Estrategias de crianza que ayudan a su hijo altamente sensible a prosperar

¿La alta sensibilidad es mala? Señales | ¿Por qué mi hijo es tan sensible? La importancia de la crianza | Estrategias de crianza

Que es un niño altamente sensible

Un niño altamente sensible es un niño que es más sensible y, a menudo, también más reactivo a las influencias ambientales. Estos niños son muy conscientes del mundo exterior y reaccionan rápidamente a los cambios sutiles en todo lo que los rodea. Son muy conscientes de los sonidos, los olores y la temperatura que los rodea. Algunos también son emocionalmente sensibles y se ven intensamente afectados por las emociones de los demás.

Según la psicóloga que acuñó el término "el niño altamente sensible", la Dra. Elaine Aron, la alta sensibilidad es bastante común y ocurre en aproximadamente entre el 15 y el 20 % de la población.

¿Es mala la alta sensibilidad

La alta sensibilidad se ha estudiado en bebés y niños durante más de cincuenta años, pero a menudo se describe en otros términos, como tener un umbral sensorial bajo, tímido, introvertido, temeroso, inhibido, negativo o tímido.

Los niños altamente sensibles a menudo son malinterpretados y juzgados mal por el mundo que los rodea. Si bien la alta sensibilidad puede parecer similar a estos rasgos de personalidad y enfermedad, no es ninguna de estas cosas.

Tímido

Un niño tímido es un niño ansioso. Es más probable que se sientan inhibidos en situaciones sociales desconocidas. Tienen una tendencia a sentirse nerviosos, y prefieren mirar y observar los tejemanejes desde un costado; unirse rara vez es una consideración.

Por otro lado, un niño muy sensible también observará desde un costado, pero en este caso, es simplemente un factor de que el niño se toma el tiempo para procesar lo que sucede a su alrededor. El niño no está evitando la situación per se, simplemente se está tomando un poco más de tiempo para asimilar y procesar la nueva información sensorial.

Introvertido

La introversión es un rasgo de personalidad. Los introvertidos son más reservados y reflexivos. Tienden a disfrutar de una actividad tranquila.

Si bien los introvertidos tienden a ser reservados y es menos probable que participen en situaciones sociales, pueden cambiar de opinión con un poco de estímulo. Las situaciones sociales son particularmente agotadoras para los introvertidos y, a menudo, van seguidas de un período de tiempo en el que la persona se recarga pasando tiempo a solas.

Un niño muy sensible, por otro lado, no es necesariamente reacio a comprometerse; simplemente tardan un poco más en unirse porque necesitan más tiempo de procesamiento.

Neurótico

En general, el neuroticismo se define con adjetivos como ansioso, malhumorado y deprimido.

Si bien la alta sensibilidad a menudo se confunde con neurosis, no lo es.

La neurosis es una enfermedad mental que se caracteriza por un comportamiento obsesivo, ansiedad, depresión e incluso hipocondría. Estos rasgos no están asociados con una alta sensibilidad. La alta sensibilidad no es síntoma ni resultado de un trastorno, ni es disfunción o neurosis.

Trastorno del procesamiento sensorial

La sensibilidad del procesamiento sensorial no es un trastorno y no es lo mismo que un trastorno del procesamiento sensorial.

El trastorno del procesamiento sensorial se caracteriza por una respuesta insuficiente o excesiva a los estímulos sensoriales en el entorno y un trastorno es un impedimento que afecta gravemente el funcionamiento diario de una persona. La sensibilidad de procesamiento sensorial no es ninguna de ellas.

Sin embargo, en entornos infantiles adversos, los niños muy sensibles pueden tener un mayor riesgo de problemas mentales y de comportamiento (como se explica a continuación).

Señales de un niño muy sensible

Las personas altamente sensibles tienden a compartir algunas características clave. Si su hijo es uno, pueden ser:

  • Se sobresalta y se abruma fácilmente con ruidos fuertes, olores fuertes o luces brillantes
  • Le molestan cosas como etiquetas en la ropa y costuras en los calcetines
  • No me gustan las grandes sorpresas, ya sean positivas o negativas
  • Muy consciente de los más mínimos cambios en su entorno, como color, olor, temperatura
  • Empático y en sintonía con la angustia emocional de los demás
  • Profundamente intuitivo y perceptivo
  • Haga preguntas profundas y bien pensadas
  • Reflexionar sobre todo antes de actuar
  • Más consciente
  • Se enoja fácilmente y tiene grandes sentimientos
  • Tienden a ser extremadamente sensibles al dolor, la medicación y los alérgenos

Por qué mi hijo es tan sensible

Los niños sensibles comúnmente nacen con sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS). Es un rasgo de temperamento hereditario del niño que está indisolublemente ligado a la estructura del sistema nervioso.

Los cerebros de las personas sensibles procesan la información más a fondo. Es algo bueno y se considera una de las dos estrategias que evolucionaron para asegurar la supervivencia de la especie humana. Al ser más sensibles a su entorno, estas personas son más capaces de detectar oportunidades (p. ej., comida) y amenazas (p. ej., depredadores, peligro).

Además de tener un cerebro más completo, las personas altamente sensibles también tienen un sistema nervioso más sensible. Sus reflejos son más rápidos y se ven más afectados por el dolor, los medicamentos y los alérgenos. En esencia, su cuerpo está diseñado para detectar y comprender con mayor precisión cualquier cosa que entre en contacto con él.

Entonces, la sensibilidad de procesamiento sensorial no es una enfermedad o una enfermedad.

