Rendre votre bébé confortable dans la chaleur de l'été

Autrefois, l'été signifiait des journées sans soucis au bord de la piscine, mais en tant que nouvelle maman, vous êtes maintenant plus préoccupée par la sécurité de votre bébé dans la chaleur. Overdress un bébé et il pourrait développer une éruption de chaleur en colère. Exposez son corps fragile à la chaleur et il pourrait être vulnérable à un coup de soleil douloureux ou à un coup de chaleur, une affection grave caractérisée par une forte fièvre et une respiration rapide. La surchauffe a également été liée au syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), un trouble du sommeil mortel. "Les bébés dorment profondément lorsqu'ils ont chaud, ce qui les rend difficiles à réveiller, ce qui peut augmenter le risque de SMSN", explique Bruce Epstein, M.D., pédiatre à Pinellas Park, en Floride.

Pour vous assurer que votre tout-petit reste au frais et protégé pendant les longues et chaudes journées d'été, consultez nos conseils d'experts.

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Comprendre l'effet de la chaleur sur bébé

Une fois qu'il dépasse 80 degrés, le corps a plus de mal à se rafraîchir, surtout pour les bébés. L'American Academy of Pediatrics n'a pas de déclaration officielle sur les bébés et les températures élevées, mais le Dr Jan Montague, directeur de la pédiatrie au Good Samaritan Hospital de Suffern, NY, dit d'éviter la chaleur autant que possible. "Il n'est pas acceptable d'emmener un nouveau-né ou un bébé dehors quand il fait très chaud - plus de 80 degrés environ", dit-elle. "Les bébés ne peuvent pas transpirer, ce qui est la façon dont votre corps se refroidit, ils peuvent donc souvent subir un coup de chaleur beaucoup plus rapidement qu'un enfant plus âgé ou un adulte." De plus, les bébés peuvent aussi se déshydrater plus rapidement.

Choisissez les bons vêtements

Si vous allez être à l'intérieur, habillez votre bébé avec des vêtements amples et légers, de préférence fabriqués à partir d'une fibre naturelle comme le coton, qui absorbe mieux la transpiration que les tissus synthétiques. Une bonne règle de base :« Habillez le bébé comme vous l'êtes », dit le Dr Epstein. "Si tu portes un short et un T-shirt, ça lui ira aussi." Pour l'extérieur, mettez-lui un pantalon long de couleur claire, une chemise à manches longues et un chapeau à larges bords pour protéger son visage. Résistez à la tentation de la laisser exposée par une journée grise, car les rayons nocifs peuvent pénétrer dans les nuages.

Fournir une bonne ventilation

Étant donné qu'un bébé ne transpire pas efficacement, il peut s'échauffer beaucoup plus rapidement qu'un adulte. C'est pourquoi vous ne devriez jamais laisser un bébé dans une pièce chaude ou une voiture garée. Même quelques minutes pourraient faire grimper sa température et, dans des cas extrêmes, mettre sa vie en danger.

De plus, ne surhabillez pas votre nouveau-né pour la voiture. "Puisque nous gardons les bébés plutôt serrés dans le siège auto et face à l'arrière, il peut faire très chaud, alors gardez-le habillé d'une seule couche légère, sans chapeau ni pieds couverts - les bébés transfèrent de la chaleur pour se rafraîchir de leurs pieds et tête », dit Montague. "Assurez-vous également que le soleil ne tape pas sur le bébé pendant votre trajet." Vous pouvez utiliser un store pour éviter les coups de soleil.

Utilisez un porte-bébé adapté à l'été

La combinaison de la chaleur de votre corps et de l'espace confiné du porte-bébé peut rendre un bébé chaud et gêné en quelques minutes. Choisissez un porte-bébé en nylon léger plutôt qu'un tissu épais comme le denim. Si le visage d'un enfant commence à rougir, retirez-le immédiatement du porte-bébé. "Vous pouvez aider à garder votre bébé au frais en aspergeant ses mains et ses pieds d'eau ou en l'essuyant avec un chiffon humide de temps en temps", explique Montague. "Un porte-bébé léger fait d'un matériau fin le gardera plus frais qu'un autre fait d'un matériau épais et sombre."

