Mistä kipu tulee synnytyksessä?
Monet ihmiset pitävät kipua ykkössyynä synnytystunneille. Pelko on usein lähellä toista. Tämän vuoksi on erittäin tärkeää käsitellä sekä kipua että pelkoa raskauden aikana ennen synnytyksen alkamista.
Viime aikoihin asti monet synnytystunnit eivät todellakaan käsitelleet kipua. He puhuivat epämukavuudesta, paineesta, epämukavuudesta, mutta eivät koskaan kivusta. Haluat löytää synnytysohjaajan, joka kutsuu sitä sellaisena kuin se on ja keskustelee siitä suoraan. Jotkut synnytyksen osat ovat epämukavia, mutta jotkut ovat tuskallisia useimmille naisille. Tunnet painetta ja venytystä osana normaalia synnytystä.
Katsotaanpa joitain synnytyskivun syitä. Ajattele sitä hetki ja mitä ajattelet, kun kuulet jonkun sanovan:"Mikä aiheuttaa kipua synnytyksessä?"
Luultavasti ajattelit heti supistuksia. Supistukset voivat aiheuttaa kipua synnytyksessä, mutta katsotaanpa tätä hieman syvällisemmin. Supistukset johtuvat kohdun lihaksen kiristymisestä. Kun mikä tahansa lihas työskentelee niin kovasti ja mahdollisesti niin kauan, sinulla on väsynyt, ylikuormitettu lihas, maitohapon kertyminen voi olla epämiellyttävää yleisen rasituksen ohella.
1 Esimerkki supistuksista 
Ota pyykkipoika ja pidä sitä peukalon ja etusormen välissä. Katso kelloa ja avaa ja sulje vaatepinta näiden kahden sormen välissä vähintään kuudeksikymmeneksi sekunniksi. Ensimmäiset kymmenen sekuntia eivät ole niin huonoja. Sitten saattaa alkaa kiristymään. Saatat alkaa tuntea polttavaa tunnetta 30 sekunnin kuluttua.
Kun 45 sekuntia lähestyy kelloa, luultavasti toivot, että voit todella roikkua siellä pitkään, kun kipu alkaa liikkua käsivartesi ylöspäin. Ah, vihdoinkin, kuusikymmentä sekuntia. Pyykkineulan avaaminen ja sulkeminen on hyvin yksinkertaistettu versio siitä, mitä lihas käy läpi, mutta saat kuvan siitä, mitä toimiva lihas tekee.
2 Kivun lähteet synnytyksen aikana 
Mistä kipu tulee synnytyksen aikana? Paine? Toki vauva liikkuu ja painaa alas auttaakseen kohdunkaulaa avautumaan.
Lonkosi leviävät ja muut ruumiinosat poissa vauvan tieltä. Nämä ovat kaikki mahdollisen synnytyskivun lähteitä. Kaikki eivät kuitenkaan koe tämän tyyppistä kipua synnytyksen aikana.
Jotkut toimenpiteet voivat aiheuttaa sinulle kipua tai epämukavuutta. Esimerkiksi sängyssä pysyminen emättimen tutkimuksessa tai seurannassa voi lisätä kipuasi.
3 Mielesi rooli 
Älä unohda mieltäsi. Kyllä, se, miten ajattelet ja tunnet, voi vaikuttaa synnytyskipuasi. Jos olet jännittynyt tai peloissasi, saat lisää kipua. Näemme tämän yhä uudelleen teoriassa, jota kutsutaan "pelko-jännitys-kipu"-sykliksi.
"Pelko-jännitys-kipu"-syklissä näemme, että kun olet kipeänä ja peloissasi, jännität, koska olet peloissasi, mikä lisää kiputasoasi. Sitten siitä tulee itseään toteuttava ennustus kivusta. Mitä enemmän pelkäät kipua, sitä enemmän kärsit. Joten yritämme puuttua asiaan ja katkaista kierteen mahdollisuuksien mukaan.
Tämä johtaa meidät suureen kysymykseen. Mitä voimme tehdä katkaistaksemme pelon ja kivun kierteen? Onko meillä työkaluja, jotka hoitavat kivun tehokkaasti?
Ymmärrätkö, että sinulla on jo paljon työkaluja, joilla voit käsitellä synnytyskipua?
Ajattele sitä. Mitä tekisit, jos olisit tällä hetkellä kipeä tai peloissasi?
4 Asiat, joita teet, kun sinulla on kipua 
- Pyydä äitiäsi
- Itke
- Rauhoittuu hengittämällä syvään
- Hanki hieronta
- Liikkuu
- Poista se pois päältä
- Mene kylpyyn
- Ota lääkkeitä
- Käytä painetta
- Vitata
Voitko tehdä näitä asioita synnytyksen aikana? Lyön vetoa, että pystyt! Jotkut näistä ovat parempia kuin toiset, ja osa niistä on yksinkertaisesti henkilökohtainen valinta. Osa tästä riippuu siitä, mitä työtä luonto on sinulle antanut.
Jokaisella on kuitenkin joitain työkaluja käytettäväksi työssä. Hyvä synnytyskurssi auttaa sinua myös tutkimaan kaikkia vaihtoehtojasi kivunlievitykseen, mukaan lukien lääkkeiden käyttö ja epiduraalipuudutus.
-
Miksi empatia on tärkeää | Empatian tiede | Milloin lapset kehittävät empatiaa | Lapsille empatian opettaminen Mitä on empatia? Empatia on kykyä ymmärtää, tuntea tai jakaa muiden tunteita. Tunnereaktio siihen, mitä toinen henkilö tuntee tai hänen o -
Kaikista mahdollisista vaivoista, joista vauvasi voi kärsiä, vaippaihottuma on yksi yleisimmistä. Vaippaihottuma tai vaippaihottuma on yksi yleisimmistä imeväisten ja lasten iho-ongelmista, ja UpToDaten mukaan sitä esiintyy jossain vaiheessa 7–35 %:l -
Pitkät, epäsäännölliset työajat, kohtuuttomat vaatimukset ja usein seurauksena oleva fyysinen, henkinen ja emotionaalinen uupumus – kuulostaako tutulta? Lapsia, iäkkäitä ja vammaisia hoitavat ammattilaiset ovat jo pitkään olleet ylityöllistyneitä j
