• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Samokontrola za djecu:kako podučavati i aktivnosti koje treba isprobati

Guranje prijatelja jer je zagrizao iz zdjelice s hranom, udaranje nekoga zato što mu je dotaknuo igračke, ugrizanje nekoga zato što nije znao iskazati ljutnju – uobičajeno je među malom djecom. Samokontrola za djecu je bitan dio razvoja.

Djeca ne razvijaju samokontrolu dok ne navrše tri do četiri godine. Štoviše, samokontrola nije urođena vještina i djeca je moraju razvijati uz vašu pomoć.

Djeca koja nemaju samokontrolu često mogu zaostajati u svom društvenom životu i karijeri kad odrastu. Zadubimo se dublje u što, zašto i kako samokontrolu kod djece u ovom postu.

Što je samokontrola i zašto bi je djeca trebala razvijati?

Samokontrola je vještina koja omogućuje djeci i odraslima da prakticiraju suzdržanost upravljajući svojim mislima, emocijama, osjećajima i postupcima i ne djelujući prema svojim impulsima. Neki primjeri samokontrole kod djece uključuju

• Čekaju svoj red u redu
• Sjediti mirno u gledalištu dok je nastup u tijeku
• Ne izazivaju bijes kada ne dobiju nešto što žele

Kako starimo, razvijamo samokontrolu. Djeca imaju ograničenu samokontrolu jer je dio mozga odgovoran za emocionalnu kontrolu još nedovoljno razvijen do treće godine. To je razlog zašto mala djeca mogu pokazivati ​​tvrdoglavo ponašanje, izazivati ​​napade bijesa ne razmišljajući o posljedicama i često ne razumjeti situaciju.

Razvijanje samokontrole pomaže djeci sklapati prijateljstva, graditi odnose i pronaći svoj put kroz život. S druge strane, djeca koja ne uspijevaju steći samokontrolu često se mogu boriti za stvaranje zdravih i čvrstih društvenih veza, pronalaženje životnog partnera i vođenje sretnog i ispunjenog života.

Zašto se neka djeca muče s razvojem samokontrole?

Dojenčad i mala djeca neprestano istražuju svijet oko sebe i tek razvijaju osjećaj individualnosti i neovisnosti. Iako djeca počinju razvijati samokontrolu u dobi od tri do četiri godine, potrebno im je vodstvo i pomoć da na odgovarajući način kontroliraju, reguliraju i usmjeravaju svoje emocije. Štoviše, ne postoji dva ista djeca, a neka se mogu boriti sa samokontrolom čak i dok odrastaju iz sljedećih razloga.

• Neka se djeca ne mogu umiriti ili smiriti i sklona su suočavanju s problemima sa samokontrolom kako odrastaju.
• Urođeni temperament djeteta također igra ulogu u razvijanju samokontrole.
• Djeci s ADHD-om (poremećajem pažnje i hiperaktivnosti) i sindromom anksioznosti može biti teško regulirati svoje emocije i razviti samokontrolu.

Znakovi nedostatka samokontrole kod djece

Djeca koja se bore zadržati samokontrolu često se mogu naći otuđena od svojih vršnjaka i prijatelja. Neki problematični znakovi koje djeca s lošom samokontrolom pokazuju uključuju

• Imaju nasumične i česte ispade
• Izbacivanje bijesa
• Ometanje prijatelja u razredu
• Blutanje izvan reda u razredu
• Priča bez prestanka
• Biti nemiran ili pretjerano aktivan
• Brzo se frustrirati i odustati
• Teško čekaju svoj red
• Upletanje u razgovore ljudi
• Nestrpljenje
• Nesposobnost da se nosi sa zadirkivanjem, humorom ili šalom i završi u suzama
• Nemogućnost prihvaćanja kritike
• Nemogućnost odgađanja zadovoljstva

Kako pomoći djeci da razviju samokontrolu?

Kao roditelj, morate osigurati da se vaše dijete razvija i uči samokontroli tijekom odrastanja. Djeca s ograničenom samokontrolom često se nađu u društveno neugodnim situacijama, što dugoročno utječe na njihovo samopoštovanje. Evo nekoliko načina na koje možete pomoći svom djetetu da razvije samokontrolu.

1. Promijenite njihovo razmišljanje

Koristan način da potaknete svoje dijete da razvije samokontrolu jest promijeniti način na koji razmišlja o situaciji. Ponavljanje uputa ili davanje blagih i pravovremenih podsjetnika prije nego što se suoče s teškom situacijom dobar je način da ih psihički pripremite za nju.

