjecati na razvoj vašeg djeteta. Stoga je važno razumjeti djetetov tjelesni razvoj i zahtjeve kako bi ga se na odgovarajući način uključilo u tjelesne aktivnosti i dalo mu uravnoteženu prehranu koja će pomoći potaknuti njihov fizički rast.