• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Zašto se ne brinem Moj sin je odustao od svoje omiljene aktivnosti zbog COVID-19

U godini prije izbijanja pandemije, u svakom slobodnom trenutku koji je imao, moj tada 9-godišnji sin August učio je osnovni japanski vokabular i nabijao se za svoj sljedeći test karate pojasa. U redu u trgovinama i prije spavanja, vježbao je svoju katu pomiče se iznova i iznova za nas prije nego što se konačno baci na svoj krevet, uzbuđena energija i dalje struji njegovim udovima.

"Što ćeš reći kad dobijem crni pojas, mama?" volio je pitati. Sporo se bavi tradicionalnim sportom ili izvannastavnim aktivnostima, ponosio se svojim postignućima i bili smo ushićeni što smo svjedočili kako je konačno pronašao svoju "iskru".

Presječeno na godinu dana kasnije:Društveni rekreacijski centar dojo koji je pohađao moj sin je nestao, a njegov instruktor karatea je otišao u mirovinu. Njegov gi (uniforma) visjela u ormaru, sada vjerojatno premala. Rezači kolačića na temu borilačkih vještina koje sam kupio kako bih proslavio njegovo sljedeće postignuće za pojas još su bili u originalnoj kutiji.

Roditelji su pretrpjeli značajne poteškoće tijekom pandemije COVID-19, tugujući zbog gubitka članova obitelji i prijatelja, poslova i općeg osjećaja normalnosti. Sinov gubitak karatea – a ne zastoji u mojoj vlastitoj karijeri – najčešće me dovodio do suza. Naravno, ni našoj djeci nije bilo lako.

"Cjelokupna tema za klijente koju sam vidio je tugovanje zbog gubitka veze", kaže Shanaz Ikonne, LPC, NCC, licencirani profesionalni savjetnik i registrirani terapeut igrom u Austinu, Texas, koji se usredotočuje na djecu i obojene obitelji. "Iako su djeca otporna, društvena su bića, pa žude za tom interakcijom."

A tuga i gubitak nisu isti za sve. "Za BIPOC zajednicu tijekom COVID-a postoje i stresori povezani s rasnom napetosti koji također mogu biti čimbenik u internaliziranju veće izolacije ili osjećaja gubitka ili tuge", kaže Ikonne.

S dolaskom cjepiva pojavila se nada za mnoge obitelji da će obnoviti svoju rutinu i vratiti dio one željene povezanosti i interakcije. No nakon toliko dugog suočavanja s preokrenutim životima, mnogi od nas se vjerojatno pitaju, kako ? Stručnjaci nude neke načine podrške našoj djeci dok se vraćaju s vrhunca života pandemije.

Nemojte gurati

Neka djeca su možda spremna vratiti se svom omiljenom sportu, ali mnoga možda nisu toliko željni zaroniti u aktivnosti koje su voljeli prije COVID-a. Iako je August u početku propustio karate i često ga je pitao na početku pandemije, u ovom trenutku ga je uopće prestao spominjati.

"To je super uobičajeno i normalno je da se djeca okreću novim interesima", kaže Ikonne, posebno nakon godinu dana ili više od prijašnjih aktivnosti. Tijekom tog vremena djeca su vjerojatno bila izložena novim aktivnostima putem društvenih medija ili televizije i mogla bi biti spremna promijeniti brzinu.

Umjesto da stavljate previše naglaska na stare aktivnosti ako im vaše dijete ne odgovara, roditelji mogu potaknuti svoju djecu da isprobaju nekoliko novih opcija, savjetuje Ikonne. Pohađanje probnih tečajeva izvrstan je način da povećate njihovo samopouzdanje uz malo ulaganje vremena i novca. Vodite otvoren dijalog o tome što je najbolje za vaše dijete, priznajući da može biti teško isprobati nove stvari, ali može biti i vrlo korisno.

I zapamtite, nema ništa loše u tome da idete polako. "Postoji osjećaj 'spremni smo završiti i kad ovo završi, bit ćemo bolje.' Dajte sebi dopuštenje da shvatite da možemo sami sebi tempoirati", kaže Lori Baudino, psihologinja, BC-DMT, dječja psihologinja sa sjedištem u Los Angelesu. Na primjer, ne morate zaroniti u osmosatni spoj ako niste spremni za to. "To je biti svjestan stvaranja prostora za povratak u dom i povratak u mirno vrijeme, kako bismo imali tu ravnotežu kad ponovno ulazimo", dodaje dr. Baudino.