Na primjer, ako vaše dijete izgubi hladnokrvnost kada ga netko zadirkuje u školi, možete ponoviti upute, poput "Što ćemo učiniti kada vas netko zadirkuje?" Na ovaj način vaše dijete je spremno za to. Drugi način da kod djeteta razvijete samokontrolu je da ga zamolite za rješenje problema. Na primjer, pitati ih:"Kako želite riješiti problem?" može ih zadržati na razmišljanju i omogućiti im da dođu do kreativnih rješenja.

2. Pomozite im razumjeti svoje emocije

Maloj djeci često nedostaje empatije i samokontrole i obično izazivaju napade bijesa i ne slušaju vas. To vam može biti neodoljivo, ali morate razumjeti da vaše dijete pokušava uhvatiti sve oko sebe.

Možda upravljaju različitim emocijama i ne mogu komunicirati kroz što prolaze, što dovodi do njihovog bijesnog ponašanja. Naučite ih riječima koje im mogu pomoći da bolje izraze svoje osjećaje i emocije kako biste im pomogli da razviju samokontrolu.

3. Izmijenite njihov odgovor

Dobar način da svoje dijete naučite samokontroli jest da mu pomognete razumjeti kako promijeniti svoj odgovor na složenu ili frustrirajuću situaciju. Predložite radnje ili aktivnosti koje mogu učiniti umjesto da se napadaju ili izgube samokontrolu. Na primjer, naučite malu djecu prekrižiti ruke kada se naljute da se zagrle ili naučite dijete koje ide u školu da kaže:"Pa što?" , "Je li to bilo smiješno?" itd., kako bi se nosili s maltretiranjem ili zadirkivanjem u školi, a da to ne uzimate k srcu.

Još jedan koristan način za izmjenu djetetovog odgovora je tako da ga naučite da ometaju sebe brojenjem pločica, brojanjem brojeva unatrag, crtanjem, sviranjem instrumenta, slikanjem itd.

4. Postavite fiksna pravila s posljedicama

Djeci je možda teško slijediti pravila dok su mala. Međutim, još uvijek je važno postaviti pravila i posljedice. Na primjer, svom djetetu možete reći:"Ne bacaj igračku ili se nećeš moći igrati s njom do sutra." Ako se vaše dijete ne pridržava pravila, suočava se s posljedicama. Nakon nekoliko ponavljanja, vaše će dijete naučiti slijediti pravila i postupno razvijati samokontrolu.

5. Budite dobar uzor

Djeca promatraju svoje roditelje i starije i upijaju njihove postupke, riječi i ponašanje. Možda bi bilo dobro ukazati na vlastite pogreške i pokazati kako prakticirate samokontrolu. Mogli biste reći:"Treba mi malo vremena da se ohladim jer sam ljut", a zatim provodite vrijeme sami u svojoj sobi. Vaše će dijete shvatiti takvo pozitivno ponašanje i modelirati ga kada se osjeća ljutito ili frustrirano.

6. Koristite pozitivno pojačanje

Dobar način da naučite djecu da razviju samokontrolu je korištenje pozitivnog potkrepljenja. Dajte svom djetetu nagradu ili bonus za vrijeme kada pokaže samokontrolu u izazovnim situacijama. Ova pojačanja i nagrade mogu djelovati kao motivatori i potaknuti vaše dijete da prakticira suzdržanost. To postupno postaje dio njihove prirode.

7. Implementirajte time-oute

Time-out je učinkovita taktika koja pomaže maloj djeci da razviju samokontrolu. Dajte im time-out kada više puta ne slušaju upute. Neka time-out bude kratak. Možete odvojiti 'nestašnu stepenicu' ili 'nestašnu stolicu' i natjerati svoje dijete da sjedi na njoj kao dio svog time-outa. Također možete skratiti njihovo vrijeme za igru ​​ili im dodijeliti kućne poslove zbog njihovog nepravilnog ponašanja.

8. Razgovarajte s njima

Mnoga mala djeca postaju nestabilna ili gube kontrolu jer ne mogu na siguran način iskazati svoje osjećaje i emocije. Ako primijetite da vaše dijete gubi samokontrolu u situaciji, razgovarajte s njim. Ulijevajte im povjerenje i dajte im do znanja da ste uvijek tu za njih ako trebaju razgovarati o problemu. Neznanje kome se obratiti može biti razlog zašto vaše dijete gubi samokontrolu. Stoga uvijek držite otvorene komunikacijske kanale.

