• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πόνοι ανάπτυξης σε νήπια και παιδιά

Ξαφνική αύξηση της νυχτερινής αφύπνισης; Συχνό κλάμα και παράπονα για πόνο στα πόδια; Αυτό που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι οι τελευταίες απόπειρες του μικρού σας να ξεπεράσει τα όρια πριν τον ύπνο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι «αυξανόμενοι πόνοι». (Ναι, αυτοί οι επαναλαμβανόμενοι πόνοι είναι πραγματικό πράγμα!)

Τα παιδιά συχνά βιώνουν πόνους ανάπτυξης σε δύο διαφορετικά στάδια ανάπτυξης - μεταξύ 3 και 5 ετών και αργότερα μεταξύ 8 και 12 ετών, αν και είναι πιθανό να έχουν και μεταξύ 5 και 8 ετών. Τα περισσότερα επεισόδια αυξανόμενου πόνου εξαφανίζονται κατά την εφηβεία.

Αν και οι πόνοι της ανάπτυξης δεν είναι κάτι ανησυχητικό, μπορεί να συγχέονται με πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι καλό να γνωρίζετε τι είναι και τι όχι — και πότε να καλέσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Τι είναι οι πόνοι ανάπτυξης;

Οι πόνοι της ανάπτυξης δεν είναι ίδιοι με μια έξαρση ανάπτυξης. Με τους πόνους της ανάπτυξης, οι πόνοι αφορούν το μυοσκελετικό σύστημα (μύες και οστά).

Τα πόδια ενός παιδιού - ειδικά οι μηροί - συνήθως αρχίζουν να το ενοχλούν από τη μια μέρα στην άλλη. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που προκαλεί ένα ξύπνημα στη μέση της νύχτας. Μέχρι το πρωί, ωστόσο, ο πόνος έχει φύγει.

Τι προκαλεί τους πόνους ανάπτυξης σε νήπια και παιδιά;

Κανείς δεν είναι σίγουρος τι ακριβώς προκαλεί τους πόνους ανάπτυξης — ή γιατί ορισμένα παιδιά είναι πιο επιρρεπή να τους εμφανίσουν.

Υπάρχουν μερικές θεωρίες σχετικά με το τι αυξάνει τον κίνδυνο ενός παιδιού να έχει πόνους ανάπτυξης:

• Υπερδραστηριότητα. Πολλοί γονείς είπαν ότι οι πόνοι της ανάπτυξης του παιδιού τους ήταν χειρότεροι τις νύχτες μετά από μια ασυνήθιστα δραστήρια μέρα. Ωστόσο, οι πόνοι της ανάπτυξης διαφέρουν από τους τραυματισμούς κατάχρησης στον αθλητισμό και ο πόνος από έναν νάρθηκα κνήμης μπορεί να συγχέεται με τους θεμιτούς πόνους ανάπτυξης. Σημειώστε το προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας και δείτε αν παρατηρήσετε κάποιο μοτίβο στο σπίτι.

• Υπερκινητικότητα. Περίπου το 20 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν διπλές αρθρώσεις, κάτι που μπορεί να επηρεάσει μερικές αρθρώσεις ή κάθε άρθρωση του σώματος. Το να είσαι διπλός είναι συχνά σε οικογένειες. Παρόλο που οι πόνοι ανάπτυξης επηρεάζουν τους μύες, η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που έχουν διπλές αρθρώσεις είναι πιο πιθανό να έχουν πόνους ανάπτυξης.

Συμπτώματα αυξητικών πόνων σε νήπια και παιδιά

Δεν υπάρχει καμία εξέταση ή σάρωση που να μπορεί να εντοπίσει οριστικά τους πόνους της ανάπτυξης.

Μερικά χαρακτηριστικά συμπτώματα στο μικρό παιδί σας και στα μεγαλύτερα παιδιά σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνος στις κνήμες, τις γάμπες, τους μηρούς ή την περιοχή πίσω από τα γόνατά του παιδιού σας.

