12 beneficios de abrazar a los niños



“Los abrazos pueden hacer mucho bien, especialmente para los niños. ” —Princesa Diana

Un abrazo tiene un arma secreta. Tiene el poder de calmar a una persona y es un excelente medio para demostrar amor y afecto.

Varios estudios han demostrado que los niños colmados de formas tiernas de afecto, como un abrazo, tienden a tener una alta inteligencia emocional y una actitud optimista ante la vida. En resumen, los abrazos son necesarios para la salud física y mental de un niño.

Si planea darle a su hijo un regalo económico y bien pensado para toda la vida, simplemente abrácelo cuando lo necesite. Por fácil que parezca, este acto de cariño determinará qué tan contentos están. Aquí hay más sobre los beneficios de abrazar a los niños.

12 beneficios de abrazar a los niños

Puedes pensar que abrazar es solo otra forma de mostrar afecto, pero te sorprenderá saber que ofrece muchos beneficios en los que quizás no habías pensado. Siga leyendo mientras le contamos los muchos beneficios comprobados de abrazar para usted y su hijo.

1. Abrazar mejora el vínculo padre-hijo

Un abrazo de una persona que nos gusta ayuda a liberar las hormonas del “bienestar”, a saber, la dopamina, la serotonina y la oxitocina. La liberación de estos neurotransmisores hace que uno se sienta feliz y relajado y mejora el estado de ánimo. Este sentimiento general de felicidad hará que su hijo quiera abrazarlo más, fortaleciendo así su vínculo. Además, abrazar ayuda a que su hijo reconozca su olor, lo que nuevamente los acerca.

2. Abrazar aumenta los niveles de oxitocina

Los niveles de oxitocina, también conocida como la "hormona del abrazo", aumentan durante los abrazos. Esta hormona juega un papel importante en el vínculo entre una madre y un niño. Y lo que es más, también se ha comprobado que reduce la inflamación, mejora la cicatrización de heridas y disminuye los antojos. Entonces, la próxima vez que su hijo se lastime, dele un fuerte abrazo y alivie su dolor.

3. Abrazar es un salvacorazones

El efecto calmante de la oxitocina reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial a un nivel saludable. Esto significa que darle a su hijo un cálido abrazo es una forma ideal de calmarlo cuando está molesto. Así que ahora conoce un secreto para tener un corazón saludable para usted y su hijo .

4. Abrazar te hace más inteligente

El tacto sensorial durante los primeros años de vida ayuda a un desarrollo cerebral más saludable entre los niños. Esto se debe a que el tacto es la primera estimulación sensorial en los bebés. Cuando abrazas a tu hijo, el contacto piel con piel estimula su cerebro y lo ayuda a experimentar el mundo que lo rodea.

Los estudios realizados por psiquiatras infantiles de la Universidad de Washington en St. Louis sugieren que los niños criados temprano en la vida por sus madres tienen un hipocampo más grande que aquellos que no fueron criados bien. El hipocampo es una estructura cerebral que juega un papel crucial en la mejora de la memoria, el aprendizaje y la respuesta al estrés. Dado que la niñez es la edad del rápido desarrollo del cerebro, un abrazo cariñoso ocasional haría maravillas para el crecimiento y desarrollo de su hijo.

5. Abrazar aumenta la confianza

Abrazar les asegura a sus hijos que son amados y cuidados en la familia. En última instancia, esto les ayuda a desarrollar una perspectiva optimista de la vida y mejora su confianza y autoestima.

6. Abrazar es un destructor del estrés

Los altos niveles de cortisol, una hormona del estrés, pueden provocar ansiedad y depresión. Al abrazar, la oxitocina liberada equilibra los niveles de cortisol en tu cuerpo y produce un efecto calmante, reduciendo así la ansiedad y el estrés. Entonces, ahora sabe lo que debe hacer cuando su hijo se encuentra en una situación incómoda.

7. Abrazar ayuda a reducir las rabietas

Si su hijo ha tenido rabietas últimamente, puede significar que está lidiando con algunas emociones inexpresables en su interior. Abrazarlos es una excelente manera de calmarlos cuando sus emociones están descontroladas.

La vida se pone difícil a veces, e incluso los adultos tendemos a perder el control de nuestras emociones en situaciones descontroladas. Es aún más difícil para los niños controlar los suyos. Cuando los abraza durante su confusión emocional, los ayudará a calmarse y a tener un mejor control sobre sus emociones.

