D'où vient la douleur pendant le travail ?
Beaucoup de gens mentionnent la douleur comme leur principale raison de venir aux cours d'accouchement. La peur est souvent une seconde proche. Il est donc très important de traiter à la fois la douleur et la peur pendant la grossesse avant que le travail ne commence.
Jusqu'à récemment, de nombreux cours sur l'accouchement ne traitaient pas vraiment de la douleur. Ils parlaient d'inconfort, de pression, d'inconfort, mais jamais de douleur. Vous voulez trouver un éducateur à l'accouchement qui l'appelle comme il est et en discute de manière simple. Certaines parties du travail sont inconfortables, mais certaines sont douloureuses pour la plupart des femmes. Vous ressentirez une pression et un étirement dans le cadre d'un travail normal.
Examinons quelques-unes des causes de la douleur pendant le travail. Réfléchissez-y une minute et à quoi pensez-vous lorsque vous entendez quelqu'un dire :"Qu'est-ce qui cause la douleur pendant le travail ?"
Vous avez probablement tout de suite pensé aux contractions. Les contractions peuvent causer des douleurs pendant le travail, mais regardons cela un peu plus en profondeur. Les contractions sont causées par le resserrement du muscle utérin. Lorsqu'un muscle travaille aussi dur et potentiellement aussi longtemps que vous allez avoir un muscle fatigué et surmené, l'accumulation d'acide lactique peut être inconfortable, ainsi que la tension générale.
1 Exemples de contractions 
Prenez une pince à linge et tenez-la entre votre pouce et votre index. Regardez une horloge et ouvrez et fermez la pince à linge entre ces deux doigts pendant au moins soixante secondes. Les dix premières secondes ne sont pas si mal. Ensuite, une étanchéité pourrait commencer à se développer. Vous pourriez commencer à ressentir une sensation de brûlure au bout de trente secondes.
Alors que quarante-cinq secondes approchent de votre horloge, vous espérez probablement pouvoir vraiment vous accrocher pendant longtemps alors que la douleur commence à monter dans votre bras. Ah, enfin, la fin des soixante secondes. Alors que l'ouverture et la fermeture de la pince à linge est une version très simplifiée de ce que traverse un muscle, vous obtenez une image de ce que fait un muscle qui travaille.
2 Sources de douleur pendant le travail 
D'où vient la douleur pendant le processus de travail? Pression? Bien sûr, le bébé se déplace et appuie pour aider le col de l'utérus à s'ouvrir.
Vos hanches s'écartent et d'autres parties du corps s'écartent du chemin pour le bébé. Ce sont toutes des sources de douleur potentielle pendant le travail. Bien que tout le monde ne ressente pas ce type de douleur pendant son travail.
Certaines procédures peuvent vous causer de la douleur ou de l'inconfort. Par exemple, le fait de devoir rester au lit pour un examen vaginal ou pendant la surveillance peut augmenter votre douleur.
3 Le rôle de votre esprit 
N'oubliez pas votre esprit. Oui, ce que vous pensez et ressentez peut influencer votre niveau de douleur pendant le travail. Si vous êtes tendu ou craintif, vous créerez plus de douleur. Nous voyons cela maintes et maintes fois dans une théorie appelée le cycle "Peur-Tension-Douleur".
Dans le cycle "Peur-Tension-Douleur", nous voyons que lorsque vous souffrez et que vous avez peur, vous vous tendez parce que vous avez peur, ce qui augmente votre niveau de douleur. Ensuite, cela devient une prophétie auto-réalisatrice sur la douleur. Plus vous craignez la douleur, plus vous souffrez. Nous essayons donc d'intervenir et de briser ce cycle de toutes les manières possibles.
Cela nous amène à une grande question. Que pouvons-nous faire pour briser le cycle de la peur et de la douleur ? Avons-nous des outils qui traiteront efficacement la douleur ?
Vous rendez-vous compte que vous disposez déjà de nombreux outils que vous pouvez utiliser pour faire face à la douleur pendant le travail ?
Pensez-y. Que feriez-vous si vous aviez mal ou si vous aviez peur en ce moment ?
4 Choses que vous faites lorsque vous souffrez 
- Demandez votre maman
- Pleurer
- Respirez profondément pour vous calmer
- Se faire masser
- Déplacez-vous
- Faire la sieste
- Prendre un bain
- Prendre des médicaments
- Utilisez la pression
- Gémissement
Pouvez-vous faire ces choses pendant le travail? Vous pariez que vous pouvez ! Certains d'entre eux sont meilleurs que d'autres, et une partie est simplement un choix personnel. Une partie de cela dépendra de ce que la nature du travail vous a donné.
Cependant, tout le monde aura des outils à utiliser pour le travail. Un bon cours sur l'accouchement vous aidera également à explorer toutes vos options pour soulager la douleur, y compris l'utilisation de médicaments et l'anesthésie péridurale.
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