• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ulkoleikien edut esikoululaisille

Pelikonsolien ja interaktiivisten lelujen nykymaailmassa on helppo jättää huomiotta ulkoleikin merkitys. Luokkahuoneen ulkopuolella on suuri maailma, ja ulkona leikkimisellä on paljon tarjontaa.

Nykyisen lasten liikalihavuuden kasvun vuoksi ei ole koskaan ollut tärkeämpää opettaa pienille lapsille ulkona liikkumisen arvoa. Hiekkalaatikoissa leikkiminen, lehtien kerääminen ja ulkona maalaus opettavat lapsille käytännön elämäntaitoja ja tarjoavat samalla valtavasti hauskaa.

Ulkoilulla on myös lukuisia terveyshyötyjä. Tutkimukset ovat johdonmukaisesti osoittaneet, että ulkoilmassa leikkiminen vähentää stressiä samalla kun lisää D-vitamiinitasoa, edistää sosiaalisia taitoja ja jopa lisää keskittymiskykyä.

Eräs tutkimus osoitti, että ulkona leikkiminen vähensi merkittävästi ADHD:n oireita. Tämä sairaus vaikuttaa nykyään 11 ​​%:iin kaikista koululaisista. Tämän lisäksi ulkona leikkiminen edistää itseluottamusta, hienomotorisia taitoja ja tasapainoa. Se edistää omavaraisuutta, lisää joustavuutta ja parantaa yleistä koordinaatiota.

Vain mielikuvituksesi rajoittaa sitä, mitä aktiviteetteja lapsesi voi harjoittaa ulkona. Voit tehdä kartan, rakentaa lintujen ruokintapaikan, istuttaa kukkapuutarhan tai vaikka lähteä patikoimaan. Yksi parhaista toiminnoista vuorovaikutteisen mielen edistämiseen on luontopäiväkirja.

Pyydä lastasi tutustumaan turvalliseen ulkoalueeseen ja dokumentoi kaikki löytämänsä tyhjään kirjaan. Kerää lehtiä, oksia ja oksia ja kiinnitä ne sivuille. Lapsi voi jopa piirtää löytämistään hyönteisistä. Miksi et järjestäisi lasten kesken kilpailua siitä, kuinka päiväkirja täytetään nopeimmin? Mahdollisuudet ovat todellakin rajattomat.

Viisitoista minuuttia ulkona:365 tapaa päästä pois kotoa ja pitää yhteyttä lapsiisi. Mitä jos kävisit ulkona joka päivä, ja mitä jos saisit lapsesi mukaan? Se kuulostaa vaatimattomalta, mutta vaikutukset ovat syvällisiä, kuten dynaaminen ulkoilutiedottaja Rebecca Cohen itse voi todistaa.

Tämä inspiroiva toimintakokoelma antaa perheille idean vuoden jokaiseen päivään, ja se vaatii vähän suunnittelua, ei asiantuntemusta ja suhteellisen vähän resursseja (aikaa, rahaa tai kärsivällisyyttä!), asuinpaikasta riippumatta. Yksinkertainen ja inspiroiva kirja on täynnä satoja helppoja tapoja saada perhettäsi ulos luontoon joka päivä.