¿Cuándo aprenden los niños a andar en bicicleta y cómo enseñarles?



Andar en bicicleta es un hito para los niños. Además de ser una gran forma de ejercicio, les da una sensación de confianza e independencia. También es una actividad divertida para ellos. Los niños también pueden verse influenciados por sus amigos que andan en bicicleta y pueden desear andar en bicicleta ellos mismos.

Enseñar a su hijo a andar en bicicleta puede parecer difícil, ya que necesita dedicarle tiempo, tener paciencia y asegurarse de que su hijo no sufra lesiones graves. Sin embargo, la tarea puede volverse más manejable y ambos pueden pasar tiempo de calidad juntos si siguen algunos consejos.

En esta publicación, discutimos los diversos aspectos de enseñar a un niño a andar en bicicleta:cuándo puede comenzar, qué necesitará y qué puede esperar. También te contamos cómo enseñar a un niño a andar en bicicleta.

¿Cuándo puede un niño aprender a andar en bicicleta?

Mientras que algunos niños aprenden a andar en bicicleta a su propio ritmo, la edad promedio para aprender a andar en bicicleta es entre los cuatro y los ocho años. La mayoría de los niños empiezan a andar en bicicleta con ruedines cuando tienen alrededor de dos años .

Los niños pueden empezar a andar en bicicleta de dos ruedas sin ruedines entre los cuatro y los ocho años, ya que tienen la coordinación física y la agilidad necesarias para andar en bicicleta.

Por lo general, los niños que aprenden a andar en bicicleta cuando tienen entre seis y ocho años son menos propensos a sufrir lesiones que los que aprenden a andar en bicicleta entre los tres y los cinco años.

Las bicicletas para niños son de diferentes tipos y tamaños según las edades y los niveles de habilidad de los niños.

1. Triciclos

Estas son las primeras bicicletas que monta un niño. Constan de tres ruedas colocadas en forma triangular y pueden o no venir con pedales. No necesitan equilibrio, por lo que es más fácil incluso para los niños pequeños sentarse y montarlos.

2. Bicicleta sin pedales

Estas son bicicletas livianas sin pedales y frenos. Son ideales para los niños que recién están aprendiendo a andar en dos ruedas, ya que les permiten concentrarse en el equilibrio y la dirección en lugar de pedalear. Los niños de dos a cinco años pueden andar en bicicletas sin pedales.

3. Bicicleta con ruedines

Estas son bicicletas regulares que vienen con dos ruedas más pequeñas unidas a ambos lados de la rueda trasera. Estas ruedas tienen el propósito de brindar apoyo al ciclista. Hacen que los niños se concentren más en el pedaleo que en la dirección y el equilibrio. Los niños de cuatro a ocho años pueden andar en estas bicicletas.

4. Bicicleta sin ruedines

Estas bicicletas son las bicicletas regulares que ves en las carreteras. Vienen con frenos y pedales. Un niño que puede mantener el equilibrio puede hacer la transición fácilmente a una bicicleta sin ruedines. Si su hijo tiene experiencia en andar en bicicleta sin pedales, puede andar en bicicleta sin ruedas de entrenamiento a partir de los cuatro años de edad. La edad habitual en la que los niños optan por no usar ruedines es de entre seis y ocho años.

Cosas que hacer antes de enseñarle a su hijo a andar en bicicleta

Entonces, ha tomado la decisión de enseñarle a su hijo a andar en bicicleta, y está ansioso por hacerlo. Pero antes de comenzar, aquí hay algunas cosas importantes que debe tener en cuenta.

1. Encontrar la bicicleta adecuada

Hay innumerables modelos de bicicletas en el mercado. Una de las primeras cosas que notará acerca de las bicicletas para niños es que no están construidas con la misma calidad que las bicicletas para adultos, principalmente porque la mayoría de los padres no están dispuestos a gastar dinero extra en algo que un niño superará en un par de años.

Busque una bicicleta que sea apropiada para la edad de su hijo. Si es posible, deje que su hijo se siente en él y vea si puede poner los pies cómodamente en el suelo. Deben poder tocar el suelo con la planta del pie. También puede optar por bicicletas ajustables para que su hijo pueda usarlas durante más tiempo.

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2. Tomando las medidas de seguridad adecuadas

Asegúrese de que su hijo siempre use un casco de seguridad sin importar dónde ande en bicicleta o con quién esté. Al hacer que usen un casco, puede protegerlos de lesiones graves.

El casco debe quedar ajustado en la cabeza de su hijo, idealmente a una pulgada de las cejas. Si es demasiado bajo o alto o demasiado flojo, considere comprar otro que le quede bien. También podría considerar comprar otro equipo de seguridad, como guantes, coderas y rodilleras, y espinilleras.

3. Inflar los neumáticos de la bicicleta a la presión adecuada

Asegúrate de inflar los neumáticos de la bicicleta a la presión correcta. Esto asegurará que su hijo tenga una experiencia de conducción suave. La cantidad correcta de presión requerida generalmente se menciona en el costado del neumático.