Gardez-le hydraté

Même si vous ne voyez pas de perles de sueur couler du front de votre bébé, il peut perdre des liquides précieux à cause de la transpiration par temps chaud. Un visage rouge, une peau chaude au toucher, une respiration rapide et une agitation peuvent être des signes avant-coureurs de déshydratation. Étant donné que les nourrissons de moins de 6 mois ne doivent pas boire d'eau (les bébés de plus de 6 mois peuvent en boire en quantité modeste), remplacez les liquides perdus en lui donnant du lait maternisé ou en l'allaitant plus fréquemment. Les bébés devraient boire au moins 50% de plus que d'habitude en été (l'apport hydrique normal est d'au moins deux onces par livre par jour), donc un bébé de dix livres qui prend habituellement 20 onces devrait se voir offrir un minimum de 30 onces. Assurez-vous également que votre nouveau-né a autant de couches mouillées que d'habitude.

Organiser judicieusement les activités de plein air

Selon Eric Siegel, M.D., dermatologue à Millburn, New Jersey, le pire moment pour votre bébé (et vous, d'ailleurs) d'être à l'extérieur est entre 10 h et 14 h, lorsque le soleil fait le plus de mal à la peau. Planifiez des activités de plein air avant ou après cette période de pointe.

Surveillez l'épuisement dû à la chaleur

Lorsque vous êtes à l'extérieur avec votre tout-petit, surveillez-le de près pour déceler les signes d'épuisement dû à la chaleur. "S'il a trop chaud, il peut devenir très grincheux ou irritable, ou il peut devenir très léthargique et ne pas se réveiller pour manger ou boire", explique Montague. Regardez également si elle est rouge ou si elle a plus chaud que la normale. "Au fur et à mesure que la surchauffe s'aggrave, elle peut être plus somnolente, vomir et sa peau peut passer d'humide à très sèche", explique Broder. "Elle peut développer de la fièvre. Un bébé présentant ces signes a besoin de soins médicaux immédiats."

Cherchez l'ombre

Lorsque vous arrivez à la plage ou au parc, cherchez un endroit protégé, comme sous un arbre, un parasol ou un auvent. Un article pratique à emporter sur le rivage est une tente en tissu traité pour bloquer les rayons nocifs du soleil. Assurez-vous qu'il a des côtés en filet transparents pour une bonne ventilation. Les lunettes de soleil pour votre tout-petit peuvent protéger ses yeux et réduire l'éblouissement; l'étiquette doit indiquer que les verres bloquent au moins 99 % des rayons ultraviolets (UVA et UVB).

Soyez prudent avec la crème solaire

Étant donné qu'un bébé de moins de 6 mois a la peau fine et délicate, essayez de le garder à l'abri de la lumière directe du soleil. Mais pour les moments où ce n'est pas pratique (comme se baigner dans l'eau avec maman ou papa), assurez-vous qu'il porte un écran solaire. L'American Academy of Pediatrics dit maintenant qu'il est acceptable d'appliquer une quantité minimale de crème solaire sur la peau exposée d'un bébé, y compris le visage.

Pour un bébé de plus de 6 mois, utilisez la crème solaire plus généreusement et plus souvent. Renouvelez l'application toutes les deux heures ou chaque fois qu'il est mouillé ou qu'il transpire. Choisissez un écran solaire imperméable conçu pour les enfants, avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Appliquez-le également sous les vêtements. "Un T-shirt en coton moyen a un FPS de cinq seulement", note le Dr Siegel.

Sucettes pour la peau

Si un nourrisson transpire abondamment par temps chaud et humide, de minuscules bosses rouges peuvent commencer à se regrouper sur son cou ou son aine, dans les plis de sa peau à l'arrière de ses genoux ou dans le pli de ses coudes. Pour soulager les boutons de chaleur, retirez sa tenue collante et habillez-la avec des vêtements amples en coton (ou simplement une couche) et appliquez de la poudre de fécule de maïs pour bébé sur les zones touchées. La garder dans une pièce fraîche et bien ventilée aidera à soulager les symptômes.

Un coup de soleil, caractérisé par une peau chaude, rouge, enflée et douloureuse au toucher, peut rendre le bébé encore plus malheureux. Contactez immédiatement votre médecin si un enfant de moins de 1 an attrape un coup de soleil. Il vous demandera probablement d'appliquer de l'eau du robinet fraîche (pas froide), suivie d'une crème hydratante, sur la zone brûlée. Ne faites pas éclater les cloques; ils protègent contre l'infection. L'acétaminophène ou l'ibuprofène des nourrissons peuvent être appropriés pour soulager l'inconfort.


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