Miten kehittääAamu Rutiininomainen Teens
koulu , läksyt , kerhotoimintaa , seurustelua , askareet ja osa - aikatöitä , teinit elämänsä on täynnä ja kiireinen . Joten seoikea aika auttaa heitä järjestämään aikansa . Kaoottinen aamu voi luodaketjureaktio , joka asettaa yhden kompastuskivi peräjälkeenteini polkuloppuelämänsä päivä . Opetus teini saada hänen aamulla poisjärjestäytyneen alku auttaa helpottaa hänet hänen hektinen päivä .
Asiat Tarvitset
Paper
Pencil
Herätyskello
Ohjeet
1
Aloita rutiiniiltana . Mayo Clinic toteaa , että muutoksetteini vuorokausirytmin tekee hänen ruumiinsa valmis nukahtaa viimeistään se, kun hän oli nuorempi , mutta hän silti tarvitsee vähintään yhdeksän tuntia unta joka yö . Häiriötekijöitä kuten elektroniikka ,puhelin ja lykkäämällä läksyjä yömyöhään voi edelleen haitata hänen mahdollisuuksiaan nukahtaa . Yöllä rutiini , joka antaa teini aikaa lopettaa hänen vastuunsa , tuuli alas ja mennä nukkumaan tasoittaatietäparempaan aamurutiineihisi .
2
Keskustele teinimitä hän on tehdä aamulla , kuten mihin aikaan hän tarvitsee poistua talosta . Auta häntä tehdä lista tarvitaan toimintaa, kuten pukeutuminen ja kauneushoitolat , ja keskustelkaa siitä, kuinka kauan hän luulee realistisesti tarvitsee kunkin toiminnon .
3
Plan aikaa aamiaiselle . Mukaan Kidshealth.org , teinit , jotka syövät aamiaisen yleensä enemmän energiaa , tehdä parempia arvosanoja , keskittyä paremmin koulussa ja ovat todennäköisesti ylläpitää terveen painon .
4
Aikataulu vastuut ennen vapaa-ajan toimintaa . Se on hyvä antaa hänelle vapaa-aikaa aamulla , mutta antaa hänen katsella televisiota tai mennäensin tietokoneeseen voi aiheuttaa viivyttely ja aika rutistus . Hän olisi pukeutunut , huoliteltu , ruokitaan , pakattu ja valmis menemään ennen vapaa-ajan toimintaa .
5
Asetahälytys soimaansamaan aikaan joka päivä . Mihin aikaan asetat sen riippuu siitä, kuinka paljon aikaa hän luulee tarvitsee saada valmiiksi ja mihin aikaan hän tarvitsee poistua talosta . Hän olisi annettava riittävästi aikaa suorittaa mitä hän tarvitsee tehdä aamullavähän tilaa varaosia , mutta älä anna hänen herätä paljon aikaisemmin kuin on tarpeen .
6
Muuta hälytysasetusta tai nipistääaikataulua tarvittaessa . Se voi kestää teinipari viikkoa tottuaaamurutiineihisi; muutamia muutoksia voi auttaa kitkattomammin .
7
Go noin oman aamulla rutiini ja anna teini olla vastuussa omasta rutiini . Anna hänen kärsiäseurauksista, jos hän luistaa ylös , kuten tekee hänestä kävellä kouluun , jos hän pitibussi sijaan tarjosivat hänellekyydin . Saatat olla kiusaus pitää soittaa , kun hän ohittaahälytyksen tai loppuun hänen askareita kun hän myöhässä , mutta hän ei opi pitämäänrutiini jos lievittää hänelle vastuun .
-
Jos haluat esitellä lapsen runouteen, mutta et ole varma mistä aloittaa, klassiset runot ovat hauska tapa saada lapsi mukaan kirjallisuuteen. Runo on klassikko ajattomuutensa vuoksi, joka yhdistää lukijoihin vuosikymmenten ja joissakin tapauksissa vu -
Useimmille vanhemmille lasten terveys on suuri huolenaihe. He huolehtivat siitä, että heidän lapsilleen on rajoitettu ruutuaikaa, he viettävät paljon aikaa aktiivisena ja kehittävät terveellisiä tapoja, joihin kuuluu tasapainoinen ruokavalio. Mutta k -
Puhelun soittaminen lapsen pitämiseksi kotona koulusta ei ole koskaan helppoa, ja nyt COVID on tehnyt siitä päätöksestä entistä vaikeamman. Jos he ovat hieman tukkoisia, pitäisikö heidän jäädä kotiin? Mitä jos he yskivät?! Onko se allergiaa? Kylmä? C
