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Cómo iniciar el destete guiado por el bebé

Durante los primeros 6 meses de vida de su bebé, lo amamantará o lo alimentará con leche materna o fórmula infantil en un biberón. Después de eso, los expertos recomiendan continuar con la leche materna o fórmula infantil durante un año o más, pero con la adición de alimentos sólidos.

Tradicionalmente, cuando los bebés estaban listos para comenzar con los alimentos sólidos, los padres comenzaban con purés y una cuchara. Pero, ahora, cada vez más familias están adoptando un enfoque diferente llamado destete guiado por el bebé. Obtenga más información sobre el destete guiado por el bebé, si puede ser adecuado para su familia y cómo comenzar.

¿Qué es el destete guiado por el bebé?

Cuando un bebé está listo para pasar de la leche materna o la fórmula infantil a los alimentos sólidos, no significa que el bebé esté listo para dejar de tomar el biberón o el pecho. Más bien, el destete es pasar o progresar de un tipo de alimentación a otro. Es un proceso gradual. De hecho, el cambio de leche materna o fórmula a sólidos completos puede llevar meses o incluso años.

El destete dirigido por el bebé es una forma de agregar alimentos sólidos a la dieta de su hijo, dice Steph Lee, MD, MPH, FAAP, pediatra y especialista en medicina preventiva y vocera de la Academia Estadounidense de Pediatría.

En lugar de comenzar con el cereal de arroz y los purés entre los 4 y los 6 meses de edad, con el destete dirigido por el bebé, comienza cuando su hijo tiene seis meses y pasa directamente a los alimentos que su bebé puede alimentar por sí mismo.

Lo que necesita para comenzar el destete guiado por el bebé

El destete dirigido por bebés no requiere ninguna compra especial. Todo lo que necesita para iniciar el destete dirigido por el bebé son los elementos esperados que se utilizan para la alimentación regular de su bebé. Estos pueden incluir biberones y fórmula o leche materna extraída si usa biberones. Necesitará una silla alta, baberos, cubiertos y platos del tamaño de un bebé, y alimentos seguros para bebés, como puré de frutas, cereales, carnes y verduras, para alimentarlos.

Beneficios del destete dirigido por bebés

El destete dirigido por bebés se está volviendo popular por muchas razones. Estos son algunos de los beneficios de omitir los purés e ir directamente a dejar que su bebé se alimente con los dedos.

Ayuda al desarrollo de su hijo

La autoalimentación ayuda a desarrollar las habilidades motoras, la coordinación mano-ojo y la agilidad del niño. Además, están aprendiendo a comer alimentos que seguirán comiendo durante la niñez y más allá. dice el Dr. Lee.

Enseña autorregulación

Los padres a veces obligan a un niño a comer más de lo que necesita. La autoalimentación permite que el bebé coma tanto o tan poco como quiera. Esto puede ayudarlos a saber cuándo tienen hambre y están llenos. También puede ayudar a prevenir comer en exceso y la obesidad más adelante en la vida.

es más fácil para los padres

Dado que puede darle a su hijo variedades aptas para bebés de los alimentos que come su familia, no hay necesidad de hacer su propia comida para bebés machacando los alimentos o usando el procesador de alimentos. Tampoco tiene que lidiar con frascos de purés comprados en la tienda en combinaciones de sabores que pueden no parecer u oler apetitosos.

Fomenta el consumo de una variedad de alimentos

El destete dirigido por el bebé puede disminuir la posibilidad de que su hijo sea quisquilloso con la comida porque puede apropiarse más de la alimentación. Hacer que tomen la iniciativa en la alimentación puede hacer que el proceso sea más divertido para ellos y fomentar hábitos alimenticios saludables en el futuro.

Fomenta las comidas familiares

Cuando sigue el destete dirigido por el bebé, el bebé puede sentarse a la mesa y comer alimentos similares con los otros niños y adultos. Pueden comer la misma comida que el resto de la familia, siempre que la comida sea apta para bebés y no demasiado caliente, demasiado picante o que represente un peligro de asfixia.

Ahorra dinero

La comida para bebés es cara. Entonces, cuando su bebé puede comer muchos de los alimentos que usted y su familia comen, puede ahorrarle mucho en todos esos pequeños frascos de comida para bebés.

