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Qu'est-ce qu'un Dream Feed et comment le faire ?

Avoir un nouveau bébé à la maison signifie s'adapter à son horaire de sommeil et déterminer comment vous pouvez vous reposer suffisamment pendant que vous vous occupez de lui. Mais si votre tout-petit a dépassé le stade du nouveau-né et se réveille encore pour se nourrir plus de quelques fois par nuit, une tétée de rêve peut aider.

Qu'est-ce qu'un flux de rêve ?

Une tétée de rêve est une tétée de fin de soirée que vous donnez à votre bébé juste avant d'aller au lit, généralement environ deux ou trois heures après avoir couché votre tout-petit pour la nuit. Les flux de rêve sont initiés par les parents, pas les bébés.

L'alimentation de rêve consiste à réveiller votre bébé du sommeil pour le nourrir. L'idée est que donner à votre bébé un repas tardif peut le rassasier suffisamment pour le faire dormir plus longtemps pendant la nuit, afin que vous puissiez dormir plus vous-même.

Il est peut-être trop somnolent pour passer un repas complet, mais cette collation de fin de soirée pourrait l'empêcher de vouloir la suivante pendant au moins une heure ou deux. En conséquence, vous et votre bébé pourriez avoir un sommeil plus long et ininterrompu. Alors tout le monde est gagnant !

Certains bébés qui ont besoin de prendre du poids peuvent avoir besoin de calories supplémentaires. Une alimentation de rêve peut aider votre bébé à obtenir la nutrition supplémentaire dont il a besoin.

Voici une bonne ventilation de ce à quoi pourrait ressembler une nuit de sommeil normale pour vous et votre bébé sans alimentation de rêve :

• 18h30 :Nourrissez votre bébé avant de vous coucher
• 19h :bébé se couche
• 22h30 :vous allez vous coucher
• 00h30 :bébé se réveille pour une tétée
• 1h du matin :bébé s'est rendormi et vous vous rendormez
• 3h30 :bébé se réveille pour une tétée
• 4h du matin :bébé se rendort
• 6h30 :bébé se réveille pour une tétée
• 7 h 00 :bébé peut se rendormir ou se lever pour commencer la journée

Et voici à quoi cela peut ressembler avec un flux de rêve :

• 18h30 :Nourrissez votre bébé avant de vous coucher
• 19h :bébé se couche
• 22 h :Flux de rêve
• 22h30 :vous allez vous coucher
• 4h du matin :bébé se réveille pour une tétée
• 4h30 :bébé se rendort et vous vous rendormez
• 7 h : le bébé se réveille pour se nourrir et commencer la journée

Quand commencer à nourrir son bébé en rêve

Les nouveau-nés ont un petit estomac et ont besoin de manger au moins toutes les deux à quatre heures. Une fois que votre bébé commence à montrer des signes qu'il peut dormir pendant de plus longues périodes sans tétée, généralement vers l'âge de 2 à 3 mois, vous pouvez alors essayer l'alimentation de rêve.

Il est également possible de commencer à nourrir en rêve des bébés plus âgés, mais vers 4 à 6 mois environ, la plupart des nourrissons enregistreront environ 10 à 12 heures de sommeil par nuit (bien que cela varie), avec juste une tétée ou deux pendant cette période. Donc, si vous avez de la chance, un flux de rêve pourrait même ne pas être nécessaire à ce stade.

Une alimentation de rêve dans ce groupe d'âge pourrait également faire plus de mal que de bien à bébé car le premier sommeil est le plus profond et le plus réparateur. Par conséquent, l'interrompre pourrait amener votre bébé à avoir un sommeil de moins bonne qualité.

Comment rêver de nourrir votre bébé

Rêver de nourrir votre bébé est assez facile. Voici comment :

• Essayez de nourrir votre bébé en rêve lorsque votre bébé est dans une période de sommeil actif. Connue sous le nom de sommeil paradoxal, cette phase sera assez évidente car votre bébé se contractera, bougera ses bras, ses jambes, ses doigts et ses pieds, battra des paupières et changera même parfois d'expressions faciales. Si vous pouvez l'attraper à un moment où il s'agite, c'est l'idéal - il est plus susceptible d'avoir une alimentation plus complète dans ce cas.
• Temps pour essayer de maximiser le sommeil Ainsi, la plus longue période de sommeil de votre bébé se produit lorsque vous voulez aussi dormir. Vous ne devriez pas rêver de nourrir votre tout-petit moins de deux à trois heures après son dernier repas. Sinon, votre bébé pourrait être trop rassasié pour prendre suffisamment de lait pour qu'une tétée de rêve soit efficace. Cela pourrait signifier que la tétée de rêve se produise entre 22 h et 23 h, bien que cela dépende de l'emploi du temps de votre bébé.
• Fil de rêve peu de temps avant d'aller vous coucher. Donc, si vous vous couchez à 23 h, essayez de nourrir votre bébé vers 22 h 30. ou alors.
• Saisissez doucement votre bébé du berceau ou du moïse. S'il ne se réveille pas, désemmaillotez-le lentement s'il est emmailloté. Vous pouvez également essayer de changer sa couche, de le déshabiller, de le tenir droit, de faire légèrement clignoter les lumières, de parler et de chanter doucement ou de le masser doucement.
• Placez votre sein ou le biberon au coin de la bouche de bébé. Cela devrait stimuler la prise du sein et le réflexe de succion, de sorte que votre bébé puisse prendre une collation en fin de soirée. Assurez-vous de bien tenir votre bébé dans vos bras lorsque vous le nourrissez.
• Une fois que votre bébé a fini de prendre du lait, remettez-le dans le berceau sur le dos. Qu'il s'endorme ou non pendant le repas de rêve, essayez de le faire roter pour soulager les gaz potentiels avant de le remettre au lit.