Recuerde que inflar demasiado una llanta puede ser tan peligroso como una llanta pinchada o con poca presión. Los neumáticos con una presión inadecuada pueden hacer que la bicicleta no sea segura y provocar caídas desagradables.

4. Elegir una buena ubicación

Un terreno con césped adecuado es el lugar más seguro para que los niños aprendan a andar en bicicleta. Los niños a menudo se caen al principio y el césped puede proporcionar un aterrizaje suave. Si desea enseñar al niño en el camino, elija uno sin pendiente y con poco o ningún tráfico. Si tiene acceso a un jardín o terreno privado, puede crear una carrera de obstáculos para enseñarle al niño a maniobrar.

Más de 15 consejos para enseñar a un niño a andar en bicicleta

En los primeros días, los niños aprendían a andar en bicicleta usando ruedas de entrenamiento. El principal problema de este método era que enseñaba a los niños a pedalear primero en lugar de mantener el equilibrio. Y cuando se quitan las ruedas de equilibrio, los niños tienen que aprender a equilibrarse de nuevo.

Los siguientes consejos garantizarán que, independientemente de la bicicleta que seleccione, su hijo la montará como un profesional en poco tiempo y no tendrá que reiniciar el entrenamiento.

1. Comprueba si tu hijo quiere aprenderlo

Algunos padres presionan a sus hijos para que aprendan a andar en bicicleta. Si su hijo aún no está ansioso por aprenderlo, háblele sobre sus razones en lugar de presionarlo. Cuando sus hijos son empujados a la actividad, es posible que no estén tan abiertos a aprender como lo hubieran hecho si hubieran optado por hacerlo ellos mismos. El entrenamiento también puede convertirse en una tarea cuesta arriba. Hable con su hijo y pregúntele si está interesado en aprender a andar en bicicleta.

2. Enseñe a equilibrar primero

El primer paso para aprender a andar en bicicleta es el equilibrio. Una vez que un niño aprende a equilibrarse, le seguirán el pedaleo, la dirección y el frenado. También puedes enseñarles a mantener el equilibrio en otras actividades. Usa tablas de equilibrio, gimnasia, monopatines o patines para enseñarles a equilibrar su cuerpo en todas las situaciones. Cuando los niños aprenden a andar en bicicleta, se equilibrarán instintivamente gracias a estas otras técnicas.

3. Retire los pedales

Si no tiene una bicicleta sin pedales, puede crear una simplemente quitando los pedales de una bicicleta normal. Este es un paso esencial para que su hijo aprenda. Pueden mantener los pies en el suelo y andar en bicicleta. Anímelos a aumentar su velocidad lentamente. Con el tiempo, tendrán la confianza suficiente para levantar las piernas y seguir adelante.

Con la práctica, pueden aumentar el tiempo que mantienen los pies fuera del suelo. Una vez que se sienta cómodo montando durante 15 segundos o más de una sola vez, puede volver a colocar los pedales o hacer la transición a una bicicleta con pedales.

4. Enséñales cómo funcionan los frenos

Una vez que sus hijos puedan pedalear cómodamente, necesitarán saber cómo detener la bicicleta. Enséñele a su hijo cómo funcionan los frenos y dónde están. También necesitan saber cómo y cuándo usarlos para no tirar del freno en cada oportunidad. Además, pídales que coloquen los pies hacia abajo cuando tiren de los frenos para minimizar las caídas.

5. Establece expectativas realistas

Muchos padres imponen sus propias reglas y expectativas a sus hijos. Si los padres hubieran aprendido a andar en bicicleta con facilidad, querrían que sus hijos también lo aprendieran rápidamente. Los niños son individuos y progresarán a su propio ritmo. Los padres deben ser pacientes, alentar y tomar el tiempo y la atención necesarios para ver que la habilidad fructifique con sus hijos. Los niños aprenderán a andar en bicicleta a su propio ritmo.

6. Sea positivo

Los niños son perceptivos y pueden sentir si usted está ansioso. También se pondrán ansiosos si lo hace, y toda la sesión de aprendizaje puede verse afectada negativamente. En cambio, mantenga una actitud positiva durante las sesiones de entrenamiento. No digas, “¿Por qué no puedes simplemente mirar hacia arriba?” En su lugar, diga cosas positivas como "¡Lo estás haciendo muy bien!" o "¡Bien hecho!" Esto aumentará su confianza y estarán más ansiosos por intentarlo.

7. Mantenga las instrucciones simples

Cuando su hijo está aprendiendo a montar en bicicleta por primera vez, debe concentrarse en muchos aspectos de la conducción. Si sus instrucciones son complicadas, es posible que se confundan. Mantenga sus instrucciones simples, especialmente cuando estén montando en bicicleta. Antes de que empiecen a montar, háblales con calma y explícales lo que deben hacer. Puede ver algunos videos en línea para tener una idea del proceso. Mientras conducen, deles instrucciones simples como “¡Pedalea!” o "¡Alto!" en lugar de “¿Por qué dejaste de pedalear? “¡Mueve tus piernas más rápido!” y así sucesivamente.