Reduce la preparación de comidas

Si planeaba hacer sus propios purés, este enfoque le ahorrará tiempo en la cocina al preparar y congelar lotes de comida para su hijo. Además, aunque todavía tiene que estar allí para mirar, dejar que su hijo se alimente solo lo libera para comer su propia comida, ayudar a otro niño, comenzar a limpiar o simplemente sentarse y tomar un breve descanso.

Fomenta mejores hábitos alimentarios familiares

Cuando esté abasteciéndose de bocadillos saludables para su bebé, el resto de la familia tendrá esos bocadillos saludables para tomar como refrigerios en lugar de buscar comida chatarra, papas fritas u otras alternativas.

"No existe una recomendación estricta sobre si el destete dirigido por el bebé es un mejor o peor enfoque para introducir alimentos sólidos, así que pruébelo si lo desea, pero a su bebé también le irá bien si decide seguir la estrategia tradicional de alimentación con cuchara primero los purés", dice el Dr. Lee.

Primeros pasos

El destete dirigido por el bebé puede comenzar cuando su hijo tiene alrededor de 6 meses. Querrá esperar hasta que su hijo esté listo para comenzar a alimentarse solo. A los 6 meses, la mayoría de los bebés pueden sentarse solos, recoger pedazos de comida y tratar de comer. Sin embargo, algunos bebés necesitan un poco más de tiempo y no están listos para alimentarse solos hasta los 7 u 8 meses. Su hijo también puede necesitar más tiempo si nació prematuramente.

"La mejor manera de seguir el destete dirigido por el bebé es recordar considerar para qué consistencia de alimentos está listo el bebé desde el punto de vista del desarrollo. Los alimentos blandos triturables son su mejor opción, como los aguacates, los plátanos o el puré de papas", explica el Dr. Lee.

Al principio, es posible que el bebé no coma mucho. Eso es normal y esperado. "Tenga mucha paciencia consigo misma y con su bebé. Cada bebé, sin importar el enfoque, tardará algún tiempo en aprender a disfrutar de los alimentos y a comerlos", explica la Dra. Lee.

Recuerde, la leche materna o fórmula sigue siendo la principal fuente de nutrición de su hijo durante el primer año. Sin embargo, con el tiempo, su bebé aprenderá a alimentarse solo y comerá más y más alimentos regulares.

Puedes empezar con bocadillos como: 

• Pañuelos de merienda para bebés
  
• Cheerios
• Pollo, carne y pescado cortados, desmenuzados o en puré
  
• Pasta cocida cortada
  
• Verduras cocidas en cubitos
• Queso blando cortado en dados
• Galletas y crackers infantiles
• Trozos de huevos cocidos
• Pequeños trozos de pan
• Pequeños trozos de frutos rojos
  
• Galletas para la dentición
  

Náuseas y asfixia 

Los nuevos padres a menudo se ponen nerviosos al comenzar a comer con los dedos porque les preocupa que sus hijos se atraganten y se atraganten. Las arcadas son un reflejo natural, y es probable que su bebé tenga arcadas a medida que se adapta a comer sólidos. De hecho, las arcadas son una acción protectora que ayuda a que tu bebé no se atragante. Los bebés tienen arcadas cuando toman el biberón, cuando se chupan los dedos y cuando comienzan a comer alimentos sólidos.

Cuando un bebé comienza a tomar sólidos, tiene que acostumbrarse a masticar y comer. Las náuseas ayudan a evitar que la comida se atasque en la parte posterior de la garganta. El bebé tendrá arcadas si comienza a comer con los dedos a los 6 meses o si comienza más tarde. Da un poco de miedo a los padres, pero es una parte normal de aprender a controlar la comida en la boca.

Por lo tanto, notará arcadas al principio, pero las verá con menos frecuencia a medida que su hijo se acostumbre a comer. Sin embargo, si su bebé tiene arcadas excesivas y no parece adaptarse a comer, debe discutir sus inquietudes con un pediatra.

La asfixia es diferente de las arcadas. Un bebé se ahoga cuando algo se atasca en la parte posterior de la garganta y bloquea la respiración del bebé. Puede saber que su bebé se está ahogando si no puede respirar, toser o llorar.

Alimentos peligrosos para bebés y niños pequeños

Algunos bocadillos y alimentos que los adultos no tienen problemas para masticar y comer pueden ser peligrosos para los bebés y los niños pequeños. Cuando los alimentos son duros o grandes, sólidos y/o gruesos, pueden atascarse en la garganta del bebé, cortar el suministro de aire y dificultar la respiración.

