• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kyllä, on hyvä idea saada lapsesi uimatunneille, jopa pandemian aikana

Asutpa Floridassa, New Mexicossa tai Jersey Shoressa, vesiturvallisuus on tärkeää. Uintitaito on meidän kaikkien taito, olitpa sitten 2- tai 92-vuotias. Miksi? Koska vedessä selviytymisen perustaidot voivat minimoida hukkumisriskisi. Uiminen voi pelastaa henkesi. Mutta pitäisikö sinun ilmoittaa lapsesi uimatunneille nyt, keskellä pandemiaa? Asiantuntijat sanovat kyllä. Phyllis Agran, M.D., American Academy of Pediatrics (AAP) sanoo, että lasten tulisi ottaa uimatunteja, vaikka heitä ei voida rokottaa COVID-19-virusta vastaan.

"Uinti on loistava perheaktiviteetti", hän kirjoittaa. "Se on hyvää harjoittelua ja hengenpelastustaitoa. AAP suosittelee vesiturvallisuus- ja uimatunteja kaikille lapsille suojakerroksena hukkumista vastaan. Vaikka COVID-19-rokotetta nuoremmille lapsille ei ole vielä saatavilla, ylimääräiset varotoimet voivat vaatia auttaa vähentämään COVID-19-altistumisen riskiä uintituntien aikana."

Tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää lapsesi ilmoittamisesta uimatunneille, aloitushetkestä siihen, mitä sinun tulisi etsiä luokassa.

Milloin lapsesi pitäisi oppia uimaan?

Lapset kehittyvät eri tahtia, ja se, mikä voi olla oikein yhdelle lapselle, ei välttämättä sovi toiselle. (Esimerkiksi taaperoni on kehityksellisesti ikätovereitaan jäljessä, ainakin joissain asioissa.) Silti AAP suosittelee uimatunteja 1-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

"Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että vedessä selviytymistaitojen koulutus ja uimatunnit voivat auttaa vähentämään lasten hukkumisriskiä", AAP kirjoittaa. "Tunnit, joihin osallistuvat sekä vanhemmat että heidän lapsensa, ovat myös hyvä tapa esitellä hyviä vesiturvallisuustottumuksia ja aloittaa uimavalmiuksien rakentaminen [1-vuotiaana tai noin 1-vuotiaana]... 4-vuotiaana useimmat lapset ovat valmiita uimatunneille . Tässä iässä he yleensä voivat oppia vedessä selviytymisen perustaidot, kuten kellumisen, tallaamisen ja poistumispisteeseen pääsemisen. 5-6-vuotiaana useimmat uimatunnit saavat lapset hallitsevat eturyömin."

"Jos lapsesi ei ole vielä aloittanut uima-oppimisohjelmaa, nyt on sen aika", AAP lisää.

AAP ei kuitenkaan suosittele pikkulasten uintitunteja, eli alle 1-vuotiaiden lasten uimatunteja. Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että pikkulasten uintitunnit vähentäisivät hukkumisriskiä, ​​ja vaikka lapset voivat (refleksisesti) näyttää "uintiliikkeitä", he eivät voi kuitenkin nostaa päänsä vedestä. Tämä voi aiheuttaa hengitysvaaran. Odota, kunnes lapsesi on 12 kuukautta tai vanhempi.

Mitä hyötyä nuorena uimaan oppimisesta on?

Vaikka vesiturvallisuus on tärkeää, uintituntien osallistuminen nuorena voi todella hyödyttää lastasi monin tavoin, kuten:

• Parantunut sydän- ja verisuoniterveys
• Parempi keuhkojen kapasiteetti
• Kannustaa lihasten kehitystä
• Auttaa pieniä lapsia kehittämään ja hiomaan hienomotorisia taitoja
• Auttaa ruoansulatusta
• Parantaa keskittymistä ja muistia
• Vähentää stressiä

Uintitunnit tarjoavat lapsellesi myös säännöllisen paikan – ja harjoituskeinoja – ja säännöllinen liikunta voi parantaa lapsesi joustavuutta, kestävyyttä, tasapainoa ja unta.