Une tétée de rêve aide-t-elle vraiment bébé à dormir plus longtemps ?

Alors que certains parents jurent que l'alimentation de rêve aide leurs bébés à dormir plus longtemps, il n'y a pas beaucoup de recherches pour le soutenir.

Dans une étude, 279 mères de jeunes bébés ont suivi un programme d'éducation au sommeil ou ont servi de témoins. Les familles participant au programme d'éducation ont reçu des informations sur l'alimentation de rêve, les routines du coucher, l'auto-apaisement et l'utilisation de langes, de tétines et de bruit blanc pour aider leurs bébés à dormir.

Les bébés des familles qui ont suivi le programme d'éducation au sommeil ont fini par dormir plus longtemps, mais il est difficile de dire à quel point l'alimentation de rêve a joué un rôle.

Une autre petite étude a révélé que les nouveau-nés allaités qui recevaient une tétée de rêve entre 22 h et 22 heures. et minuit (ainsi que des stratégies pour allonger le temps entre les tétées nocturnes, comme remmailler, changer de couche et marcher) ont bien dormi entre minuit et 5 heures du matin.

Risques d'alimentation de rêve

Le choix de rêver ou non vous appartient en fin de compte, même si cela ne devrait pas être forcé si votre bébé ne semble pas intéressé ou affamé.

Il n'est pas considéré comme sûr de nourrir un bébé complètement endormi ou couché sur le dos. Vous voudrez donc réveiller votre bébé suffisamment pour qu'il puisse prendre un biberon ou faire une autre séance d'allaitement. Votre meilleur pari est d'essayer de le réveiller un peu lorsqu'il bouge déjà dans son sommeil, car vous aurez plus de chance de lui faire prendre du lait de cette façon.

L'alimentation de rêve peut réveiller davantage votre bébé et l'empêcher de se rendormir, ou entraîner davantage de réveils nocturnes parce que vous avez interrompu cette première période de sommeil très réparatrice. L'alimentation de rêve peut également se retourner contre vous à long terme, car bébé s'habituera à avoir une tétée supplémentaire pendant la nuit.

L'alimentation de rêve est considérée comme une pratique sûre tant que vous sortez votre bébé du berceau, le réveillez suffisamment pour qu'il mange et évitez de le nourrir à plat sur le dos, surtout si vous donnez lui une bouteille. Il est préférable de rêver de nourrir votre bébé dans une position semi-verticale, la tête bercée dans le creux de votre bras.

Bien que l'alimentation de rêve soit généralement sans danger, il existe certains risques dont il faut être conscient :

• Suralimentation. Votre bébé n'a peut-être pas besoin de cette tétée supplémentaire ou peut même ne pas avoir faim pendant une tétée de rêve, il y a donc une chance de le nourrir trop en ajoutant une tétée de rêve. De plus, par conséquent, il pourrait cracher, devenir difficile ou avoir des couches plus sales pendant la nuit, augmentant ainsi le risque d'érythème fessier.
• Étouffer. Si vous redressez légèrement la tête de votre bébé lorsque vous rêvez de le nourrir, comme recommandé, cela ne devrait pas poser de problème. Mais il y a un risque d'étouffement si vous nourrissez bébé couché à plat sur le dos.
• Infections de l'oreille moyenne. Nourrir un bébé au biberon sur le dos peut permettre au lait de couler dans les trompes d'Eustache dans les oreilles, ce qui peut entraîner une infection de l'oreille. Tenez bébé incliné dans vos bras et tout devrait bien se passer.
• Gaz. Les bébés ont généralement des gaz parce que leur système digestif est immature et qu'ils ont tendance à avaler de l'air pendant les tétées. Faire une tétée de rêve peut rendre votre bébé gazeux, surtout si les tentatives de le faire roter par la suite ne sont pas efficaces.

Quand arrêter l'alimentation des rêves

À 6 mois, la plupart des bébés en bonne santé n'ont plus besoin d'aliments de rêve. Mais l'âge seul ne devrait pas être votre seul baromètre pour savoir quand arrêter l'alimentation de rêve. Parfois, les flux de rêve n'ont tout simplement pas le résultat souhaité.

Le but est de remplir votre bébé pour qu'il dorme plus longtemps la nuit. Mais certaines familles trouvent que cela ne fait rien ou même que cela amène bébé à se réveiller plus souvent. Si tel est le cas, c'est probablement une bonne idée d'arrêter de se nourrir de rêves.

Quand appeler le médecin

Si votre bébé n'est pas intéressé par l'alimentation de rêve, ce n'est pas grave - ce n'est pas quelque chose dont vous ou votre bébé avez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil.

Mais si vous êtes intéressé à essayer l'alimentation de rêve, cela ne fait pas de mal de demander à votre pédiatre lors de votre prochain bilan de santé si vous souhaitez incorporer une alimentation de rêve dans l'horaire de votre bébé.

L'alimentation de rêve ne fonctionne pas pour tous les bébés, mais si votre tout-petit est un grignoteur volontaire au milieu de la nuit, cela pourrait vous aider tous les deux à obtenir un peu plus de sommeil de qualité.