La importancia de la crianza de niños altamente sensibles

Criar a un niño con sensibilidad de procesamiento sensorial presenta desafíos únicos. Día a día, los pequeños detalles de la vida cobran gran importancia.

Si bien los padres de niños sensibles a menudo desean que sus hijos sean menos quisquillosos o demasiado sensibles, los grandes desafíos a menudo conducen a grandes recompensas porque tener una alta sensibilidad no es una deficiencia. De hecho, la alta sensibilidad es una de las características de los niños superdotados.

La crianza de los hijos es de crucial importancia para los niños altamente sensibles porque son diferentemente susceptibles a su entorno y crianza. En los estudios, los niños sensibles prosperan más que los niños no sensibles cuando tienen experiencias infantiles positivas, pero también sufren más riesgos de salud si tienen experiencias infantiles negativas.

Estrategias de crianza de niños altamente sensibles

Aquí hay algunas estrategias simples que los padres pueden usar para apoyar a sus hijos altamente sensibles y ayudarlos a prosperar en esta sociedad no tan sensible.

Aceptarlos y creerlos

Como con cualquier niño, criar a un niño altamente sensible requiere una "bondad de ajuste". Cuando los padres aceptan a sus hijos por lo que son, eso siempre encaja bien.

La aceptación es un primer paso importante para apoyar a su hijo altamente sensible. Reconozca que su hijo no es débil y no necesita ser "maltratado". Acéptalos y ámalos por lo que son.

No solo acepta que su hijo es sensible, sino que también reconoce que experimenta el mundo de diferentes maneras. Créale a su hijo cuando le diga que algo le duele o le rasca, aunque a usted no le moleste.

Utilice la crianza positiva para disciplinar

La crianza positiva es buena para cualquier niño, pero especialmente para los sensibles. Para los niños altamente sensibles, las estrategias de disciplina positiva producen resultados desproporcionadamente positivos, mientras que la disciplina dura produce resultados desproporcionadamente negativos.

Use disciplina suave en lugar de castigo (especialmente castigo físico) para enseñar. La disciplina estricta o el amor duro no harán más duro a un niño sensible; solo dañará su autoestima y aumentará su sentido de la vergüenza.

Sé consciente de tu “voz severa”

Los sonidos fuertes pueden ser especialmente molestos para los niños sensibles. Pueden abrumarse muy rápidamente. Las quejas menores pueden convertirse en rabietas o crisis nerviosas si se les grita.

Estos niños también son más sensibles a las críticas y los errores propios. A menudo, no necesitan castigo para saber que han hecho algo mal. A veces, un simple comentario es suficiente.

Tenga paciencia

Tener emociones intensas cuando se está abrumado es un rasgo de alta sensibilidad. Cuando sucede, los niños sensibles pueden tardar mucho en calmarse. Dales tiempo y apoyo emocional.

También son cautelosos y reflexivos. Los detalles de un evento o pregunta a menudo les lleva más tiempo procesar. Cuando haga una pregunta, presente nuevas situaciones o espere a que ellos decidan, tenga paciencia. La práctica los hará mejores con el tiempo.

Mucho tiempo de inactividad

Un calendario lleno parece ser la norma para los niños del siglo XXI. Pero el overbooking, el overscheduling y el overstimulation simplemente no funcionarán.

Mantenga la participación de su hijo en actividades extracurriculares a un nivel razonable para que tenga suficiente tiempo de inactividad para relajarse durante el día.

Además, no se sienta rechazado si su hijo quiere pasar un rato tranquilo o un espacio seguro para relajarse.

Ser flexible

Sea flexible para adaptarse a las necesidades sensoriales de su hijo para que pueda participar en actividades familiares. Si su hijo no quiere que lo abracen o lo besen, infórmele a otros miembros de la familia con anticipación. También puede alentarlos a que expresen afecto de otras maneras apropiadas, como chocar los puños o una nota de agradecimiento.

Está bien interrumpir una actividad si su hijo se sobreestimula y debe irse.

Anímalos, pero no los obligues a probar cosas nuevas

Si bien no debes presionarlos demasiado, tampoco los protejas demasiado. Expóngalos a suficientes experiencias nuevas y anímelos amablemente a probar cosas nuevas.

Inicialmente, es posible que se nieguen, pero con el tiempo y la paciencia, eventualmente desarrollarán la confianza suficiente y participarán.

Ayúdalos a adaptarse

A medida que su hijo crezca, tendrá que adaptarse al mundo real donde la mayoría de las personas no son sensibles.

En casa, ayúdalos dándoles una voz. Hablar y expresarse no son cosas fáciles para estos niños. Anímelos a subir el volumen para que se les escuche cuando estén en el mundo.

Enseñar a toda la familia sobre la sensibilidad

Ayude a su familia a comprender qué es la sensibilidad. Es importante que los miembros de la familia no crean que algo anda mal con esta niña y los culpen por cada decepción ("No hubiéramos tenido que irnos si ella no hubiera llorado").

La alta sensibilidad no es un defecto en los padres o el niño. Recuérdele a su hijo acerca de sus fortalezas y rasgos positivos. Mantenlo positivo.

Los niños altamente sensibles necesitan mucho estímulo para prosperar. Elogie el esfuerzo de su hijo, no su habilidad, para que crea que puede mejorar con la práctica y que no se vea limitado por sus habilidades actuales.

Pensamientos finales sobre un niño muy sensible

A veces, los miembros de la familia pueden tener dificultades para comprender las necesidades del niño o saber cómo interactuar con ellos. Toda la familia puede beneficiarse de buscar la ayuda de un psicólogo clínico con experiencia.


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