Mitä sinun pitäisi etsiä uimatunneista?

Jos olet valmis ilmoittamaan lapsesi uimatunnille, hienoa! Uimatunnit ovat erinomainen tapa edistää vesiturvallisuutta ja ehkäistä hukkumista, varsinkin kun tahattomat hukkumiskuolemat ovat toiseksi yleisin tapaturmakuolemien syy 0–17-vuotiaiden lasten keskuudessa.

"Uintitunnit voivat vähentää hukkumisriskiä 88 prosentilla ja antaa lapsille taitoja, joita he tarvitsevat pelastamaan itsensä", sanoo Molly O'Shea, M.D., FAAP ja Goldfish Swim Schoolsin virallinen lastenlääkäri. "Nämä taidot ovat tärkeitä myös COVID-taudin aikana, ja uimatunnit ovat sekä turvallisia että tehokkaita. COVID-19 ei selviä kunnolla hoidetuissa uima-altaan vedissä, ja rokotetulla ja tehostetulla henkilökunnalla altistumisriski on minimoitu jopa pienten lasten kohdalla. "

Mutta miten valitset oikean luokan sinulle – ja lapsellesi? Haluat etsiä seuraavat asiat.

Kokemus

AAP:n mukaan ohjaajia tulisi kouluttaa ja sertifioida kansallisesti tunnustetun ohjelman kautta. Heillä tulee olla kokemusta lasten, erityisesti pienten lasten, kanssa työskentelystä, ja päivystyksessä tulee olla hengenpelastajat, joilla on nykyinen elvytys- ja ensiaputodistus.

Johdonmukaisuus

Kuten useimmissa asioissa elämässä, johdonmukaisuus on avainasemassa. Etsi ohjelmaa, joka kokoontuu usein ja säännöllisesti. Pyri viikoittaisiin oppitunteihin, jos mahdollista.

Ympäristö

Jotta uimatunnit sujuisivat mahdollisimman sujuvasti, voit (ja sinun pitäisi) valita ympäristön, joka on suotuisa lapsesi terveydelle ja hyvinvoinnille. AAP:n mukaan "3-vuotiaiden ja sitä nuorempien lasten uinti- ja vesiturvallisuusluokissa tulisi olla 87-94 Fahrenheit-astetta lämmitetyssä vedessä", koska hypertermia on todellinen riski tässä iässä. Altaan tulee myös olla kemiallisesti tasapainotettu. "Pienet lapset nielevät tai hengittävät vettä todennäköisemmin, joten veden desinfiointi ja oikeanlaisen klooripitoisuuden ylläpitäminen on todella tärkeää", AAP lisää.

Vanhempien vuorovaikutus

Pienten lasten vanhemmat saattavat haluta etsiä ohjelmaa, joka sisältää vanhempien vuorovaikutuksen. "Vanhempien osallistumista tulisi rohkaista, varsinkin kun se auttaa perheitä tietämään, mitä harjoitella oppituntien välillä", AAP kirjoittaa.

"Jos et voi olla vedessä lapsesi kanssa, etsi yksityistunteja, jotka tarjoavat henkilökohtaista opetusta."

Yleinen vesiturvallisuus

Vaikka uimatunnit opettavat lapsesi uimaan, parhaat tunnit ovat ne, jotka edistävät myös vesiturvallisuutta. "Lasten tulisi opetella koskaan uimaan yksin tai ilman aikuisen valvontaa", AAP selittää. "Opettajien tulisi opettaa lapsia aina kysymään lupa vanhemmilta, hengenpelastajilta tai uimaohjaajilta ennen kuin he pääsevät uima-altaaseen tai luonnollisiin vesistöihin, kuten järveen." Ja vaikka lasten ei pitäisi pelätä vettä, heidän tulee kunnioittaa sitä. Hyvät uimatunnit opettavat myös lapsellesi, mitä tehdä jos ne päätyvät yllättäen veteen.