• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Što je vrijeme za trbuščić? I Zašto je važno

Teško je povjerovati da će malo novorođenče koje ste donijeli kući uskoro raditi nevjerojatne stvari poput prevrtanja, sjedenja, puzanja, stajanja i hodanja. Iako ne morate puno učiniti kako biste pomogli svojoj bebi da ispuni ove prekretnice, stručnjaci se slažu da postoji jedna aktivnost koja održava bebe jakom i pomaže u fizičkom razvoju:vrijeme za trbuh.

Vrijeme za trbuh je upravo ono što zvuči. Položite bebu na trbuh, na sigurnu površinu i pustite joj da savija mišiće. Vrijeme za trbuščić pomaže u jačanju djetetovih mišića trupa i vrata te je odlična prilika za igru ​​i povezivanje.

Prirodno je da možete imati pitanja o tome zašto je vrijeme za trbuščić važno, kako to učiniti i što učiniti ako je vaša beba otporna na to. Obratili smo se pedijatrima kako bismo dobili odgovore na najčešće postavljana pitanja roditelja o vremenu za trbuh.

Što je vrijeme za trbuh?

Kada roditelji čuju da moraju početi provoditi trbuščić sa svojom bebom, često pomisle da je to nešto komplicirano ili nešto što zahtijeva posebnu opremu. Ali vrijeme za trbuh je jednostavno i ne trebate ništa posebno da biste ga ostvarili.

“Vrijeme za trbuščić stavlja dojenče na trbuh na dulje razdoblje dok je budno”, objašnjava Fadiyla Dopwell, dr. med., pedijatar razvojno-bihevioralni u Pediatrix Developmental Medicine u Dallasu. “U idealnom slučaju, roditelj bi trebao staviti dijete na ravnu površinu, poput prostirke na pod.”

Kada je vaša beba vrlo mala, stavljanje na pod možda neće uspjeti, kaže dr. Dopwell. Stavljanje novorođenčeta na trbuh dok visi na prsima također se računa i za trbuščić. Druga alternativa za najmanju bebu je stavljanje jastuka (poput jastuka za dojenje) ispod bebe dok leže na podu, kaže dr. Dopwell.

Važno je da vrijeme za trbuh nije aktivnost koju možete ostaviti djetetu da radi samo. Vrijeme za trbuščić treba obaviti kada je beba budna i budna i uvijek bi ga trebao nadzirati roditelj ili skrbnik.

Kada bi moja beba trebala početi vrijeme za trbuščić?

Možda se čini čudnim, ali stručnjaci preporučuju da trbuščiće počnete rano, ubrzo nakon što dovedete bebu kući. “Preporučujem da se formalna praksa za trbuščić počne čim otpadne djetetov batrljak – obično do oko 2 tjedna života”, kaže Rachel Schlueter, dr. med., pedijatrica s dječjim liječnicima, mrežom ureda primarne zdravstvene zaštite sa sjedištem u Omahi, Neb .

Bit će teže pronaći vrijeme kada je vaša beba budna, pa bi vrijeme za trbuščić moglo biti nešto što u početku radite samo nekoliko minuta, a zatim se povećavate na dulja razdoblja kako beba stari.

Zašto je važno vrijeme za trbuh?

Glavna svrha trbuščića je pomoći u jačanju djetetovih mišića vrata i ramena – iste mišiće koje će koristiti dok rade stvari poput prevrtanja, puzanja i na kraju povlačenja da ustane i hoda.

“Vrijeme za trbuščić je bitno za djetetov grubi motorički razvoj”, objašnjava dr. Dopwell. “Dojenčad koja provode vrijeme na trbuhu jačaju svoje mišiće trupa i trbušne mišiće.” Dr. Dopwell također napominje da vrijeme za trbuščić jača mišiće vrata i glave vaše bebe, tako da može steći kontrolu nad glavom i lakše podići glavu.

Kako vaša beba provodi više vremena na trbuhu, vjerojatno ćete primijetiti da općenito ima bolju kontrolu glave, kaže dr. Dopwell. Uskoro će moći raditi stvari poput guranja na podlaktice, a zatim na ispružene ruke i zapešća. Konačno, kaže dr. Dopwell, počet će se gurati na sve četiri, pripremajući se za puzanje.

"Djeca koja ne provode vrijeme na trbuhu imaju poteškoća s prevrtanjem, sjedenjem samostalno zbog smanjene snage jezgre i pripremajući se za puzanje", kaže dr. Dopwell.

Postoje još dva razloga zašto je vrijeme za trbuščić važno, smatra dr. Schlueter. Ovo prvo je da vrijeme za trbuščić smanjuje vjerojatnost da će vaša beba završiti s ravnom točkom na glavi.

“Kao pedijatri, uzrokujemo da bebe imaju ravne mrlje na potiljku tako što tražimo od svih beba da spavaju na leđima”, kaže dr. Schlueter. "To se najčešće rješava samo od sebe s vremenom i rastom mozga, ali vrijeme za trbuščić je sjajan način da se djetetov zatiljak odmara."

