Kako se bavite trudnoćom?
Trudnoća je složeno i višestruko iskustvo koje se značajno razlikuje od osobe do osobe. Karakterizira ga širok raspon fizičkih, emocionalnih i društvenih promjena.
Neke uobičajene fizičke promjene tijekom trudnoće uključuju:
* hormonalne promjene: Te promjene mogu dovesti do promjene raspoloženja, umor, mučninu i nježnost grudi.
* Debljanje: Normalno je dobivati na težini tijekom trudnoće, jer tijelo treba hraniti fetus u razvoju.
* Fizičke promjene: Materica se širi kako bi se prilagodio rastućem fetusu, što može dovesti do promjena u državi, ravnoteži i mobilnosti.
Emocionalne promjene tijekom trudnoće mogu uključivati:
* Uzbuđenje i radost: Mnogi budući roditelji osjećaju osjećaj iščekivanja i uzbuđenja zbog pozdravljanja novog djeteta u njihov život.
* Anksioznost i strah: Normalno je osjetiti anksioznost i strah od porođaja i odgovornosti roditeljstva.
* Promjena raspoloženja: Hormonske promjene mogu dovesti do brzih pomaka raspoloženja, od sreće do tuge do bijesa.
Društvene promjene tijekom trudnoće mogu uključivati:
* Promjene u odnosima: Trudnoća može naprezati ili ojačati odnose, jer se parovi prilagođavaju novoj dinamici i predstojećem dolasku djeteta.
* Povećana podrška voljenih osoba: Mnogi trudnici smatraju da dobivaju veću podršku obitelji i prijatelja.
* Priprema za roditeljstvo: Parovi mogu početi stvarati planove za dolazak bebe, poput odabira imena, kupnje odjeće za bebe i postavljanja rasadnika.
Ako ste trudni, važno je:
* Razgovarajte sa svojim liječnikom: Redovita prenatalna skrb je ključna za zdravu trudnoću.
* Jedite zdravu prehranu: Uravnotežena prehrana pruža hranjive tvari koje vaše tijelo treba tijekom trudnoće.
* Dosta se odmorite: Trudnoća može biti naporna, pa je važno da se dovoljno zaspava.
* Upravljanje stresom: Stres može biti štetan i za majku i za plod. Pronađite zdrave načine upravljanja stresom, poput joge, meditacije ili vremena provođenja u prirodi.
* Budite informirani: Naučite što više o trudnoći, porođaju i porođaju.
Zapamtite da je trudnoća jedinstveno i osobno iskustvo. Važno je slušati svoje tijelo i potražiti pomoć od svog pružatelja zdravstvene zaštite ako imate bilo kakvih nedoumica.
-
Kad ste dobili dijete, vi i vaš partner bit ćete suočeni s novim izazovima - i važno je da radite kao tim. Evo nekoliko ideja za podršku vašem partneru i učinkovito povezivanje s vašom bebom: Razgovarajte sa svojim partnerom što je češće moguće -
Odabir davatelja skrbi jedna je od prvih odluka koje donosite nakon što ste dobili pozitivan test. Jedan jednostavan način da suzite pretraživanje je da se unaprijed pripremite za neka pitanja koja nadilaze mnogo više, Jesu li u mojoj mreži? i koliko -
Roditelji se udružuju kako bi pomogli jedni drugima kroz stalnu nestašicu formule. Nova web stranica koju je kreirala osvajačica olimpijske zlatne medalje i majka dvoje djece Shawn Johnson East olakšava roditeljima u potrazi za specifičnim formulama
