Perte d'appétit chez les tout-petits :causes et moyens d'y faire face



Il est courant que les tout-petits perdent occasionnellement l'appétit. Et bien qu'il ne soit généralement pas préoccupant, vous devriez consulter un médecin s'il s'accompagne de signes de maladies chroniques ou d'une perte de poids .

De plus, une perte d'appétit persistante peut retarder la croissance des bébés et les rendre sujets à d'autres maladies. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la perte d'appétit chez les tout-petits et sur les moyens de les aider à le retrouver.

Est-il normal que les tout-petits perdent l'appétit ?

Les tout-petits ont tendance à avoir un appétit irrégulier en raison de leurs poussées de croissance et de leur développement psychologique. Il peut également y avoir une consommation variable de repas par jour. Si votre tout-petit semble en bonne santé et semble grandir à un rythme normal, il n'y a probablement aucune raison de s'inquiéter de son manque d'appétit . Cependant, les parents doivent connaître les raisons du manque d'appétit chez les tout-petits .

Quelles sont les causes de la perte d'appétit chez les tout-petits ?

Voici les raisons courantes de la perte d'appétit chez les tout-petits.

  1. Maladie :Si votre tout-petit a de la fièvre, des maux de gorge, des douleurs abdominales, des aphtes ou tout autre symptôme de mauvaise santé, il n'aura pas envie de manger. Consultez un médecin si votre enfant ne se sent pas bien.
  • Apport calorique supplémentaire : Le manque d'appétit chez les tout-petits peut également être dû à des raisons autres que la maladie. Ces causes peuvent inclure le fait de manger trop d'en-cas ou de malbouffe entre les repas, de boire des boissons riches en sucre, telles que des jus, entre les repas et de brûler moins de calories en raison de l'inactivité.
  • Préférences alimentaires  : Les tout-petits sont à un âge où ils développent des préférences envers certains aliments. Ils sont susceptibles de devenir un mangeur difficile. Le gaver d'aliments qu'il n'aime pas peut entraîner une perte d'appétit.
  • Changements dans le corps : Les poussées de croissance et autres changements corporels peuvent affecter considérablement les habitudes alimentaires. Les transformations liées au développement peuvent influer sur l'apport alimentaire quotidien d'un tout-petit et modifier ses besoins alimentaires.
  • Modifications de la capacité d'attention : Les tout-petits ont tendance à avoir une courte durée d'attention et sont souvent agités, ce qui les empêche de s'asseoir et de manger complètement pendant les repas.
  • Lancer des crises de colère : Les tout-petits ont tendance à faire des crises de colère, surtout lorsqu'on ne leur donne pas leur nourriture préférée. Des crises de colère répétées, qui ne sont pas gérées correctement, peuvent entraîner une perte d'appétit.
  • Médicaments : Certains médicaments, en particulier les antibiotiques et l'albendazole, provoquent un goût métallique dans la bouche et une perte d'appétit.

    • Vous pouvez généralement identifier la cause du faible appétit du tout-petit grâce à l'observation et à l'expérience. Cependant, il est bon de demander de l'aide médicale dans certaines circonstances. 

    Quand demander de l'aide médicale ?

    Consultez un médecin si vous rencontrez l'une des situations suivantes avec votre tout-petit . 

    • Perte d'appétit pendant un mois
    • Perte de poids
    • Aucune prise de poids en six mois
    • Bâillonnement et vomissements de nourriture
    • Ne mange que quelques aliments
    • Léthargie et manque d'énergie
    • Autres problèmes de santé, tels que fièvre, diarrhée, constipation, douleurs abdominales, essoufflement et toux
    • Vous observez une jaunisse ou une urine de couleur jaune chez l'enfant

    Les parents doivent consulter un médecin s'ils soupçonnent que leur enfant ne mange pas une quantité normale de nourriture et peut avoir un trouble de l'alimentation. Un trouble de l'alimentation peut entraîner des difficultés à consommer une nourriture adéquate et entraîner une mauvaise alimentation. Le tout-petit peut aussi constamment insister pour ne manger qu'un seul type d'aliment. Un trouble de l'alimentation non diagnostiqué peut entraîner une perte d'appétit chronique et affecter la croissance d'un tout-petit.

    Comment redonner l'appétit à votre tout-petit ?

    Voici quelques façons d'encourager votre tout-petit à manger correctement et à surmonter la perte d'appétit.