Ako je vaše dijete dovoljno staro da razumije stvari, a ipak se bori da razvije samokontrolu, možete ga potaknuti da razmisli o tome što ga uzrokuje da na određeni način reagira na frustrirajuću situaciju. Naučite ih da razmisle o tome zašto su ljuti prije nego što odgovore na bilo koju situaciju i dajte im komplimente kada budu suzdržani.

Aktivnosti samokontrole za djecu

Postoji mnogo zabavnih aktivnosti i igara koje možete igrati sa svojim djetetom kako biste mu pomogli da razvije samokontrolu. Evo nekoliko korisnih koje možete isprobati.

1. Jenga

Zahtijeva spore i suzdržane pokrete te je prikladan za razvoj strpljenja i samokontrole.

Kako igrati:

Igra se sastoji od tornja koji je izgrađen od blokova. Cilj igre je izvući blokove iz donjih slojeva kako bi se stvorili novi slojevi na vrhu, a da toranj ne padne.

• Postavite i poravnajte toranj.
• Svi se okupljaju oko tornja i naizmjence izvlače blokove iz donjih slojeva i poravnavaju ih na najvišem sloju.
• Kako igra ide, toranj postaje klimav.
• Igrač u čijem se redu kula sruši gubi igru.
• Igrači mogu koristiti samo jednu ruku istovremeno.

2. Simon kaže

Ovo je zabavna igra koju možete igrati sa svojim djetetom. Dok slijede vaše upute u igri, naučit će biti strpljivi i vježbati samokontrolu.

Kako igrati

• Igra zahtijeva najmanje tri igrača.
• Jedna osoba preuzima ulogu Simona, dok su ostali igrači.
• Simon stoji ispred grupe i govori igračima što da rade.
• Svaki zadatak koji se daje igračima mora početi s "Simon kaže..."
• Na primjer, "Simon kaže dodirnite svoj nos i zadržite ga pet minuta" ili "Simon kaže skoči!"
• Kada Simon daje upute bez upotrebe fraze "Simon kaže..." igrači se ne smiju povinovati naredbi. Na primjer, ako Simon kaže "Skoči!" igrači ne bi trebali skakati. Oni koji to rade ispadaju iz igre.

3. Stop svjetlo

Također se zove crveno svjetlo zeleno svjetlo, ova igra uključuje sljedeće upute.

Kako igrati

• Za ovu igru ​​trebate najmanje tri igrača.
• Jedna osoba je označena kao 'Ono' ili semafor i stoji na dobroj udaljenosti od ostalih igrača leđima okrenuta njima.
• Kada 'Ono' pozove 'Zeleno svjetlo', igrači bi se trebali okretati i kretati prema 'Ono' dok ne pozovu 'Crveno svjetlo'.
• Kada čuju 'Crveno svjetlo', igrači se moraju smrznuti na svojim mjestima.
• Svaki igrač koji se pomakne ispada iz igre.

4. Slijedite uzorak pljeskanja

Ovo je zabavna i laka grupna igra kojoj nisu potrebni rekviziti. Vaše dijete mora slijediti ritam pljeskanja koji ste započeli, a svako dijete dodaje uzorak pljeskanja.

Kako igrati

• Za ovu igru ​​trebate najmanje tri igrača.
• Prvi igrač počinje pljeskom.
• Drugi igrač počinje pljeskom prvog igrača i dodaje svoj uzorak.
• Očekuje se da treći igrač počne s pljeskom prve osobe, nakon čega slijedi pljesak druge osobe, a zatim doda svoj uzorak. To se nastavlja sve dok jedan od igrača ne pokvari obrazac.

Samokontrola za djecu je bitna vještina koju biste ih trebali naučiti u fazi razvoja ili kada pokažu bolje razumijevanje. Ako je vaše dijete mlađe od dvije ili tri godine, možda ćete uz malo discipline previdjeti njegovo neuredno ponašanje – vrištanje, udaranje ili grizenje. Međutim, dijete starije od tri godine trebalo bi naučiti da se ne ponaša na takav način. Zato imajte na umu gornje savjete, usadite samokontrolu svojoj djeci i naučite ih da budu strpljivi i razumni, a ne da se ponašaju.