"Evite cualquier peligro de asfixia, como nueces, uvas (a menos que estén cortadas por la mitad y aplastadas) y otros alimentos redondos y firmes", dice el Dr. Lee. Estos son algunos de los peligros de asfixia comestibles más comunes para los más pequeños:

• Frutos secos
  
• Chicle
• Caramelo duro
• Perros calientes
• Piruletas
  
• Palomitas de maíz
  
• Nueces 
• Pasas
• Verduras crudas
• Uvas enteras
  

Consejos para el éxito

Su bebé puede tratar de tomar la comida de su plato antes de que esté listo para comenzar con los alimentos sólidos. O bien, es posible que no tengan interés en recoger nada que usted ponga en la bandeja de su trona, incluso después de cumplir los 6 meses de edad. Cada niño es diferente. Con el destete dirigido por el bebé, usted deja que su hijo tome la iniciativa. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a usted y a su hijo a tener un buen comienzo con el destete dirigido por el bebé.

No empiece demasiado pronto

Es importante esperar hasta que su hijo muestre signos de estar listo para alimentarse solo. Fíjate si parece estar interesado en la comida, como mirarte cuando comes o preparas la comida. También debe poder sentarse solo en la silla alta y llevarse la comida a la boca. Si no muestran estos signos, espera unas semanas antes de volver a intentarlo.

Comience con algo fácil

Asegúrese de comenzar con alimentos seguros para bebés. Los alimentos blandos, triturados, triturados y otros alimentos fáciles de comer que son perfectos para principiantes incluyen cereal inflado, carne triturada suave, fruta madura, pasta cocida y verduras cocidas en trozos pequeños.

Corta todo

Asegúrese de que todo sea lo suficientemente pequeño para levantarlo con dedos pequeños y no demasiado grande para masticarlo. Sin embargo, asegúrese de que las piezas no sean demasiado pequeñas, ya que su destreza no está bien desarrollada y podrían tener problemas para recoger pequeños trozos de comida.

Elija alimentos nutritivos

Elija alimentos integrales en lugar de alimentos procesados ​​y alimentos más saludables en lugar de bocadillos. Los Cheerios están bien, pero si comienza solo con galletas dulces y saladas, es posible que su hijo esté menos inclinado a aceptar alimentos más saludables cuando se los ofrezca más tarde.

Agregue nuevos alimentos lentamente

Cuando introduzca nuevos alimentos por primera vez, agregue nuevos cada 3 a 5 días. Observe a su bebé para detectar cualquier signo de reacción alérgica. Si ocurre uno, es más fácil saber qué alimento lo causó si los agrega uno a la vez. Si hay una alergia alimentaria en su familia, tenga cuidado con ese alimento específico. También es posible que desee observar a su hijo detenidamente después de introducir mantequilla de maní, mariscos y otros alimentos que comúnmente causan alergias.

Supervise siempre a su hijo

Al principio, su hijo puede necesitar un poco de ayuda para llevarse la comida a la boca. Incluso pueden atragantarse o atragantarse un poco. Aunque su bebé se sienta cada vez más cómodo, todavía necesita supervisión y su compañía. Quédese con su hijo para ayudarlo si es necesario.

No apresure las comidas

Deje que su hijo se tome su tiempo mientras come. Especialmente al principio, cuando están aprendiendo a comer alimentos sólidos. Puede tomar un tiempo terminar la comida.

Deje que su hijo se ensucie

Su hijo puede extrañar su boca o jugar con la comida. Puede terminar en toda la silla, en su cabello y en el piso. Pero están aprendiendo, y el aprendizaje no siempre es ordenado. "A veces puede complicarse. No tenga miedo de dejar que exploren con las manos y la boca, porque todo forma parte de su independencia de aprendizaje", recomienda la Dra. Lee.

Continuar con leche materna o fórmula

Después de un año, su hijo puede continuar con leche materna o fórmula infantil o cambiar a leche de vaca. Hable con el médico de su bebé para obtener una recomendación.

Una palabra de Verywell

El destete dirigido por bebés no tiene por qué ser un método de destete de todo o nada. Está bien alimentar a su hijo con cuchara para algunas comidas y dejar que se alimente con los dedos para otras. Algunos bebés quieren ser alimentados con cuchara. Otros prefieren alimentarse solos. Mientras su bebé obtenga la nutrición que necesita y crezca de manera saludable, puede elegir el método o la combinación de métodos que funcione mejor para usted y su hijo.