    1. Rendre les repas intéressants : Les repas sont des moments sociaux importants pour les enfants en pleine croissance. Préparez différents aliments dans des couleurs et des formes intéressantes. Avoir des conversations sur l'aliment. Laissez la famille manger ce qui est offert au tout-petit pour donner l'exemple au petit. Faites-les s'asseoir et manger avec toute la famille à l'heure des repas. Ils devraient avoir leur propre assiette et couverts, plutôt que d'être nourris avec l'assiette des anciens.
  • Offrez la liberté de choix : Laissez le tout-petit choisir sa nourriture et la taille de ses portions. Vous pouvez commencer par les aliments qu'ils aiment et passer progressivement aux aliments qu'ils n'aiment pas. Offrir un choix au tout-petit peut aider à changer sa perception de l'alimentation. Cela peut aider à réduire la perte d'appétit à long terme.
  • Servez fréquemment de petites portions : Les enfants ont un estomac plus petit que les adultes et ont tendance à consommer peu de nourriture. Envisagez de donner cinq à six petits repas par jour plutôt que moins de gros repas. 
  • Fournir des collations saines : Il peut être difficile d'empêcher un tout-petit de manger entre les repas. Le grignotage peut être à la hausse lorsque le tout-petit subit une poussée de croissance. Dans de tels cas, offrez des aliments sains comme collations, comme des fruits frais, une salade de légumes ou des morceaux de légumes bouillis. Ceux-ci peuvent être servis comme amuse-gueules qui rassasient la faim tout en laissant suffisamment d'espace dans le ventre pour les repas. 
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  • Faites-leur boire de l'eau : Si votre enfant a soif entre les repas, offrez-lui de l'eau. Évitez de donner des jus emballés ou des jus faits maison qui contiennent du sucre ajouté. Limitez la quantité de jus que votre enfant boit à moins de six onces par jour.
  • Proposer du lait entier : Un tout-petit devrait avoir du lait entier car il contient plus de nutriments que le lait faible en gras. Fournir un verre de lait entier entre les repas afin que le ventre du tout-petit soit plein jusqu'au repas.
  • Ne pas gaver :Forcer un tout-petit à finir tous les aliments de son assiette peut lui faire perdre tout intérêt à manger. Au lieu de cela, servez la quantité de nourriture qu'ils sont susceptibles de consommer. Si votre tout-petit refuse de manger quelque chose, alors au lieu de le forcer, essayez de lui faire manger au prochain repas.
  • Continuer à modifier le menu : Continuez à mélanger différents aliments nutritifs choisis dans un groupe alimentaire pour préparer des repas sains. Un seul repas peut être un assortiment de divers aliments provenant de divers groupes alimentaires. Vous pouvez également tenir à jour un tableau de régime pour faciliter l'inclusion de divers aliments dans le régime alimentaire du tout-petit. 
  • Évitez les distractions : Maintenez un environnement alimentaire exempt de distractions, comme regarder la télévision. Les autres distractions comme les jouets ou les livres doivent également être tenues à l'écart. L'heure du repas doit être un moment calme où toute la famille peut se détendre et manger. Aussi, apprenez à votre enfant à manger par petites bouchées, calmement, plutôt que de manger à la hâte. Encouragez-les à bien mastiquer les aliments avant de les avaler.
    1. Introduire de nouveaux aliments : Si votre tout-petit a des aliments préférés, essayez d'introduire d'autres aliments similaires. Par exemple, s'ils aiment la courge musquée, vous pouvez introduire d'autres préparations de citrouille et de courge apparentées. Utilisez un aliment comme passerelle pour en présenter d'autres.
    1. Combiner des aliments complémentaires :Servez des aliments que votre tout-petit n'aime pas avec des aliments qu'il aime. Par exemple, si votre tout-petit n'aime pas les carottes, mélangez de la purée de carottes avec de la purée de patates douces. Le brocoli peut être cuit avec du fromage pour le rendre plus intéressant.

    Vous pouvez également laisser le tout-petit vous regarder préparer les repas. Laissez le tout-petit jouer son rôle, comme sortir les légumes du panier ou laver les fruits. Rendre la nourriture intéressante et amusante est un excellent moyen d'améliorer les habitudes alimentaires d'un tout-petit et de reprendre une alimentation normale.

    Quelle quantité de nourriture suffit pour les tout-petits ?

