¿Tienes un nieto de 11 meses que vive con nosotros que no dormirá a través de la noche en que probaste muchas cosas y nada está funcionando, toma tal vez una hora de siesta durante el día?
Como ya has probado mucho, no puedo darte consejos específicos sin saber más sobre lo que ya has hecho. Pero puedo compartir algunos consejos y estrategias generales que podrían ayudar:
Comprender las necesidades de sueño de su nieto:
* sueño apropiado para la edad: Un niño de 11 meses generalmente necesita alrededor de 11-14 horas de sueño en un período de 24 horas. Esto puede incluir una siesta diurna de 1-3 horas. Es posible que su nieto duerma lo suficiente en general, pero no de la manera que desea.
* regresión del sueño: 11 meses es una edad común para las regresiones de sueño. Esto significa que sus patrones de sueño pueden cambiar de repente, a menudo debido a saltos de desarrollo, dentición, enfermedad o cambios en la rutina.
* Diferencias individuales: ¡Cada bebé es diferente! Algunos bebés son naturalmente mejores que otros. No compares a tu nieto con otros bebés; Concéntrese en lo que funciona para él.
Estrategias para un mejor sueño:
1. Rutina consistente: Una rutina de acostado predecible ayuda a indicarle a su nieto que es hora de relajarse. Esto podría incluir un baño, masaje, historia y tiempo tranquilo.
2. Entorno de sueño seguro y cómodo: Asegúrese de que su habitación esté oscura, tranquila y fresca. Considere una máquina de ruido blanco para bloquear las distracciones.
3. Métodos de entrenamiento del sueño: Existen varios métodos de entrenamiento del sueño, como el método "Cry It Out", el método "Fading" o el método "Check-In-Check-Out". Hable con su pediatra sobre qué método podría ser adecuado para su nieto.
4. Napas diurnas: Si bien una hora puede no parecer mucho, es importante asegurarse de que duerma el día suficiente.
5. Alimentación e hidratación: Asegúrese de que esté bien alimentado antes de acostarse, pero evite darle comidas grandes justo antes de acostarse. Si se despierta por la noche, ofrece agua antes de intentar volver a bajarlo.
6. descartar otros problemas: Si los problemas de sueño de su nieto persisten, considere consultar con su pediatra. Puede haber problemas médicos o de desarrollo subyacentes que afecten su sueño.
Consejos adicionales:
* Paciencia: El entrenamiento del sueño puede llevar tiempo. Sea paciente, consistente y de apoyo.
* autocuidado: Asegúrate de que te cuides también. Duerma lo suficiente cuando pueda y no dude en pedir ayuda a familiares o amigos.
* buscar apoyo profesional: Si se siente abrumado, considere comunicarse con un consultor de sueño o un experto en padres para obtener orientación.
Es importante recordar que no estás solo en este viaje. Muchos padres y abuelos enfrentan desafíos con el sueño de sus pequeños. Con paciencia, consistencia y las estrategias correctas, puede ayudar a su nieto a desarrollar hábitos de sueño saludables. ¡Buena suerte!
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