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9 cosas que no debe decirle a un padre que entrena el sueño

Empecé a entrenar a dormir a mi último bebé a una edad temprana. Como madre por tercera vez, sabía muy bien lo miserables que son todos los miembros de nuestra familia cuando no duermen bien, así que quería establecer buenos hábitos de sueño, stat— algo que no hice con mis primeros dos hijos de manera consistente y me arrepentí.

Funcionó:mi bebé durmió toda la noche desde el principio y yo estaba muy mamá feliz Pero el entrenamiento del sueño es controvertido:aunque muchos expertos recomiendan que los bebés tengan entre 4 y 6 meses de edad antes de comenzar, no hay una edad o método recomendado para probar. Y ciertamente, no es adecuado para todos los bebés o todas las familias. Teniendo en cuenta todo eso, escuché algunas maravillas reales a lo largo de nuestro viaje de entrenamiento del sueño, y mis compañeras mamás del entrenamiento del sueño también han escuchado algunas gemas. Entre los comentarios que realmente no son útiles de escuchar:

1. "No debes preocuparte por tu bebé". Bien, ¡me tienes allí! Debe ser por eso que me senté afuera de la puerta de su guardería, llorando a mares las primeras veces que intentamos el entrenamiento del sueño. Pero esta es la fría y dura verdad:me comprometí a entrenar a dormir a mi bebé porque me importaba mucho el bienestar general de toda nuestra familia. Entonces, en realidad, trabajar con mi bebé para establecer un horario de sueño fue un acto de amor no solo para ella, sino también para sus hermanos, mi esposo y para mí.

2. "¿No estás dañando a tu bebé?" En realidad no. Un estudio reciente publicado en Pediatrics observó a bebés entre las edades de 6 y 16 meses que no dormían toda la noche, y descubrió que la extinción gradual (o "llorar") el entrenamiento del sueño no causaba estrés al bebé. No solo eso, sino que los bebés que lloran, se duermen más rápido y se despiertan menos durante la noche. Que fue precisamente mi experiencia.

3. "No funcionará". Excepto que lo hizo por mí. Por supuesto, el entrenamiento del sueño no es la opción correcta para todas las familias. Pero este es el trato:intentarlo durante solo una semana de siestas no dará resultados. Pasé semanas siguiendo una rutina muy disciplinada. Gradualmente permitía que mi bebé llorara por uno o dos minutos más cada vez, antes de intervenir. Eventualmente, esa proporción se invirtió; menos llanto y más sueño.

4. "Eso es cruel". Cuando mi esposo deja su ropa sucia por todo el piso, puedo ponerme un poco mala al respecto. ¿Pero cuando se trataba de mi bebé? De ninguna manera. El hecho de que le permití llorar durante unos minutos antes de intervenir, ayudándola a aprender a calmarse y quedarse dormida por sí misma, no niega cómo pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, que estuvo lleno de cariñosos abrazos y amor.

5. Mirada de desdén (sin palabras). Si una expresión puede decir:"¿Qué tipo de padre piensa que está bien dejar que un niño pobre e indefenso descubra una necesidad biológica natural por sí mismo?", entonces definitivamente lo he visto.

6. "¿Qué le hará esto a ella cuando sea mayor?" Ahora que mi pequeña tiene 3 años, puedo decirles que duerme toda la noche. Cada noche. Y durante las horas de vigilia, está feliz y bien adaptada. ¡Con amigos! Solo a veces su cabeza da vueltas, ya que exige saber (con una voz áspera y diabólica) por qué la torturé entrenándola para dormir hace años. Bromeando, por supuesto. Y con toda seriedad, un estudio de 2012 publicado en la revista Pediatrics , que analizó a niños de 6 años que habían tenido problemas de sueño informados por los padres a los 7 meses de edad y que habían recibido (o no) intervenciones conductuales del sueño, encontró que "las técnicas conductuales del sueño no tienen efectos marcados a largo plazo ( positivo o negativo)."

7. "Entrenar el sueño es egoísta". Si hacer lo que es mejor para su familia como un todo es egoísta, entonces está bien. Culpable de los cargos.

8. "Simplemente no soporto escuchar llorar a mi bebé". Entiendo perfectamente que— porque me siento de la misma manera. A ningún padre que entrena el sueño le gusta escuchar llorar a su hijo. No somos madres malvadas creando listas de reproducción en Pandora con los sonidos de nuestros bebés lloriqueando, llorando, inquietos, gritando y descontentos. Los bebés lloran, y ese llanto es duro para cualquier padre. Pero también es difícil vivir en una niebla perpetua y sentirse malhumorado y miserable. Y observe cómo se le cae la cara a su hijo cuando le grita debido a la falta de sueño y al sentirse totalmente fuera de control. El entrenamiento del sueño me ayudó absolutamente a ganar control de nuestra vida familiar. Entonces, aunque no fue fácil, no me arrepiento.

9. "Supongo que para el niño n. ° 3, ya lo superaste". ¿Sobre qué? ¿Amar a mi hijo? ¿Hacer lo que creo que es mejor para ella? Mmm no. Claro, no tengo los ojos brillantes ni la cola peluda como cuando tenía 20 años, cuando nació el primero. Pero también he aprendido mucho. Como que solo porque mi bebé llora por un momento, no tengo que saltar sobre el sofá para llegar a ella. Bebés lloran. Es como se comunican. Y a veces ese llanto significa:"Estoy cansado. Por favor, déjame estar un rato, así puedo tratar de quedarme dormido. Sin que estés revoloteando".