3 tapaa auttaa lapsia ilmaisemaan tunteitaan

Lapsesi järkyttyneiden tunteiden nimeäminen ja vahvistaminen on hyvä vanhemmuuden taktiikka, mutta se ei toimi jokaisen lapsen kohdalla. Jos lapsesi usein sulkeutuu tai vastustaa, kun kysyt, mikä on vialla, kokeile näitä kliinisen psykologin (ja kolmen lapsen äidin) vaihtoehtoisia strategioita, jotka toimivat parhaiten 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

Pysy lähellä ja hiljaa.

Lapsille, joilla on perfektionistisia taipumuksia tai itsenäinen henki, sanominen "Olet niin järkyttynyt" ja "Näen, että olet vihainen; se on okei" kiukun aikana voi itse asiassa vahvistaa negatiivisia tunteita ja herättää häpeää. Sen sijaan ole läsnä ja pysy rauhallisena vahvistaaksesi lapsesi ja muodostaaksesi yhteyden hänen kanssaan. Voit aloittaa hengittämällä syvään ja toistamalla hiljaista mantraa, kuten "Minussa ei ole mitään vikaa. Lapsellani ei ole mitään vikaa. Minä selviän tästä." Kun puhut lapsellesi romahduksen aikana, pidä kiinni tunteettomista lauseista. Kokeile:"Olen täällä kanssasi." Kun keskityt omaan säätelyösi ja lapsesi läsnäoloon, hän oppii, etteivät hänen tunteensa ole niin pelottavia.

Kehitä metafora suurille tunteille.

Tämä tarjoaa tavan kommunikoida lapsesi kanssa ilman, että keskustelet suoraan hänestä. Hiljaisella hetkellä saatat sanoa:"Ajatteletko koskaan, että tunteet toimivat kuin hissi? Kuvittele, että aulassa on yksi. Se nousee kerrokseen kaksi, sitten neljään ja sitten sen on mentävä nopeasti katolle ennen kuin se ehtii. palaa hitaasti alas. Joidenkin ihmisten ruumiit toimivat niin." Älä lannistu, jos lapsesi ei sano mitään vastineeksi. Siirry eteenpäin ja luota siihen, että he ovat rekisteröineet yrityksesi ymmärtää ja olla yhteydessä.

Muuta se peliksi.

Auta lastasi virittämään omia tunteitaan kokeilemalla Arviointipeliä. Kun lapsesi on rauhoittunut, sano:"Aion kysyä jotain tapahtuneesta. Jos se tuntuu oikealta, nosta minulle peukkua. Jos se on sekaisin, anna minulle peukalo sivulle. Jos kaikki on väärin, peukut alas." Aloita tulkinnalla, joka saa nauraa ja peukkua alaspäin. ("Kun pelasimme jalkapalloa, suutuit, koska avaruusoliot tulivat ja varastivat pallomme!") Sano naurun jälkeen:"Tai koska halusit tehdä maalin ja turhautuit, kun et tehnyt sitä." Kun lapsesi pitää sinulle peukkua, älä tutki enempää. Voit vahvistaa sanomalla "Ymmärrän sen". Kysy sitten:"Haluatko, että jatkan? Kerro minulle peukalolla."

Jos lapsellasi on suuria purkauksia ja romahduksia, jotka valtaavat sinut, tai jos sinusta tuntuu, että sinä ja lapsesi olette lukittuneena tuottamattomaan dynamiikkaan intensiivisten tunnehetkien ympärillä, tohtori Kennedy ehdottaa, että hakeudutte ammattilaisen neuvoihin.


Previous:

Next:

  • Mitä on lempeä vanhemmuus?
    Hyvässä tai huonossa tapauksessa monet vanhemmuuden tavat ovat päässeet tiensä äitien ja isien tutkille (ja heidän koteihinsa) vuosien varrella – kiintymysvanhemmuus, tiikerivanhemmuus, vapaan kantaman vanhemmuus ja helikopterivanhemmuus. uusimmat tr
  • Sanojen maailma
    Sanojen maailma Näin voit luoda kodin, jossa on paljon sanoja. Mitä tarvitset Paperi Lyijykynät, värikynät, tussit Liimaa (jos haluat tehdä julisteen) Sanoma- ja aikakauslehdet Turvasakset Mitä tehdä 1. Ripusta aakkosjulisteita makuuhuo
  • Syl-la-ble taputus
    Syl-la-ble taputus Mitä tarvitset: Kuvakirjat Mitä teet: 1. Osoita kuvaa jostakin, jonka nimessä on useampi kuin yksi tavu, ja sano se. 2. Sano se uudelleen hitaasti taputtaessasi jokaista tavua:ba-na-na. Pyydä lastasi myös taputtamaan tavuja.