8. Practica durante un tiempo determinado

Una sesión de práctica de 30 minutos cada día es ideal o lo que parece ser mejor para su hijo. No te excedas en la sesión de entrenamiento; más bien, debe detenerse en una nota positiva que fomente más intentos de sintonización.

9. Prepárate para el éxito

Cuando decide enseñarle a su hijo a andar en bicicleta, debe asegurarse de que todas las partes involucradas estén bien descansadas y bien alimentadas. Los niños cansados ​​o hambrientos no son los sujetos ideales para aprender una nueva habilidad. También deberías tener preparadas todas las cosas que puedas necesitar para la sesión de entrenamiento. Zapatos que le queden bien, equipo de seguridad, una bicicleta con la presión de los neumáticos y la altura del asiento adecuados, y una botella de agua son cosas que deberá tener en cuenta para una buena sesión de entrenamiento. Además, consulte el clima; quieres que el suelo esté en condiciones ideales para andar en bicicleta, no mojado ni resbaladizo.

10. No te agarres de la bici

Sostenga la bicicleta cuando su hijo la monte por primera vez. Déjalos que empiecen a pedalear y, una vez que se pongan en marcha, deja la bicicleta. No sujete la bicicleta ni corra junto a ellos. Es posible que desee pararse al final del sendero o camino que haya elegido para que su hijo tenga un poco de estímulo para andar en bicicleta hacia usted. Si sostienes la bicicleta, tu hijo tardará más en mantener el equilibrio por sí mismo. En su lugar, dígales palabras de aliento desde el otro extremo mientras cabalgan hacia usted.

11. Enséñales a girar

Una vez que su hijo haya dominado cómo mantener el equilibrio en una carretera recta, anímelo a maniobrar en los giros. Si el camino que has elegido tiene algunos giros suaves, puedes usarlos, y si no, puedes colocar algunos obstáculos para que maniobren mientras conduces. Manténgalo fácil y coloque los obstáculos más grandes más lejos inicialmente. A medida que pasa el tiempo, puede colocar obstáculos más pequeños más cerca para desafiar y perfeccionar las habilidades de conducción de su hijo.

12. Mira el destino

El error más común que cometen los niños, o incluso los adultos, mientras aprenden a andar en bicicleta inicialmente es mirar hacia adelante de la rueda delantera. Invariablemente se enfocan en zanjas y baches en el camino y se meten en ellos. Puede indicarle a su hijo que mire directamente al destino. El ciclista va a donde le llevan los ojos:esta es una regla universal para andar en bicicleta y su hijo debe ser consciente de esto.

13. Ten paciencia

Un niño puede tardar entre un par de días y semanas en aprender a andar en bicicleta. Si el entrenamiento se vuelve demasiado estresante para cualquiera de los dos, puede ser bueno tomar un descanso y volver a la habilidad cuando estén listos para reiniciar el entrenamiento. Trate de mantenerse optimista y vuelva a intentarlo en unos días o incluso después de algunas semanas.

14. Incentivar

Mientras que algunos niños pueden tomar las caídas y lastimarse con calma, otros pueden sentirse abrumados por todo. Sin embargo, caerse mientras se aprende a andar en bicicleta es inevitable. Puedes ofrecer pequeños incentivos. Esto los animará a volver a la práctica. Por lo general, elegir qué hay para cenar o qué película pueden ver juntos en familia es una recompensa ideal.

15. No te preocupes si tu hijo se cae

Caerse es parte del proceso de aprender a andar en bicicleta. El entrenamiento y el aprendizaje de una nueva habilidad enseñan resiliencia. Es clave recordar que cierto grado de ansiedad es normal y mantener el rumbo y no darse por vencido. Consuele a su hijo y continúe con el entrenamiento. Siempre puedes volver a la habilidad al día siguiente o en el futuro.

16. Recuerda divertirte

Recuerde que le está enseñando a su hijo a andar en bicicleta por la diversión y el placer de andar en bicicleta. Si hace que el entrenamiento sea estresante, es posible que asocien negativamente la experiencia. En cambio, puede disfrutar el proceso y la oportunidad de vincularse con su hijo.

Enseñar a su hijo a andar en bicicleta puede ser complicado. Sin embargo, el conocimiento adecuado sobre cuándo un niño debe aprender a andar en bicicleta, qué tipo de bicicleta es apropiado para su edad y las formas correctas de enseñarles esta habilidad tan necesaria pueden facilitar la tarea. Recuerde, aunque su hijo puede comprender los conceptos básicos sobre el equilibrio, el pedaleo y el uso de los frenos, es posible que inicialmente necesite algo de apoyo. Sin embargo, ¡pronto mejorarán a un nivel en el que usted y su hijo podrán disfrutar juntos de una divertida experiencia de andar en bicicleta!


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