8 grandes y gordas ansiedades de los padres y cómo lidiar con ellas

Como madre, parece que paso una cantidad excesiva de tiempo imaginando todas las cosas terribles que podrían salir mal. Desde el día que traje a mi bebé a casa, me preocupé. Me preocupaba dejarlo caer. Cogería un resfriado. Temía que dejara de respirar mientras dormía.

Dieciséis meses después, estos temores del cuarto trimestre han sido reemplazados por un conjunto de preocupaciones completamente diferente:me preocupa que mi niño pequeño curioso se ahogue en un inodoro. Me temo que me olvidaré de cerrar la puerta del niño y se caerá por las escaleras. O algo malo nos pasará a mí o a su papá.

Cuando se trata de miedo, tengo que preguntarme:¿alguna vez desaparece?

No realmente, dice la Dra. Arielle Ornstein, pediatra de Northeast Medical Group Pediatrics en Rye Brook, Nueva York, y madre de dos hijos. Además de tratar enfermedades comunes y atender lesiones menores, Jornstein considera parte de su trabajo ayudar a los pacientes a negociar todos los entresijos de la crianza de los hijos, incluidos el miedo y la ansiedad.

“Creo que la crianza de los hijos puede dar miedo porque tememos a lo desconocido”, dice Ornstein. “Cuando tus hijos son pequeños, haces todo lo que está a tu alcance para protegerlos. Pero no se puede prevenir todo. Cuando envejecen, tienes aún menos control”.

Hablé con otros padres sobre sus peores pesadillas y, aparentemente, mis ansiedades número 1 no son infrecuentes. Ornstein sugiere cómo hacer frente a ocho de nuestros mayores temores.

1. Enfermedad grave

Si le preocupa que su hijo desarrolle una enfermedad debilitante o potencialmente mortal, no está solo.

Rebecca Johnson, de Hamilton, Ontario, estuvo preocupada durante todo su embarazo de bajo riesgo.

“Ahora que tengo un bebé saludable de 10 meses, siempre estoy esperando a que se me caiga el otro zapato y algún diagnóstico aterrador”, dice Johnson.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "Afortunadamente, muchas de las enfermedades graves que más nos asustan son raras y, aunque nadie quiere que su familia pase por eso, son tratables", dice Ornstein.

2. Lesiones y accidentes

Si usted es como la mayoría de los padres, el temor de que su hijo se vea involucrado en un accidente ocupa un lugar destacado en su lista de preocupaciones.

Tampa, Florida, la madre Erika Vidal Holmes se describe a sí misma como "extremadamente paranoica" acerca de la asfixia.

“Todavía corto las uvas de mi hijo de 5 años por la mitad a lo largo”, dice.

Hugo Schwyzer, padre de Hermosa Beach, California, dice que su mayor temor son los accidentes automovilísticos.

"Me imagino a uno de [mis hijos] corriendo hacia el tráfico, o un conductor distraído cruzando una intersección", dice.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Si no se siente preparado para responder a una emergencia médica que involucre a su hijo, Ornstein sugiere aprender algunos conceptos básicos, como RCP. Además de esto, dice Ornstein, "Los accidentes pueden ocurrir incluso cuando hay muchos adultos alrededor, así que asegúrese de que siempre se asigne a alguien la responsabilidad de cuidar al niño".

3. Muerte

La crianza de los hijos nos hace muy conscientes de nuestra mortalidad.

Cuando se trata de su mayor temor, Jordan Rosenfeld, una madre de Morgan Hill, California, dice:"Es un empate entre perderlo en un accidente o que él me pierda a mí".

La mamá Shana Westlake, de Rockville, Maryland, está de acuerdo:“Me he sorprendido a mí misma al tener más miedo de que me pase algo a mí que a mis hijos. Tengo mucho miedo de la idea de que mi esposo se quede solo para criar a nuestros hijos pequeños y mis hijos crezcan sin su madre”.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Tenga un plan en marcha.

“Asegúrese de tener un testamento y haber decidido quién cuidará de sus hijos”, dice Ornstein.

4. Peligro extraño

Para muchos padres, es el temor de que alguien que no conocen lastime a su hijo lo que los mantiene despiertos por la noche.

Lisa Ibarra, una madre de Houston, Texas, tiene un escenario de pesadilla específico:"Tengo miedo de que roben a mi hija de un estacionamiento y la violen".