Osim toga, kaže dr. Schlueter, vrijeme za trbuščić izvrsna je prilika za vašu bebu da se igra i istražuje svoje tijelo i okolinu. Vrijeme za trbuh također je prekrasan način da se povežete sa svojom bebom, kaže dr. Schlueter. Možete se maziti sa svojom bebom dok vam ona rade trbuščiće na prsima, a kako budu starija, možete bebi čitati i praviti smiješne face tijekom trbuščića.

Koliko vremena za trbuh treba mojoj bebi?

Dužina trbuščića će se razlikovati ovisno o dobi vaše bebe. Novorođenčad jednostavno neće imati puno vremena za tišinu/budnost, tako da neće biti moguće provoditi trbuščić s njima dulje vrijeme. Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje 3 do 5 minuta vremena za trbuščić koji se isprva rasporedi dva do tri puta dnevno.

Kako vaša beba stari, možete povećati količinu vremena za trbuh. Vjerojatno ćete otkriti da ćete tražiti više aktivnosti s bebom kako se vrijeme budnosti povećava, a njihova pozornost postaje oštrija. Tromjesečne bebe mogu svaki dan raditi na trbuščićima do sat vremena.

Kao što dr. Dopwell napominje, čak i kada je vaša beba sposobna odraditi više minuta trbuščića, to se ne mora dogoditi odjednom. “Preporučamo cilj od 60 minuta dnevno, i to ne bi trebalo raditi odjednom, već razdvojiti u intervalima,” kaže ona. “Uobičajeno, preporučujemo vrijeme za trbuščić između hranjenja i kada je dojenče budno. Jedna sesija može trajati pet minuta, ali druga može trajati 15 minuta ako to dojenče tolerira.”

Kako napraviti vrijeme za trbuščić

Način na koji provodite trbuščić s bebom ovisit će o dobi i temperamentu. Glavno načelo trbušnog vremena primjenjivat će se u svim slučajevima:uključuje stavljanje vaše bebe na trbuščić, a to bi se trebalo dogoditi kada je budno, budno i kada ga možete nadzirati.

Dr. Schlueter kaže da bi za novorođenčad vrijeme za trbuščić moglo izgledati kao vrijeme od kože do kože u kombinaciji s vremenom za trbuh. “Volim poticati obitelji da uživaju u opuštanju na kauču s bebom koja leži na trbuhu na vašim prsima”, predlaže ona. “Ovo pruža prekrasno vrijeme za povezivanje dok čitate dobru knjigu, listate internetom ili gledate televiziju.” Svojoj bebi možete čitati naglas za stimulaciju mozga, dodaje dr. Schlueter.

Kako vaša beba bude starija, a njezina snaga i tonus se povećavaju, moći će sudjelovati u namjernijim aktivnostima za trbuščić, kaže dr. Schlueter.

“Zajedno čitanje knjiga na ploči ili praćenje prizora i zvukova igračaka koje se kreću ispred njih sjajne su prve aktivnosti,” nudi ona. "Dodajte maramice ili tkanine s teksturom ispod pokretnih ruku i nogu za dodatnu senzornu igru."

Možete čak i provesti trbuščić vani, kaže dr. Schlueter. Stavite bebu na travu ili prostirku za igru ​​u parku ili stražnjem dvorištu i gledajte kako automobili prolaze, predlaže ona.

Savjeti ako beba ne voli vrijeme za trbuščiće

Jedna od najčešćih zabrinutosti roditelja je kada im se beba čini otpornom na trbuščić. Možete se ohrabriti znajući da ako vaša beba plače i buni se kada je spustite na trbuščić, vaša beba daleko od toga nije sama, uvjerava dr. Dopwell. Međutim, dr. Dopwell kaže da samo zato što se vaše dijete čini nesretnim ne znači da biste se trebali odreći trbuščića.

“Otpor na vrijeme trbuščića tipičan je odgovor, a što su više na trbuhu, to im je ugodnije”, kaže ona. “Ako roditelj odmah podigne svoje dijete i zaustavi vrijeme za trbuščiće, oni pojačavaju otpor i otežavaju navikavanje na trbuščić.”

Dok nastavljate s pokušajima, možete raditi na tome da vaše dijete postane zabavnije i zanimljivije iskustvo za trbuščić. Dr. Dopwell predlaže da se spustite u razinu očiju s njima i razgovarate, pjevate i svirate. Postavljanje nekih igračaka u njihov pogled ili pokazivanje lica u zrcalu također dobro odvlače pažnju, kaže ona.

Riječ iz Verywella

Kao roditelji, skloni smo previše razmišljati o stvarima kao što je vrijeme za trbuh. Možemo se pitati radimo li to ispravno, dovoljno često ili stječu li naše bebe dovoljno vještina. Iako je vrijeme za trbuščić važno, a pedijatri preporučuju da to radite redovito, nema čvrstih pravila. Osnovna ideja je da svaki dan nađete vremena da svojoj bebi pod nadzorom date vremena da legne na trbuh i pomakne tijelo.

Većina beba u nekom trenutku uživa u trbuščićima, posebno uz malo nježnog poticaja. Ako je vaša beba otporna na trbuščić unatoč vašim naporima, trebali biste to iznijeti prilikom sljedećeg posjeta pedijatru. Vaš pedijatar može imati dodatne prijedloge i možda će htjeti potražiti bilo koji razvojni razlog zašto bi vrijeme u trbuhu moglo biti manje ugodno za vašu bebu.