• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Sve o regresiji bebinog spavanja

Mislili ste da je vaša beba obučena za spavanje, ali odjednom više ne može dugo drijemati. Što daje? Nažalost, normalno je da bebe koje su blaženo drijemale osam do 12 sati svake noći iznenada prođu kroz neke loše zakrpe. "Kada vaše dijete prespava cijelu noć, nemojte očekivati ​​da će to trajati zauvijek", upozoravaju Roditelji savjetnica Jodi Mindell, dr. sc., autorica knjige Sleeping Through the Night. Identificirali smo najčešće razloge iza ove regresije bebinog spavanja i zamolili stručnjake da ponude rješenja za svaku dilemu.

Novo vježbanje vaše bebe Prekretnice noću

Evo jednog od najvećih poremećaja u snu:Vaše dijete naporno radi na svladavanju nove vještine, naizgled cijelu noć. Beba koja uči prevrtati se na trbuščić može imati problema s pronalaženjem puta natrag u prvobitni položaj. Kad kasnije počnu sjediti, mogli biste ih zateći kako plaču jer nisu shvatili kako ponovno leći. Još jedna velika stvar je hodanje:istraživanja pokazuju da se dijete može toliko uzbuditi zbog ove prekretnice da doslovno ne može spavati, kaže dr. Mindell.

Rješenje: Provedite vrijeme uvježbavajući novu vještinu sa svojim djetetom tijekom dana. "Pustite bebu da se puno kreće i pokušajte izbjeći prekomjerno vrijeme u kolicima ili autosjedalici", kaže savjetnica za spavanje Jennifer Waldburger, koautorica knjige Sleepeasy Solution:Vodič za iscrpljene roditelje kako uspavati svoje dijete. Kada se vaš mališan probudi jer je zapeo u novom položaju, pomozite mu da ponovno legne, ali ne zadržavajte se – ne želite da ovo postane igra.

Vaša beba ima tjeskobu zbog razdvajanja

Djeca mlađa od 1 godine ne razumiju trajnost objekta – ideju da možete otići, ali ćete se uvijek vratiti. Kao rezultat toga, vaša beba može osjećati paniku kada se probudi tijekom noći i ne vidi vas, pogotovo ako ste bili tamo kada je otišla. Ako se vaše dojenče probudi od zaprepaštenog plača, a zatim izgleda zaigrano nakon što ga podignete, možda ste mu upravo nedostajali. Najgore je slijediti njihov trag i početi se družiti. "Ne pretvarajte sredinu noći u zabavu", kaže Waldburger.

Rješenje: Naučite svoju bebu da nikada nećete nestati igrajući igrice poput peekaboo-a ili skrivača s plišanim životinjama danju. Ako plaču usred noći bez ikakvog razloga, tapšajte ih ili podignite kako biste bili sigurni da ste tamo. Zatim dajte svojoj bebi poljubac za laku noć prije nego što se pozdravite i odete. Pokušaj iskradanja može se vratiti. "Ako vaše dijete iskusi tjeskobu odvajanja, to će ga samo učiniti uspaničenijim i hiper-budnijim", kaže Waldburger.

Vrijeme spavanja poremeti raspored spavanja vaše bebe

Kako vaša beba bude starija, trebat će joj manje drijemanja. Ove fluktuacije mogu utjecati i na njihov noćni raspored. "Ako su razdoblja odmora preblizu vremenu za spavanje, možda neće biti pospana, a ako su prekratka, može biti preumorna - bilo koji scenarij može povećati vjerojatnost da će se probuditi noću", kaže Marc Weissbluth, dr. sc., profesor kliničke medicine pedijatrije na Feinberg School of Medicine na Sveučilištu Northwestern i autor knjige Zdrave navike spavanja, sretno dijete.

Rješenje: Ako se rutina vaše bebe nedavno promijenila, razmislite o vođenju dnevnika spavanja kako biste vidjeli trebate li prilagoditi vrijeme spavanja ili prilagoditi vrijeme spavanja. Jedan od načina da procijenite da li vaša beba spava dovoljno kvalitetno je da ih promatrate između 16 i 17 sati. "Mnogi roditelji ovo vrijeme zapišu kao 'sat vještica'—ali to je zapravo vrijeme kada loš san sustiže bebu", kaže dr. Weissbluth. Ako se vaš mališan čini razigranim i sretnim, onda je njegov raspored spavanja vjerojatno u redu; ako su pripijeni i kratkotrajni, možda su prerano odustali od drijemanja ili su morali prije spavati.

Rutina prije spavanja postaje poremećena

Godišnji odmori, nicanje zubića, bolest ili druge promjene u rutini mogu poremetiti bebin raspored zatvorenih očiju. I to je začarani krug:nedostatak sna, čak i jedan sat manje svake noći, može se zbrojiti i povećati vjerojatnost da se vaša beba budi noću.

Rješenje: Odvojite nekoliko dana da se vratite na pravi put. Ako se vaša beba nastavi buditi nakon tri noći nakon godišnjeg odmora ili bolesti, napravite osvježenje za vježbanje spavanja. Također je korisno zadržati što više rutine kada ste daleko od kuće. Na primjer, ako je to uvijek kupanje i rezerviranje prije spavanja, zadržite taj ritual netaknutim koliko god to okolnosti dopuštaju.

Ne znate razlog regresije bebinog spavanja

Možda ćete s vremena na vrijeme loše spavati, a i vaša beba. Možda ih boli trbuh, ili im je prevruće ili hladno. Možda postaju pametniji. "Kada se mozak prepravlja za kognitivni skok, to može utjecati na san", kaže Waldburger. Najčešće će grubi dio proći ili će se odgovor otkriti tijekom nekoliko dana, bilo da se radi o novom zubu, prvoj riječi ili naletu rasta.

Rješenje: Ako ne znate zašto se vaše dijete budi, utješite ga tapšanjem, držanjem ili ljuljanjem. Umirite se prisjetivši se da nećete stvoriti lošu naviku za jednu noć, te da vi i vaša beba jednostavno prolazite kroz fazu. "Učiti spavati je poput vožnje bicikla. Ponekad može pasti, ali neće zaboraviti", kaže Waldburger. Slobodno to upotrijebite kao svoju kasnu noćnu mantru.