• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

5 λόγοι για να ρυθμίσετε το καθημερινό πρόγραμμα των νηπίων και συμβουλές για να το διαμορφώσετε

Ένα νήπιο κάνει πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παρακολούθηση αυτών των δραστηριοτήτων γίνεται εύκολη εάν έχετε έτοιμο πρόγραμμα. Ο καθορισμός ενός καθημερινού προγράμματος για τα νήπια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη ρουτίνα τους αποτελεσματική. Σας επιτρέπει να σχεδιάζετε και να διαχειρίζεστε δραστηριότητες όπως ο ύπνος και ο χρόνος παιχνιδιού, έτσι ώστε να μην επικαλύπτονται δραστηριότητες.

Ένα πρόγραμμα νηπίων επιτρέπει στο νήπιο να κάνει τα πάντα σε καθορισμένο χρόνο και για μια καθορισμένη περίοδο, δίνοντάς του αρκετή τόνωση και χαλάρωση. Επιπλέον, τους εκπαιδεύει να ακολουθούν ένα χρονοδιάγραμμα, το οποίο ουσιαστικά βοηθά στην πειθαρχία τους. Ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα νηπίων μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να υποστηρίξουν τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού τους.

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε ένα πρόγραμμα νηπίων και τα οφέλη του για εσάς και το μικρό σας.

Γιατί πρέπει να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα για νήπια;

Εκτός από την πειθαρχία της ρουτίνας του νηπίου σας, ένα πρόγραμμα νηπίων θα μπορούσε να προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη .

• Μια εύκολη στάση για την κούνια πριν τον ύπνο: Το παιδί σας θα κοιμηθεί πιο γρήγορα και θα δημιουργήσει σημαντικά λιγότερες εκρήξεις αν διατηρείτε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου και ύπνου.

• Αναπτύξτε καλές συνήθειες: Ένα πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να κατανοήσει και να βελτιώσει τις δεξιότητές του στη διαχείριση του χρόνου από μικρή ηλικία. Τους βοηθά επίσης να κατανοήσουν ότι υπάρχουν κατάλληλοι χρόνοι και χρονικά όρια για κάθε δραστηριότητα.

• Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε την αλλαγή: Ένα νήπιο με πρόγραμμα θα μπορούσε να είναι λιγότερο πιθανό να επηρεαστεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ένα νέο αδερφάκι ή ένας επισκέπτης, καθώς θα ήξερε ακριβώς πότε να κάνει τα καθήκοντά του χωρίς να χρειάζεται να ανησυχεί για τις αλλαγές.

• Θέστε τα θεμέλια για το μέλλον: Όταν ένα μικρό παιδί έχει συνηθίσει σε ένα πρόγραμμα από μικρότερη ηλικία, έχει ευκολότερο χρόνο να προσαρμοστεί σε σημαντικές αλλαγές που θα μπορούσαν να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας του. Θα μπορούσε να τους κάνει καλύτερους στο να υιοθετήσουν οποιαδήποτε αλλαγή και να την κάνει αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας τους.

• Βοηθήστε τους γονείς στον προγραμματισμό: Ένα σταθερό πρόγραμμα βοηθά τους γονείς να διατηρούν πιο χαλαρό και οργανωμένο χρόνο, καθώς γνωρίζουν τον ύπνο, το χρόνο παιχνιδιού, το πρόγραμμα γευμάτων και άλλες δραστηριότητες του παιδιού τους.

Δείγμα γραφήματος της καθημερινής ρουτίνας για νήπια

Ακολουθεί ένα παράδειγμα προγραμματισμένου ημερήσιου προγράμματος για το μωρό σας .

• 6:00 – 7:30 π.μ. – Πρωινές ρουτίνες και τάισμα/γάλα
• 8:00 – 8:30 π.μ. – Ξύπνα
• 8:30 – 9:00 π.μ. – Ώρα πρωινού
• 9:00 – 10:00 π.μ. – Ώρα παιχνιδιού (Παιχνίδια, Δραστηριότητες)
• 10:00 – 10:30 π.μ. – Ώρα για σνακ
• 10:30 – 11:00 π.μ. – Παιχνίδι σε εσωτερικό/εξωτερικό χώρο
• 11:00 – 12:30 μ.μ. – Βιβλία και πρωινός υπνάκος
• 12:30 – 13:30 – Μεσημεριανό γεύμα
• 01:30 – 2:30 μ.μ. – Παιχνίδι σε εσωτερικό/εξωτερικό χώρο
• 2:30 – 03:00 μ.μ. – Σνακ, Τουαλέτα, Ανάγνωση βιβλίων
• 03:00 – 04:30 μ.μ. – Απογευματινός ύπνος
• 04:30 – 5:00 μ.μ. – Ώρα για σνακ
• 5:30 μ.μ. – Προετοιμασία δείπνου και βοήθεια και/ή τηλεόραση ή άλλος χρόνος οθόνης
• 6:00 μ.μ. – Δείπνο
• 7:00 μ.μ. – Ώρα για ύπνο