    Pendant la petite enfance, les enfants mangent généralement des aliments solides tout en buvant du lait maternel ou du lait maternisé. Considérez les points suivants concernant la quantité de nourriture dont votre tout-petit aurait besoin.

    • Les tout-petits ont besoin d'environ trois quarts à une tasse de nourriture par repas. Il devrait y avoir trois à quatre repas par jour.
    • Vous pouvez inclure une à deux collations entre les repas.
    • Une fois que le tout-petit commence à marcher sans aide, vous pouvez lui servir quatre à cinq petits repas par jour et deux collations entre chaque repas.
    • Servez une à deux tasses de lait par jour.

    Les tout-petits peuvent avoir besoin de 1 000 à 1 400 calories par jour, selon leur âge et leur état de santé. N'hésitez pas à en parler à votre nutritionniste ou à votre médecin pour déterminer la quantité que votre enfant doit manger pour prévenir toute carence nutritionnelle. Vous trouverez ci-dessous une estimation générale de la quantité de nourriture dont votre tout-petit a besoin dans divers groupes d'aliments.

    Groupe alimentaire Quantité recommandée par jour Variétés à ajouter/éviter
    Céréales 3 à 5 oz de grains entiers Incluez un assortiment de céréales, comme du blé, du riz, du millet, des légumineuses.
    Légumes 1 à 1½ tasse de légumes crus ou cuits Ajoutez une variété de légumes avec un assortiment de couleurs.
    Fruits 1 à 1½ tasse de fruits frais Vous pouvez également donner des fruits en conserve, surgelés ou séchés Évitez de donner des jus de fruits à un tout-petit, car les jus de fruits commerciaux contiennent du sucre ajouté et des agents de conservation. Les fruits entiers sont les meilleurs car ils sont une source de fibres.
    Lait 2 à 2½ tasses Ne servez que du lait entier car il est riche en calcium et en matières grasses nécessaires aux tout-petits en pleine croissance. Incluez également une portion de produits laitiers, comme du fromage, du yaourt et du beurre.
    Viande 2-4oz Un assortiment de viandes, comme de la viande rouge, de la viande maigre, de la volaille et des fruits de mer.

    Tenez-vous-en aux collations maison comme les fruits, les légumes bouillis et les produits de boulangerie à faible teneur en sucre et en matières grasses. Ne donnez jamais à un tout-petit des boissons gazeuses et des boissons énergisantes, car elles contiennent un surplus de sucre et des composés potentiellement nocifs.

    Choses à éviter si un tout-petit refuse de manger

    Ne recourez pas aux méthodes suivantes pour stimuler la perte d'appétit d'un tout-petit.

    • Gavez de force le tout-petit.
    • Nourrissez le tout-petit à la cuillère sauf s'il ne se sent pas bien. Encouragez toujours un tout-petit à se manger.
    • Réprimander ou punir s'ils n'ont pas envie de manger quelque chose.
    • Soudoyer un tout-petit pour qu'il mange un aliment particulier. Ils pourraient éventuellement devenir plus intéressés par les friandises plutôt que par les repas sains.
    • Servir des collations commerciales à forte teneur en sucre
    • Forcez-les de toute façon à manger de nouveaux aliments. Essayez un autre jour ou chaque fois que votre tout-petit semble réceptif à l'essayer.
    • Forcer un tout-petit à s'asseoir sur une chaise/chaise haute s'il n'a pas fini son repas. Cela peut amener le tout-petit à percevoir l'heure du repas comme une punition.

    La perte d'appétit chez les tout-petits peut inquiéter les parents, mais ce n'est pas une raison de s'inquiéter si les enfants grandissent bien et ont l'air en bonne santé. Cependant, il est bon de connaître la raison exacte de la perte d'appétit de vos enfants car cela vous aidera à trouver une solution appropriée. La condition peut survenir pour diverses raisons, telles que des maladies, des préférences alimentaires ou des changements dans les habitudes alimentaires. Demandez conseil à un médecin si vous pensez que votre enfant ne grandit pas bien ou souffre de léthargie, de perte de poids ou d'autres problèmes de santé. Vous pouvez également aider les enfants à bien manger en rendant l'heure du repas agréable, en servant de petites portions de nourriture à intervalles réguliers ou en incluant des collations saines. Si votre enfant a une perte d'appétit, ne le nourrissez pas de force et ne lui servez pas de collations riches en sucre.


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