8. Abrazar aumenta la resiliencia

Grandes cantidades de adrenalina y cortisol se liberan en el torrente sanguíneo cuando uno está muy estresado. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, los niños son aficionados a la hora de afrontar el estrés, que sólo permite abrigarse. Esto podría conducir a la ansiedad y la depresión. Los abrazos, por otro lado, liberan oxitocina, que reduce los niveles de cortisol y aumenta la resiliencia en los niños.

9. Abrazar enseña empatía

El contacto que se establece durante el abrazo actúa como un puente emocional entre usted y su hijo. Al darles abrazos nutritivos con frecuencia, les enseñas a reconocer los sentimientos de los demás. Un abrazo ayuda a su hijo a conectarse emocionalmente con usted, que es la base de la empatía y el amor.

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10. Abrazar es bueno para la salud

Un abrazo no solo es bueno para la mente sino también para la salud física. Abrazar es un refuerzo inmunológico. La ligera presión ejercida sobre el pecho durante el abrazo ayuda a estimular la glándula timo. Esta glándula regula la producción de glóbulos blancos, manteniendo a raya las infecciones.

11. Abrazar ayuda en el crecimiento físico

Abrazar a su hijo es nutritivo y necesario para su correcto crecimiento y desarrollo físico. El contacto físico durante el abrazo estimula los sentidos, lo que a su vez ayuda al crecimiento físico adecuado.

Los estudios han demostrado que el contacto físico en forma de método canguro ayuda a impulsar el crecimiento en el caso de bebés incubados y con bajo peso al nacer y que los niños privados de este contacto físico no alcanzan su estado de crecimiento potencial.

12. Abrazar hace feliz

Todas las hormonas que se liberan durante el abrazo animan a ambas partes. Un abrazo de un ser querido es tan relajante como cualquier práctica meditativa. Es cálido, reconfortante y se siente seguro. La sensación de confianza que genera este simple acto los ayudaría a ambos a relajarse en los brazos del otro. Te hará sentir que todo está bien en este mundo, y esa es razón suficiente para que abraces a tu hijo.

Efectos de no ser abrazado de niño

Los abrazos representan afecto y cuidado en la mayoría de las culturas. Si pertenece a una cultura en la que abrazar es una práctica común y su hijo no recibe los suficientes abrazos, es posible que enfrente las siguientes dificultades en el futuro.

  • Pueden tener problemas para identificar emociones. Abrazar mejora la empatía. Los niños criados en un hogar sin abrazos pueden tener dificultades para identificar sus propios sentimientos y los de los demás.
  • Pueden tener problemas para entablar relaciones más adelante en la vida.
  • Pueden mostrar una autoestima reducida en el futuro.
  • Los abrazos significan confianza. Por lo tanto, los niños que no son abrazados cuando lo desean pueden tener problemas de confianza. Pueden tomar tiempo para creerle a alguien.
  • Pueden cuestionarse a sí mismos con frecuencia y luchar para aceptar sus debilidades.

Por qué no debe obligar a su hijo a dar abrazos

Cuando los niños se ven obligados a abrazar a alguien a pesar de su desgana y más allá de su nivel de comodidad, transmite el mensaje de que deben someter su voluntad a los deseos de alguien. Puede darles la impresión de que la autoridad sobre ellos mismos y su cuerpo está en manos de otra persona. Su hijo puede incluso verse obligado a obedecer las reglas de un depredador en caso de que se encuentre con uno. Esto es lo menos empoderador y no es un mensaje que le gustaría transmitir a un niño.

Abrazar es terapéutico tanto para adultos como para niños. Abrazar a su hijo puede ayudarlo a sentirse seguro, amado, protegido y feliz. Mejora su vínculo con su hijo y ayuda a que los niños se sientan mejor cuando están heridos. La mayoría de la gente conoce los beneficios del contacto piel con piel entre un recién nacido y su madre. Los beneficios no se limitan sólo a la infancia. Cuando una madre abraza, puede mejorar el crecimiento y desarrollo general del niño. Recuerde, los abrazos no se limitan a bebés y niños pequeños. Un abrazo deseado tanto por la madre como por el niño es beneficioso en todas las etapas de la vida.

Puntos clave

  • Los abrazos afectuosos pueden liberar hormonas felices y fortalecer el vínculo entre padres e hijos.
  • Puede estimular la sensación del tacto y ayudar al desarrollo adecuado del cerebro.
  • Abrazar puede eliminar el estrés y reducir las rabietas en los niños.
  • Sin embargo, no se debe obligar a los niños a abrazar si no se sienten cómodos.


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