Ακολουθούν οι διάφορες ρουτίνες που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε ως μέρος του προγράμματος για τα νήπια.

• Πρωινή ρουτίνα: Προσπαθήστε να διατηρήσετε την πρωινή σας ρουτίνα συνεπή και ακολουθήστε τα ίδια βήματα κάθε μέρα. Αυτό θα κρατήσει το παιδί σας χαλαρό και θα έχει ως αποτέλεσμα ελάχιστες εναλλαγές της διάθεσης.

• Ρουτίνα ώρας γεύματος: Το παιδί σας θα πρέπει να έχει 2-3 σνακ την ημέρα εκτός από τα τρία κανονικά γεύματα. Οι σταθεροί χρόνοι αυτών των γευμάτων θα τα κρατήσουν προετοιμασμένα και θα τρώνε εύκολα χωρίς πολλή φασαρία.

• Ρουτίνα μικροδουλειών: Διδάξτε στο παιδί σας την αξία των οικιακών δουλειών από την αρχή, ώστε να σέβεται τις δουλειές του σπιτιού. Ξεκινήστε δίνοντάς τους μικρές εργασίες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού τους. Επιλέξτε εργασίες που είναι πιθανό να τους αρέσουν .

• Ρουτίνα χρόνου αναπαραγωγής: Δημιουργήστε μια ρουτίνα παιχνιδιού με τουλάχιστον δύο συνεδρίες παιχνιδιού την ημέρα. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει διασκεδαστικά παιχνίδια σε εσωτερικούς χώρους, μεταφορά τους στο πάρκο, έξοδο για βόλτα και ακόμη και διασκεδαστικές δουλειές του σπιτιού .

• Ρουτίνα ώρας ύπνου: Η ρουτίνα του παιδιού σας πριν τον ύπνο μπορεί να περιλαμβάνει ένα μπάνιο, να το παίρνει σε άνετα PJ, να διδάσκει την αξία της υγιεινής βουρτσίζοντας τα δόντια πριν πάει για ύπνο και να διαβάζει μια ιστορία πριν τον ύπνο και μετά να πάει για ύπνο .

Πράγματα που πρέπει να προσθέσετε στο πρόγραμμα του μικρού σας παιδιού

Η προσθήκη των παρακάτω δραστηριοτήτων στο πρόγραμμα θα μπορούσε να ανεβάσει τη διάθεση του νηπίου και να του προσφέρει πολλά αναπτυξιακά οφέλη.

• Παίξτε σε εξωτερικούς χώρους: Το να είναι κλειδωμένο μέσα στο σπίτι μπορεί να είναι κουραστικό για ένα μικρό παιδί. Κάντε τη συνήθεια να τα βγάζετε έξω για λίγες ώρες κάθε μέρα και να τα αφήνετε να παίζουν στον καθαρό αέρα.

• Διαβάστε βιβλία: Κάντε μια πρακτική να διαβάζετε ιστορίες πριν τον ύπνο μαζί με το μικρό σας. Διεγείρει τη φαντασία τους και εργάζεται για την ανάπτυξη των γλωσσικών τους δεξιοτήτων. Εμπλοκή τους στην ιστορία ζητώντας τους να τη συμπληρώσουν με τη φαντασία τους.

• Ρουτίνα χορού: Προσπαθήστε να κάνετε την καθημερινή ρουτίνα λίγο πιο διασκεδαστική και διασκεδαστική κάνοντας μια συνεδρία χορού. Παίξτε λίγη μουσική και κάντε groove με το μικρό σας.

• Δραστηριότητες τέχνης: Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει δραστηριότητες τέχνης και χειροτεχνίας, οι οποίες θα εμπλουτίσουν την αισθητηριακή του εμπειρία και θα βελτιστοποιήσουν τις καινοτόμες ικανότητές του.