Stvorite nove rituale

Djeca također napreduju s dosljednošću i predvidljivošću. To je dio razloga zašto su mnogi od nas (uključujući i roditelje) patili tijekom pandemije. Stručnjaci kažu da treba tražiti načine za stvaranje rutina ili rituala u svom svakodnevnom životu, pogotovo ako se stvari nastavljaju mijenjati.

To može biti večer obiteljske igre, subotnji popodnevni piknik ili tjedna obiteljska vožnja biciklom. Ili može biti jednostavno kao obično jutarnje maženje na kauču prije škole.

"Rituali daju [djeci] most za odlazak u svijet, na mjesto za koje im je rečeno da postoji prijetnja, ali sada im govorimo da je sigurno", kaže dr. Baudino. "Ali moraju ostvariti to povjerenje. Djeci pomaže da imaju neke stvari za koje uvijek znaju da su iste, stvari nad kojima mogu imati kontrolu."

Prepoznajte znakove borbe

Obratite pažnju na znakove da se vaše dijete teško nosi s povratkom u normalu. Za mlađu djecu, Ikonne kaže da simptomi poput vraćanja na sisanje palca ili mokrenje u krevet koji traju dulje od dva tjedna mogu ukazivati ​​na potrebu za nekom terapijom.

Kod djece osnovnoškolske dobi roditelji mogu vidjeti povećanu razdražljivost, noćne more, izbjegavanje škole, povlačenje iz prijateljstava ili češće tjelesne tegobe, poput pojačane glavobolje ili želuca.

Često će djeca koja su se borila prije pandemije vjerojatno imati izraženije simptome anksioznosti tijekom i nakon pandemije, tvrde terapeuti. Ali nemojte biti zabrinuti ako vaše dijete ne pokazuje nikakve vanjske simptome tjeskobe ili gubitka. Baš kao i roditelji, neki od njih će prihvatiti promjene s lakoćom — osobito ako je to ono što vide kao uzor za njih.

"Kao roditelji, kako se vraćamo na ovu novu normu, modeliranje propisa za našu djecu je ključno", kaže Ikonne. "Naša djeca će pratiti naše reakcije. Ako ste cijeli dan uhvaćeni u vijestima ili ste cijeli dan na telefonu ili puno pričate o COVID-u, to može stvoriti neku disregulaciju. Ako ste mirni i sabrani i dijelite činjenice na način primjeren dobi, uvjeravajući ih da će stvari biti bolje, to će stvoriti pozitivan pogled na dijete."

Vodite otvorene razgovore

Može biti zdravo priznati što je izgubljeno tijekom pandemije i razgovarati o tome sa svojom djecom. I uvijek potvrditi njihove osjećaje. Andrea Purrenhage, majka dvoje djece u Mount Pleasantu, Michigan, čiji je sin propustio glavnu ulogu u lokalnoj produkciji James and the Giant Peach , prisjeća se kako ju je pitao:"Mama, reci mi istinu:ništa više neće biti normalno, zar ne?"

Zajedno su riješili zajednički osjećaj straha od nepoznatog i on je na kraju postao zahvalan za iskustvo boravka u kazalištu, kao i priliku za stvaranje novih obiteljskih uspomena tijekom pandemije.

Usredotočite se na pozitivno

Trudim se da cijelu prvu godinu pandemije ne otpišem kao gubitak. Moj mlađi sin, čija se cijela vrtićka godina odvijala virtualno, naučio je sve detalje Zoom poziva, kako poslati svoju zadaću digitalno, kako podići ruku i čekati da ga učiteljica pozove od 20-ak Brady Bunch-a- stilske kutije u kojima se nalazi petogodišnjak.

“Volio bih da se to više slavi – strpljenje, otpornost, sve te vještine koje su učili, ali stvarno su ih morali koristiti tijekom tog vremena”, kaže dr. Baudino. "Postoji neka vrsta ogromne svijesti koja je data svima nama, i ne želim da se to nikome izgubi."

U mom slučaju, možda se nećemo vratiti karateu, ali kako moja djeca i ja počinjemo razmišljati o budućim opcijama, zahvalan sam što ćemo svojim izborima pristupiti s većom namjerom i osjećajem za ono što je stvarno važno. I znam da će se na kraju iskra vratiti na svoj način, za sve nas.