Kako koristiti bazalne tjelesne temperature za praćenje ovulacije

.

Želite li biti u mogućnosti pratiti svoj ​​ovulaciju zatrudnjeti ili izbjeći trudnoću ovdje jeprilično jednostavan i prirodan način za reći kada ovuliraju pregled stvari koje ćete morati pregled BBT termometar
BBT Chart ili Redovita časopis ili notepad
Upute
1

za početak , morat ćete pokupiti bazalni toplomjer , koja može biti lako naći na većini drogerijama
2

Tada bi pratili svoje ovulacije ćete " . obično " želim čekati da počnu uzimati svoj ​​temp dok mjesečnica stiže i vi dobili svoj 1. dan dobre jarko crvene toka . pregled

Vaš BBT može samo uzeti prva stvar u jutro i treba da bude rutina , tako da ako se probudite u 6 sati ujutro uzeti u 6 sati ujutro, a ne nakon jutarnje šalice Joe ili jutarnju piškiti , ali je odmah nakon buđenja - To jejedini način da se osigura točne karte i čitanje pregled

Često vaš bazalni toplomjer će doći sa savjetima i uputama koje će vam reći koliko dana bi trebao biti uzimajući vaše temperature i može . objasniti detaljnije ( tj estrogena u odnosu na progesteron ) zašto je to važno i točno kako se to radi kako bi vam pomoći u određivanju ovulacija .
3

kako bi vam se na putu , tako da možete zapravo početi prepoznati svoj ​​ovulacija razdoblje bez testiranja želite biti sigurni da napiši svoj ​​temperaturu i označite gdje počinje pokazati blagi 0,4-1,6 povećanje stupnja . To povećanje ne samo da bi trebao trajatidan ili dva to bi trebao biti stabilan za ne manje od 3 dana ili u nekim slučajevima do početka novog menstrualnog ciklusa pregled

grafikonu treba sadržavati sljedeće: .
Datum posljednje vrijeme
pregled Datum i vrijeme ispitnog
* bazalnog tijelo temperatura čitanja

4

Nakon što ste bili u rutinu uzimanja temperature za nekoliko mjeseci i crtati te bi trebao biti u mogućnosti pregledati svoj ​​grafikon i naći uzorak . Uzorak tražite jebroj dana nakon mjesečnice prije nego što BBT pokazuje pravilan porast . pregled

Nakon što ste pronašli da povećanje trebali biti u stanju prepoznati zajednički obrazac , kao što su 11 dana nakon menstruacije ili 14 dana itd
5

Sada , uzimanje ove informacije koje će sada moći suziti svoje tijelo ovulacije ciklus . Vaš BBT diže cca . 2-3 dana nakon što ovulaciju . Sada , možete utvrditi svoju ovulaciju za oko tih 2-3 dana. Pregled

Što se sada omogućuje da znate da možete ili želite stvarno se suzdrže od seksa tijekom tog vremena kako bi se spriječilo trudnoću ili ako se pokušavate dobiti trudna sada možete pustiti vaše druge značajne znam da je za to vrijeme su se na poziv i treba biti spreman . pregled

sada , kada se razmatra svoj ​​grafikon možete primijetiti pravo pred vaš BBT povećava da postojiblagi pad u Vašem bazalne tjelesne temperature . Ovo smanjenje ( ako je navedeno ) označava ovulacije razdoblja , a može prilično mnogo pin vaše najplodnije dane .

Previous:

Next:

  • Web-lokacija za posao ili agencija? Kako odlučiti gdje pronaći svoju dadilju
    Donijeti odluku da imate djecu — i pronaći nekoga tko će vam pomoći brinuti se o njima — dvije su najvažnije odluke koje ćete ikad donijeti. A pronalazak savršene dadilje koja će brinuti o vašem mališanu može biti izazov. Odakle početi? Dvije od naj
  • Puffy Fish
    Slijedite ove jednostavne upute i bit ćete pod morem s domaćim ribljim ukrasom. Napuhana riba Materijal Papirna vrećica koja se koristi za ručkove Gumica Stare novine Markeri ili boje Upute Napunite vrećicu zgužvanim novinama dok se
  • Tinejdžerova pluća kolabiraju od vapinga — evo što svako dijete (i roditelj) treba znati
    Ovih dana većina tinejdžera svjesna je opasnosti koje dolaze s stvarima poput drogiranja ili pušenja cigareta, ali nekako nisu baš shvatili o opasnostima vapinga. Svaki peti srednjoškolac u SAD-u i jedan od 20 srednjoškolaca trenutačno puše. Dok djec