• Εργαστείτε στις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες: Εστιάστε στις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες του νηπίου σας επιδίδοντάς του μερικές σωματικές δραστηριότητες, όπως το άλμα, το παιχνίδι με μια μπάλα, το τρέξιμο και το να ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες.

• Διαμορφώστε δραστηριότητες για τη βελτίωση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων: Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε δραστηριότητες που ενισχύουν τις λεπτές κινητικές του δεξιότητες. Μπορείτε να επιλέξετε δραστηριότητες όπως η επίλυση παζλ, η ζωγραφική και το παιχνίδι με τη ζύμη ή το slime.

• Παίξτε με φίλους: Το να έχετε φίλους και να παίζετε μαζί τους βοηθά το παιδί σας να μάθει τη συνήθεια να μοιράζεται και να συνεργάζεται. Το παιχνίδι με παιδιά της ηλικιακής τους ομάδας θα διδάξει στο νήπιό σας την αξία της φιλίας από την αρχή.

Συμβουλές για την ανάπτυξη του σωστού προγράμματος για το μικρό παιδί σας

Εδώ είναι μερικά σημεία που θα μπορούσατε να λάβετε υπόψη κατά την ανάπτυξη του σωστού ημερήσιου προγράμματος για το νήπιό σας.

• Κάντε ένα σχέδιο με βάση τη συμπεριφορά του μικρού σας παιδιού. Το μικρό παιδί σας τείνει να σας δίνει υποδείξεις για το τι του αρέσει και τι όχι. Πάρτε αυτά τα στοιχεία και φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα ρουτίνας με βάση τις προτιμήσεις του μικρού σας παιδιού.

• Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες αλλαγές στην ώρα αφύπνισης και την ώρα ύπνου. Μην παραιτείστε όταν πρόκειται για την ώρα ύπνου και αφύπνισης του παιδιού σας. Η ομοιομορφία στο πρόγραμμα ύπνου θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το παιδί σας.

• Μην παραλείπετε τον ύπνο. Αφιερώστε χώρο για έναν κανονικό ύπνο, καθώς τα νήπια μπορεί να χρειάζονται δύο έως τρεις ώρες ύπνου την ημέρα.

• Διατηρήστε το πρόγραμμα διατροφής σταθερό. Ακριβώς όπως ένα πρόγραμμα ύπνου, οι ώρες των γευμάτων πρέπει να είναι συνεπείς. Η συχνή αλλαγή της ώρας θα μπορούσε να κάνει το παιδί πεινασμένο και τεμπέλικο σε περίεργες στιγμές.

• Συζητήστε με το μικρό παιδί σας. Θυμηθείτε να λαμβάνετε τις εισροές του παιδιού σας κατά τη δημιουργία ενός προγράμματος. Θα μπορούσαν να έχουν κάποιες ιδέες και απόψεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε καλύτερα ένα κατάλληλο πρόγραμμα.

• Διατηρήστε πρόβλεψη για αλλαγές. Αν και η συνέπεια του καθημερινού προγράμματος είναι ζωτικής σημασίας, πρέπει να είστε διανοητικά προετοιμασμένοι να κάνετε αλλαγές όταν το απαιτεί η κατάσταση. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε είναι να αναφέρετε πιθανές καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το πρόγραμμα του νηπίου και πώς θα το προσαρμόζατε σε αυτές τις στιγμές.

Το πρόγραμμα των νηπίων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οργανώσετε τη μέρα του μικρού σας. Από τις ώρες των γευμάτων μέχρι τις ώρες του ύπνου και τις ημερομηνίες παιχνιδιού, μπορείτε να ανταποκριθείτε σε πολλές από τις εργασίες και τις δραστηριότητες του παιδιού σας σε αυτό με χρονικά περιορισμένο τρόπο. Μπορείτε επίσης να οργανώσετε εκ νέου τις δραστηριότητες όποτε χρειάζεται. Μόλις έχετε έτοιμο πρόγραμμα, διατηρήστε το. Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα πειθαρχήστε επιμελώς το νήπιό σας και το βοηθάτε να χτίσει καλές συνήθειες. Καθώς μεγαλώνουν, μαθαίνουν να κρατούν ένα πρόγραμμα για τον εαυτό τους, το οποίο βοηθά στη διαχείριση του χρόνου και την πειθαρχία. Επομένως, έχετε ένα πρόγραμμα για τα μικρά παιδιά και διδάξτε στο παιδί σας οργάνωση από νωρίς.