Pourquoi vous devriez donner à votre adolescent l'indépendance alimentaire
L'adolescence est difficile. Les enfants plus âgés et les jeunes adultes se battent de manière appropriée pour découvrir qui ils sont et où ils s'intègrent. Ils veulent faire des choix par eux-mêmes, mais en même temps, ils ne sont pas toujours prêts à assumer les responsabilités qui accompagnent ces choix. .
Comme on pouvait s'y attendre, les jeunes adolescents ont besoin de plus d'aide pour prendre des décisions que les plus âgés. En vieillissant et avec de la pratique, votre enfant sera mieux en mesure de peser et de comprendre les conséquences possibles de son comportement. Cependant, cela ne se produira que si vous leur permettez de prendre des décisions. Faire des choix alimentaires personnels est un excellent moyen de s'entraîner à prendre des décisions responsables. 
Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas accepter de jeter la pyramide alimentaire par la fenêtre et de servir des hamburgers et des frites tous les soirs. Au départ, vous devez proposer des aliments raisonnables et sains à partir desquels ils peuvent décider de ce qu'ils veulent manger. Si vous avez jeté les bases solides d'une alimentation et d'un mode de vie sains centrés sur l'activité, la modération au moment des repas et la variété, la transition vers la prise de décisions par vous-même sera plus facile.
La plupart des disputes entre parents et enfants portent sur des choses de tous les jours ou sur des différences de goûts et de choix personnels, et non sur de sérieuses différences de valeurs. Ne laissez pas les choix alimentaires devenir une barrière entre vous et votre enfant.
Voir l'article sur MyPlate f de l'American Academy of Pediatrics pour les bases d'une bonne nutrition pour tous. Partagez-le avec votre adolescent et laissez-le découvrir comment le faire fonctionner pour lui.
Pour en savoir plus sur ce sujet, essayez :
VOUS :Le manuel du propriétaire pour les adolescents :un guide pour un corps sain et une vie heureuse
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