Ibarra dice que se le ocurrió la idea de un grupo de Facebook del vecindario, donde las madres a menudo publican historias sobre cómo se sienten seguidas o piensan que un extraño tomó la foto de sus hijos sin su permiso.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Según David Finkelhor, director del Centro de Investigación de Crímenes contra los Niños de la Universidad de New Hampshire e investigador de los Estudios Nacionales de Incidencia de Niños Desaparecidos, Secuestrados, Fugitivos y Desechados, los secuestros por extraños son estadísticamente raros.

Aún así, dice Ornstein, es importante educar a su hijo sobre los límites, enseñándole, por ejemplo, a nunca revelar detalles personales. Otro consejo:"Si están en un lugar desconocido y se pierden, enséñeles a sus hijos a buscar a una mamá con niños", dice Ornstein.

5. Realidades políticas

Es posible que haya seguido las noticias antes de tener hijos, pero cuando se convierte en padre, la actualidad y la política pueden convertirse en un motivo de preocupación aún mayor.

Los padres que crían hijas a menudo se preocupan por la violencia de género, como la agresión sexual o las relaciones abusivas, mientras que los padres de hijos varones se preocupan por criar hombres morales.

La mamá de Jersey City, Anna Davies, dice:"El calentamiento global y la posibilidad de un colapso económico global son dos cosas que me preocupan regularmente".

Emily McCombs, madre de un hijo negro que vive en Brooklyn, Nueva York, dice:"Uno de mis mayores temores es que la policía mate a mi hijo".

CÓMO SENTIRSE MEJOR: “Involucre a su familia en una solución política para que usted y sus hijos no se sientan impotentes”, dice Ornstein.

Asista a un mitin, firme una petición o llévelos con usted cuando vote.

6. Violencia armada en la escuela

Según una encuesta nacional reciente, uno de cada tres padres de EE. UU. teme por la seguridad de sus hijos en la escuela. No es de extrañar:los datos recopilados por la Escuela de Posgrado Naval de EE. UU. encontraron que 2018 fue, con mucho, el peor año registrado en cuanto a violencia armada en las escuelas.

“Cada vez que hay un tiroteo en la escuela en las noticias, tengo ataques de ansiedad y pesadillas”, dice Lindsay King-Miller, madre de Denver, Colorado. "Mis hijos ni siquiera están en la escuela todavía".

“Cuando dejo a mi hijo, tomo nota mental de lo que lleva puesto en caso de que tenga que describírselo a la policía después de un tiroteo”, dice la mamá Nina McCollum, de Cleveland, Ohio.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "Nuevamente, aunque son enormes en nuestra imaginación, la incidencia es rara", dice Ornstein.

Aún así, Ornstein recomienda que los padres hablen con sus hijos sobre la violencia con armas de fuego en formas apropiadas para su edad.

7. Presión de grupo y drogas

Cuando te conviertes en padre, recuerdas cómo era cuando eras niño. Para algunos de nosotros, eso abre un mundo de posibilidades aterradoras.

A Misty Bing, una madre de Canton, Ohio, le preocupa que sus hijos "cedan a la presión de sus compañeros cuando son adolescentes y hagan cosas estúpidas y peligrosas".

Para muchos padres, las drogas ocupan un lugar destacado en la lista.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Mantenga una línea abierta de comunicación con sus hijos.

“Tienen que poder venir y hablar contigo y no sentir que se van a meter en problemas”, dice Ornstein.

8. Falta de resiliencia

Incluso cuando hacemos todo lo posible para proteger a nuestros hijos, podemos temer que no sea suficiente. Paradójicamente, algunos padres temen que sus hijos hayan vivido lo que Natasha Zloccowick, de Tuckahoe, Nueva York, describe como "una vida encantada".

"Mi peor temor es que [mis hijos] no tengan la capacidad de recuperación para hacer frente a la adversidad o recuperarse del trauma", dice Zloccowick.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: “Los niños son fuertes y resistentes por naturaleza”, dice Ornstein. “Sé que pensamos que todo lo que hacemos los moldeará y los afectará, pero eso solo es cierto hasta cierto punto”.

El resultado final

“Es normal tener miedos y ansiedades”, dice Ornstein. “Solo podemos hacer lo mejor que podamos para garantizar que nuestros niños estén sanos, felices y seguros”.

Si se siente abrumado por el miedo, Ornstein sugiere que hable con su pediatra o aproveche otros recursos.

“Hable con los administradores de la escuela, maestros y miembros de la familia acerca de sus ansiedades”, dice Ornstein. "Realmente se necesita un pueblo".


Previous:

Next: