• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

15 αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος των νηπίων

Το κοινωνικό άγχος στα νήπια δεν είναι η φυσιολογική συστολή που εκδηλώνουν σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις και μπορεί να έχει διάφορα σημάδια. Τα νήπια μπορεί να βιώσουν διάφορους τύπους άγχους. Ωστόσο, το κοινωνικό άγχος θα μπορούσε να είναι ο φόβος της κρίσης από άλλους.

Τα νήπια με κοινωνικό άγχος μπορεί να αισθάνονται συνεχώς ανήσυχα και αυτοσυνείδητα όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους. Μπορεί να παρατηρήσετε νευρικότητα και τον φόβο της κοινωνικής αλληλεπίδρασης σε αυτά. Η ενθάρρυνση του μικρού παιδιού να αλληλεπιδρά με άλλους και να κάνει δραστηριότητες μπροστά σε άλλους μπορεί να το βοηθήσει να ξεπεράσει αυτόν τον φόβο.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για την αιτία, τα σημάδια και τους τρόπους αντιμετώπισης του κοινωνικού άγχους στα νήπια.

Τι προκαλεί το κοινωνικό άγχος στα νήπια;

Είναι σύνηθες τα νήπια να εκδηλώνουν κάποιο άγχος και ντροπαλότητα, ειδικά με αγνώστους, από την ηλικία του ενός έτους. Είναι μέρος της φυσιολογικής κοινωνικής και συμπεριφορικής ανάπτυξης του μικρού και σπάνια προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, εάν το νήπιο εκδηλώνει πάντα έντονο φόβο, άγχος και ντροπαλότητα κατά τη διάρκεια κοινωνικών καταστάσεων και έχει έναν συνεχή φόβο να ταπεινωθεί ή να κριθεί, θα μπορούσε να θεωρηθεί κοινωνική αγχώδης διαταραχή .

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για τον οποίο τα νήπια αναπτύσσουν μια κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό .

1. Γενετική: Η έρευνα δείχνει ότι ένα νήπιο με οικογενειακό ιστορικό κοινωνικής αγχώδους διαταραχής θα μπορούσε να είναι πιο ευαίσθητο σε αυτήν. Επομένως, ένα νήπιο μπορεί να έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει τη διαταραχή εάν ο ένας ή και οι δύο γονείς την έχουν ή την είχαν. Ένα μικρό παιδί μπορεί επίσης να διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο εάν τα αδέρφια του έχουν την πάθηση.

2. Κοινωνικοί παράγοντες: Μερικά νήπια μπορεί να αναπτύξουν συνεχές κοινωνικό άγχος μετά από ένα στρεσογόνο κοινωνικό γεγονός, όπως το να αντιμετωπίσουν μια κοινωνική κατάσταση που τους προκάλεσε έντονη αμηχανία. Εάν οι συνομήλικοι, τα αδέρφια ή οι γονείς γελοιοποιούν συνεχώς ένα νήπιο μπροστά σε άλλους, μπορεί επίσης να προκαλέσει κοινωνική αγχώδη διαταραχή.

3. Γονικοί παράγοντες: Τα νήπια μπορεί να γίνουν επιρρεπή στη διαταραχή εάν αποθαρρύνονται συνεχώς να έχουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις από τους γονείς. Τέτοια νήπια μπορεί να καταπονηθούν όταν έρθει η ώρα να αλληλεπιδράσουν με αγνώστους. Η έρευνα δείχνει ότι η υπερπροστατευτική ανατροφή των παιδιών μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο.

Μερικά νήπια μπορεί να αναπτύξουν διαταραχή κοινωνικού άγχους ακόμη και χωρίς να εμφανίζουν άλλους παράγοντες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα μπορούσε να οφείλεται στην ατομική προσωπικότητα του μικρού παιδιού.

Είναι το κοινωνικό άγχος σημάδι αυτισμού;

Η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού και η διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να έχουν μερικά αλληλεπικαλυπτόμενα σημεία και συμπτώματα. Το κοινωνικό άγχος μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα με αυτισμό, αλλά δεν είναι αποκλειστικό σημάδι αυτισμού. Επομένως, δεν έχουν αυτισμό όλα τα νήπια με κοινωνικό άγχος.

Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή όπου το παιδί συμπεριφέρεται κοινωνικά περιορισμένο και στο σπίτι, οι κοινωνικές συναναστροφές δεν έχουν καμία επίδραση σε αυτό, ενώ το κοινωνικό άγχος τείνει περισσότερο να συμπεριφέρεται σε ομάδες.

Η διάγνωση του αυτισμού στα νήπια περιλαμβάνει διάφορες αξιολογήσεις, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του αναπτυξιακού ιστορικού του παιδιού από τη γέννηση. Το νήπιο θα χρειαζόταν πολλαπλές αξιολογήσεις σε διαφορετικές ηλικίες για να συμπεράνει την παρουσία αυτισμού.

Σημεία κοινωνικού άγχους στα νήπια

Παρακάτω είναι μερικά από τα κοινά σημάδια κοινωνικού άγχους στα νήπια.

1. Αποφεύγει την οπτική επαφή ή τη συμμετοχή σε κοινωνικές καταστάσεις. Το νήπιο μπορεί να εκδηλώσει υπερβολικό φόβο και ανησυχία όταν του ζητηθεί να συμμετάσχει σε μια κοινωνική κατάσταση, όπως ένα παιχνίδι ή μια ομαδική δραστηριότητα.

2. Εμφανίζει συνεχή αυτοσυνείδηση. Το νήπιο είναι πάντα ντροπαλό και συνειδητό κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής συγκέντρωσης, κοινωνικών εκδηλώσεων ή στον παιδικό σταθμό.

3. Αποφεύγει δραστηριότητες που περιλαμβάνουν αλληλεπίδραση. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει δραστηριότητες από παιχνίδια στον παιδικό σταθμό μέχρι να μιλήσετε σε συγγενή στο τηλέφωνο.

4. Χρειάζεται χρόνο για να ολοκληρώσετε μια εργασία όταν βρίσκεστε σε ομάδα. Δεδομένου ότι το νήπιο επικεντρώνεται συνεχώς στην αυτοσυνείδηση, μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στην εργασία του και να το ολοκληρώσει εντός του χρονικού ορίου.

5. Δείχνει φόβο να κριθεί. Τα μεγαλύτερα νήπια μπορεί να επικοινωνούν σχετικά με το φόβο τους να ταπεινώσουν ή να κριθούν όταν βρίσκονται κοντά σε αγνώστους ή συνομηλίκους τους κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων.

Ένα νήπιο με κοινωνικό άγχος θα εμφανίσει και σωματικά συμπτώματα μαζί με τα σημάδια. Μερικά σωματικά συμπτώματα του κοινωνικού άγχους είναι πόνος στο στομάχι, ναυτία, εφίδρωση και τρόμος.

Διάγνωση και θεραπεία κοινωνικού άγχους

Ένας παιδίατρος ή ένας παιδοψυχίατρος θα διαγνώσει το κοινωνικό άγχος με βάση τα σημεία και τα συμπτώματα του μικρού παιδιού που σημειώνονται από τους γονείς. Κάποιο κοινωνικό άγχος είναι φυσιολογικό στα νήπια. Ένας παιδοψυχολόγος θα εξετάσει τους ακόλουθους παράγοντες για τη διάγνωση της διαταραχής κοινωνικού άγχους .

• Το νήπιο εμφανίζει ακραίο άγχος κατά τη διάρκεια κοινωνικών καταστάσεων και φοβάται διαρκώς ότι θα γελοιοποιηθεί από τους γύρω του.

• Το νήπιο πάντα αποφεύγει τουλάχιστον μία κοινωνική κατάσταση με ακραίες αντιστάσεις. Εάν το νήπιο αναγκαστεί να μπει στην κοινωνική κατάσταση, εμφανίζει σοβαρή αγωνία και σωματικά συμπτώματα.

• Το κοινωνικό άγχος παρεμποδίζει την κοινωνική ανάπτυξη και τις κανονικές δραστηριότητες του μικρού παιδιού, όπως η φοίτηση στο σχολείο, η δημιουργία φίλων και η αλληλεπίδραση με άλλα άτομα.

Το φυσιολογικό κοινωνικό άγχος δεν απαιτεί θεραπεία. Η διαταραχή κοινωνικού άγχους θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με διάφορες μεθόδους, ανάλογα με την ηλικία του νηπίου, τους παράγοντες ενεργοποίησης και την παρουσία άλλων προβλημάτων.

Ένας καλός παιδοψυχολόγος πρώτα θα αξιολογήσει την περίπτωση ως προς τη σοβαρότητα και αργότερα, θα ξεκινήσει με μια σειρά θεραπειών για να βοηθήσει το παιδί σας

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι η πιο κοινή μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το νήπιο να ξεπεράσει το κοινωνικό άγχος. Η θεραπεία περιλαμβάνει διάφορες παρεμβάσεις που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, προσαρμοσμένες για να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις του νηπίου. Οι γονείς εμπλέκονται και καθοδηγούνται σε τρόπους για να βοηθήσουν το νήπιο να διαχειριστεί τα ερεθίσματα και να μειώσει το άγχος. Η θεραπεία βοηθά τελικά στη βελτίωση της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής.

Συμβουλές για γονείς νηπίων με κοινωνικό άγχος

Οι γονείς μπορούν επίσης να ενσωματώσουν ορισμένες πρακτικές, ρουτίνες και βήματα για να μειώσουν το άγχος του μικρού παιδιού σε κοινωνικές καταστάσεις. Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε ένα νήπιο με κοινωνικό άγχος .

1. Προετοιμάστε το νήπιο για κοινωνικές καταστάσεις. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε για να επαναλάβετε τις καταστάσεις που προκαλούν κοινωνικό άγχος. Για παράδειγμα, εάν το νήπιο δυσκολεύεται να συμμετάσχει σε ομαδικές δραστηριότητες, μπορείτε να το δοκιμάσετε πρώτα στο σπίτι. Προτού τους πάρετε για να συναντήσετε έναν συγγενή, μπορείτε να δοκιμάσετε μια βιντεοκλήση για να σπάσετε τον πάγο.

2. Συστήστε τους μια κοινωνική κατάσταση κάθε φορά. Ενθαρρύνετε το νήπιό σας να είναι μέρος μιας κοινωνικής κατάστασης κάθε φορά. Εάν τους ζητήσετε να συμμετέχουν σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις ταυτόχρονα, μπορεί να προκαλέσει κοινωνικό άγχος. Επομένως, κάντε μικρά βήματα.

3. Μην πιέζετε το μικρό παιδί. Δώστε στο νήπιο λίγο χρόνο να αναπτυχθεί άνετα με την κατάσταση. Αποφύγετε να τους αναγκάσετε να κάνουν κάτι γρήγορα. Για παράδειγμα, εάν είναι εξαιρετικά ντροπαλά ενώ συναντούν έναν συγγενή, ενθαρρύνετέ τους να αλληλεπιδράσουν αλλά μην τους πιέζετε. Αντίθετα, δοκιμάστε ξανά αργότερα ή την επόμενη μέρα και μπορεί να παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα.

4. Παρέχετε απαλή ενθάρρυνση. Να είστε διακριτικοί και ευγενικοί στην ενθάρρυνση σας. Μην κρατάτε σωματικά και μην τοποθετείτε το νήπιο παρέα με ανθρώπους και αποφύγετε να παρηγορείτε με αυστηρή φωνή. Θα επιδεινώσει τις επιπτώσεις του κοινωνικού άγχους.

5. Μην κοροϊδεύετε το νήπιο. Είναι εντάξει να πάρεις χρόνο και να αποτύχεις αρχικά. Θυμηθείτε, το νήπιο είναι μικρό και δεν έχει τη γνωστική ωριμότητα να νικήσει άμεσα το κοινωνικό άγχος. Επομένως, αποφύγετε τη σύγκριση και την κριτική κάθε είδους που μπορεί να αποθαρρύνει το παιδί.

6. Μείνετε ήρεμοι όταν το μικρό παιδί αγχωθεί. Τα νήπια με διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να έχουν σοβαρή κατάρρευση όταν βρίσκονται σε καταστάσεις που προκαλούν κοινωνικό άγχος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, διατηρήστε την ψυχραιμία σας και ελάτε ήρεμα να σώσετε το μικρό παιδί σας. Αναγνωρίστε το άγχος του μικρού παιδιού με λόγια, αλλά πείτε ότι μπορείτε να επιστρέψετε στην κατάσταση για να το αντιμετωπίσετε ξανά. Η ήρεμη συμπεριφορά του γονέα σε τέτοιες περιπτώσεις θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στο νήπιο.

7. Αποφύγετε να είστε υπερπροστατευτικοί. Εάν το νήπιό σας έχει κοινωνικό άγχος, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το προστατεύσετε από κάθε κοινωνική κατάσταση. Αποφύγετε να είστε υπερβολικά προστατευτικοί, καθώς θα μπορούσε να δυσκολέψει ένα μικρό παιδί να αντιμετωπίσει τους σκανδαλισμούς. Η υπερπροστατευτική φύση των γονιών μπορεί επίσης να υποδηλώνει στο νήπιο ότι είναι εντάξει να είναι ανήσυχο γύρω από τους ανθρώπους.

