• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

12 prednosti grljenja djece

“Zagrljaji mogu učiniti mnogo dobrog – posebno za djecu. ” —Princeza Diana

Zagrljaj drži tajno oružje. Ima moć umiriti osobu i izvrsno je sredstvo za iskazivanje ljubavi i privrženosti.

Nekoliko studija je dokazalo da djeca obasuta nježnim oblicima privrženosti, poput zagrljaja, imaju visoku emocionalnu inteligenciju i optimističan stav prema životu. Ukratko, zagrljaji su potrebni za djetetovo fizičko i mentalno zdravlje.

Ako svom djetetu namjeravate dati jeftin i dobro promišljen dar za život, samo ga zagrlite kada mu zatreba. Koliko god se činilo lakim, ovaj čin naklonosti odredit će koliko su oni zadovoljni. Evo više o prednostima grljenja djece.

12 prednosti grljenja djece

Možda mislite da je grljenje samo još jedan oblik iskazivanja privrženosti, ali iznenadit ćete se kad saznate da nudi mnoge prednosti na koje možda niste pomislili. Čitajte dalje dok vam govorimo o mnogim dokazanim prednostima grljenja za vas i vaše dijete.

1. Grljenje poboljšava vezu roditelja i djece

Zagrljaj osobe koja nam se sviđa pomaže u oslobađanju hormona “dobrog osjećaja”, odnosno dopamina, serotonina i oksitocina. Oslobađanje ovih neurotransmitera čini čovjeka sretnim i opuštenim te popravlja raspoloženje. Ovaj opći osjećaj sreće natjerao bi vaše dijete da vas više zagrli, čime bi ojačao vašu vezu. Također, grljenje pomaže vašem djetetu da prepozna vaš miris, što vam opet pomaže zbližiti.

2. Grljenje povećava razinu oksitocina

Razina oksitocina, također poznatog kao "hormon maženja", povećava se tijekom grljenja. Ovaj hormon igra glavnu ulogu u vezi između majke i djeteta. Štoviše, također je dokazano da smanjuje upalu, poboljšava zacjeljivanje rana i smanjuje žudnju. Stoga, sljedeći put kada vaše dijete bude ozlijeđeno, čvrsto ga zagrlite i ublažite mu bol.

3. Grljenje čuva srce

Smirujući učinak oksitocina snižava otkucaje srca i krvni tlak na zdravu razinu. To znači da je topli zagrljaj svom djetetu idealan način da ga smirite kada je uzrujano. Dakle, sada znate tajnu zdravog srca za vas i vaše dijete.

4. Grljenje čini čovjeka pametnijim

Osjetilni dodir tijekom prvih godina života pomaže u zdravijem razvoju mozga kod djece. To je zato što je dodir prva osjetilna stimulacija kod dojenčadi. Kada zagrlite svoje dijete, kontakt koža na kožu stimulira njegov mozak i pomaže mu da doživi svijet oko sebe.

Studije koje su proveli dječji psihijatri na Sveučilištu Washington u St. Louisu sugeriraju da djeca koju su majke odgajale rano u životu imaju veći hipokampus od one koja nisu bila dobro njegovana. Hipokampus je struktura mozga koja igra ključnu ulogu u poboljšanju pamćenja, učenja i odgovora na stres. Budući da je djetinjstvo doba brzog razvoja mozga, povremeni njegujući zagrljaj učinio bi čuda za rast i razvoj vašeg djeteta.

5. Grljenje jača samopouzdanje

Grljenje uvjerava vašu djecu da su voljena i zbrinuta u obitelji. To im u konačnici pomaže da razviju optimističan pogled na život i poboljšava njihovo samopouzdanje i samopoštovanje.

6. Grljenje je sredstvo protiv stresa

Visoke razine kortizola, hormona stresa, mogu dovesti do anksioznosti i depresije. Prilikom grljenja, oslobođeni oksitocin uravnotežuje razinu kortizola u vašem tijelu i proizvodi smirujući učinak, smanjujući tako tjeskobu i stres. Dakle, sada znate što trebate učiniti kada je vaše dijete u neugodnoj situaciji.

7. Grljenje pomaže smanjiti napade bijesa

Ako vaše dijete u posljednje vrijeme izaziva bijes, to može značiti da se nosi s nekim neizrecivim emocijama iznutra. Grljenje je izvrstan način da ih smirite kada su im emocije posvuda.

Život ponekad postaje težak, pa čak i mi odrasli skloni smo gubiti kontrolu nad svojim emocijama u nekontroliranim situacijama. Djeci je još teže kontrolirati svoje. Kada ih zagrlite tijekom njihovih emocionalnih previranja, to će im pomoći da se smire i steknu bolju kontrolu nad svojim emocijama.

8. Grljenje povećava otpornost

Visoke količine adrenalina i kortizola oslobađaju se u krvotok kada je osoba pod velikim stresom. Prema American Psychological Association, djeca su amateri u suočavanju sa stresom, koji samo dopušta napetosti. To može dovesti do anksioznosti i depresije. Zagrljaji, s druge strane, oslobađaju oksitocin, koji snižava razinu kortizola i povećava otpornost djece.

9. Grljenje uči empatiji

Kontakt ostvaren tijekom grljenja djeluje kao emocionalni most između vas i vašeg djeteta. Dajući im česte hranljive zagrljaje, učite ih da prepoznaju osjećaje drugih. Zagrljaj pomaže vašem djetetu da se emocionalno poveže s vama, što je temelj za empatiju i ljubav.

10. Grljenje je dobro za zdravlje

Zagrljaj nije dobar samo za nečiji um, već i za fizičko zdravlje. Grljenje je sredstvo za jačanje imuniteta. Lagani pritisak na prsa tijekom grljenja pomaže stimulaciji timusne žlijezde. Ova žlijezda regulira proizvodnju bijelih krvnih stanica, držeći infekcije na udaljenosti.

11. Grljenje pomaže u fizičkom rastu

Grljenje vašeg djeteta je hranjivo i potrebno za njegov pravilan fizički rast i razvoj. Fizički dodir tijekom grljenja stimulira osjetila, što zauzvrat pomaže u pravilnom fizičkom rastu.

Istraživanja su pokazala da fizički dodir u obliku njege klokana pomaže potaknuti rast u slučaju inkubiranih beba i beba s niskom porođajnom težinom te da djeca koja su lišena tog fizičkog dodira ne postižu svoje potencijalno stanje rasta.

12. Grljenje čini čovjeka sretnim

Svi hormoni koji se oslobađaju tijekom grljenja razvesele obje strane. Zagrljaj voljene osobe opušta kao i svaka meditativna praksa. Toplo je, utješno i osjeća se sigurno. Osjećaj povjerenja koji ovaj jednostavan čin pruža pomogao bi vam da se oboje opustite u zagrljaju. Osjećat ćete da je sve dobro na ovom svijetu, a to je dovoljan razlog da zagrlite svoje dijete.

Posljedice negrljenja kao djeteta

Zagrljaji predstavljaju ljubav i brigu u većini kultura. Ako pripadate kulturi u kojoj je grljenje uobičajena praksa, a vaše dijete nije dovoljno zagrljeno, moglo bi se suočiti sa sljedećim borbama u budućnosti.

• Možda će imati problema s prepoznavanjem emocija. Grljenje poboljšava empatiju. Djeca odgajana u domu bez zagrljaja mogu se boriti da prepoznaju svoje i tuđe osjećaje.
• Možda će imati problema s uspostavljanjem odnosa kasnije u životu.
• Moguće pokazati smanjeno samopoštovanje u budućnosti.
• Zagrljaji znače povjerenje. Dakle, djeca koja se ne grle kada se to želi mogu se boriti s problemima povjerenja. Možda im treba vremena da povjeruju nekome.
• Mogu se često preispitivati ​​i boriti da prihvate svoje slabosti.

Zašto ne biste trebali prisiljavati svoje dijete da grli

Kada su djeca prisiljena zagrliti nekoga unatoč svojoj nevoljkosti i izvan svoje razine udobnosti, to nosi poruku da svoju volju trebaju pokoriti nečijim željama. Može im ostaviti dojam da autoritet nad njima samima i njihovim tijelom leži u tuđoj ruci. Vaše dijete može čak biti prisiljeno poštivati ​​pravila grabežljivca u slučaju da ih upozna. Ovo je najmanje osnažujuće, a ne poruka koju biste željeli prenijeti djetetu.

Grljenje je terapeutsko i za odrasle i za djecu. Grljenje vašeg djeteta može vam pomoći da se osjećate sigurno, voljeno, zaštićeno i sretno. Poboljšava vašu vezu s djetetom i pomaže djeci da se osjećaju bolje kada su povrijeđeni. Većina ljudi zna prednosti kontakta koža na kožu između novorođenčeta i majke. Prednosti nisu ograničene samo na djetinjstvo. Kada majka grli, to može poboljšati cjelokupni rast i razvoj djeteta. Zapamtite, zagrljaji nisu ograničeni na bebe i malu djecu. Zagrljaj koji žele i majka i dijete je koristan u svim fazama života.

Ključne upute

• Ljubavno grljenje može osloboditi hormone sreće i ojačati vezu roditelja i djece.
• Može potaknuti osjet dodira i pomoći pravilnom razvoju mozga.
• Grljanje može ukloniti stres i smanjiti napade bijesa kod djece.
• Međutim, djecu ne treba prisiljavati da se grle ako im nije ugodno.