8. Αυξήστε τον χρόνο που αφιερώνετε σταδιακά. Αφήστε το παιδί να βιώσει τη σκανδάλη για μερικά επιπλέον λεπτά κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν το νήπιο περνάει 30 λεπτά με τους φίλους της γειτονιάς του κάθε μέρα, αυξήστε τον χρόνο κατά ένα λεπτό κάθε μέρα. Το νήπιο είναι λιγότερο πιθανό να παρατηρήσει αυξήσεις χρόνου και σταδιακά θα αναπτυχθεί άνετα με μια κοινωνική κατάσταση.

9. Δημιουργήστε μια ρουτίνα. Μερικά νήπια μπορεί να αναπτύξουν κοινωνικό άγχος εν αναμονή ενός κοινωνικού γεγονότος. Θα μπορούσατε να μειώσετε αυτό το αποτέλεσμα ορίζοντας ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα για διάφορες δραστηριότητες σε μια ημέρα. Κάνει τη ρουτίνα προβλέψιμη για το νήπιο και θα μπορούσε να το βοηθήσει να προετοιμαστεί διανοητικά για αυτήν.

10. Ενθαρρύνετε την εμπιστοσύνη. Πείτε στο μικρό παιδί ότι είναι καλό και ότι κανείς δεν θα το κρίνει. Πείτε τους ότι δεν πρέπει να παίρνουν στα σοβαρά τα πειράγματα κάποιου και ότι ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, είναι τέλειος για εσάς, τους γονείς. Μπορείτε να εξερευνήσετε διάφορους τρόπους για να εμφυσήσετε την εμπιστοσύνη στο μικρό σας παρατηρώντας τα ερεθίσματα του κοινωνικού άγχους.

11. Διδάξτε την ενσυνειδητότητα. Ο φόβος της ταπείνωσης είναι συχνά στο μυαλό του μικρού παιδιού και μπορεί να μην συμβαίνει στην πραγματικότητα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το αντιμετωπίσετε είναι να διδάξετε την ενσυνειδητότητα, μια κατάσταση του νου όπου ένα άτομο ζει τη στιγμή και εστιάζει στην πραγματικότητα. Πείτε στο νήπιο ότι οι άνθρωποι σκέφτονται θετικά γι 'αυτό και ότι δεν πρέπει να φοβούνται την αλληλεπίδραση με τους άλλους.

12. Ακούστε τις σκέψεις του μικρού παιδιού. Τα μεγαλύτερα νήπια μπορεί να είναι σε θέση να επικοινωνήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους που σχετίζονται με το κοινωνικό άγχος. Ακούστε τους με υπομονή. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης και να βρείτε πιθανές λύσεις.

13. Επαινέστε και αναγνωρίστε τις προσπάθειες του μικρού παιδιού. Μόλις το παιδί σας δείξει βελτίωση, επαινέστε το με αγκαλιές και θετικά λόγια. Όταν οι γονείς επαινούν τα παιδιά για μια συμπεριφορά, βοηθά στην ενίσχυσή της μακροπρόθεσμα.

14. Λάβετε βοήθεια από οικεία άτομα. Συμμετέχετε τα άτομα που εμπιστεύεται το νήπιο και των οποίων η παρέα το νήπιο δεν αισθάνεται άγχος. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει δασκάλους, παππούδες και γιαγιάδες και άλλα άτομα στην κοινότητά σας. Η συμμετοχή άλλων μπορεί να διασφαλίσει ότι το μικρό παιδί θα λάβει την ίδια ενθάρρυνση παντού.

15. Ορίστε θετικά πρότυπα. Μπορείτε να δώσετε παραδείγματα του εαυτού σας ή άλλων ανθρώπων που θαυμάζει το μικρό παιδί, όπως υπερήρωες. Τα θετικά πρότυπα θα μπορούσαν να βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει ψυχικά κατά τη διάρκεια κοινωνικών καταστάσεων, ειδικά όταν είναι μόνο του.

Το κοινωνικό άγχος των νηπίων παρατηρείται συνήθως λόγω γονικών ή κοινωνικών παραγόντων που προκαλούν άγχος στις κοινωνικές συναναστροφές ή όταν τα μωρά περιβάλλονται από πολλούς ανθρώπους. Είναι ζωτικής σημασίας να σημειωθεί ότι παρόλο που μερικά σημάδια αυτισμού και κοινωνικής αγχώδους διαταραχής μπορεί να επικαλύπτονται, κανένα από αυτά δεν είναι αποτέλεσμα το ένα του άλλου. Η παρακολούθηση των μέτρων θεραπείας CBT και η προετοιμασία του παιδιού σας εκ των προτέρων για κοινωνική αλληλεπίδραση και η ενθάρρυνση του να συμμετάσχει σε συζητήσεις μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει τα σημάδια του άγχους χωρίς καμία σημαντική δυσκολία.