• Πόνοι ή διαπεραστικός πόνος στα πόδια που εμφανίζεται το απόγευμα ή το βράδυ, συχνά πριν τον ύπνο ή μετά από μερικές ώρες ύπνου.

• Πόνος και στις δύο πλευρές του σώματος ταυτόχρονα, αλλά δεν χρειάζεται να πονάνε και οι δύο πλευρές κάθε φορά. (Σημείωση:Τα παιδιά που πονάνε μόνο στη μία πλευρά του σώματος πιθανότατα δεν έχουν πόνους στην ανάπτυξη.)

• Ο πόνος έχει φύγει μέχρι το πρωί.

Πώς είναι οι πόνοι της ανάπτυξης στα παιδιά;

Μια 3χρονη μπορεί να περιγράψει τους πόνους της που αυξάνονται λέγοντας ότι "δεν αισθάνεται τα πόδια της" ή "υπάρχουν αράχνες μέσα τους".

Σε αυτή την ηλικία, το λεξιλόγιό της εξακολουθεί να αναπτύσσεται και δεν είναι σε θέση να διατυπώσει πλήρως τι συμβαίνει στην πραγματικότητα. Είναι σημαντικό να μην αφήνετε το μυαλό σας να τρέχει με τις περιγραφές του 3χρονου παιδιού σας.

Να γνωρίζετε ότι η σοβαρότητα και η διάρκεια των πόνων της ανάπτυξης διαφέρει από παιδί σε παιδί. Μερικές φορές διαρκούν λίγα λεπτά, ενώ για κάποια άτυχα παιδιά (και τους γονείς τους), οι πόνοι ανάπτυξης διαρκούν μερικές ώρες. Ο πόνος μπορεί να είναι ήπια άβολος έως σοβαρός, προκαλώντας πολλά δάκρυα. Τα παιδιά με σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να αισθάνονται πόνο καθημερινά, ενώ άλλα μπορεί να τον νιώθουν κάθε λίγες μέρες.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το παιδί σας νυστάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας — μια δευτερεύουσα παρενέργεια των πόνων ανάπτυξης που το ενοχλούν τη νύχτα. Οι επιπλέον μεσημεριανοί ύπνοι μπορεί να είναι κατάλληλοι για όλους!

Πώς να ανακουφίσετε τους πόνους του παιδιού σας που μεγαλώνει

Η πολλή επιβεβαίωση και η αγάπη από εσάς θα βοηθήσουν το παιδί σας να αισθάνεται σίγουρο ότι οι πόνοι που μεγαλώνουν δεν θα διαρκέσουν για πάντα.

Ακολουθούν μερικά βήματα για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία:

• Κάντε μασάζ στην περιοχή που πονάει. Προσπαθήστε να τεντώσετε τους μυς της. (Οι πόνοι της ανάπτυξης είναι μυϊκοί, επομένως θα αισθάνεστε καλά όταν του κάνετε μασάζ. Εάν το παιδί σας λέει ότι πονάει όταν το αγγίζετε, μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο.)

• Κάντε στο παιδί σας ένα ζεστό μπάνιο. Το παιχνίδι με το νερό μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ωραίος περισπασμός για τα νήπια.

• Προσφέρετε φάρμακο. Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί, εξετάστε τα μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη. Φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας.

Δοκιμάστε οποιοδήποτε ή όλα αυτά και σε διαφορετικούς συνδυασμούς για να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για το μικρό σας.

Και αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος τείνει να εμφανίζεται αφού το παιδί σας συμμετέχει σε ορισμένες δραστηριότητες —π.χ. έναν αγώνα ποδοσφαίρου ή μια μέρα στην παιδική χαρά— δοκιμάστε να του προσφέρετε μια δόση ιβουπροφαίνης ή ένα μπάνιο πριν τον ύπνο για να αποτρέψετε τους πόνους της ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πότε να καλέσετε το γιατρό για τους πόνους της ανάπτυξης του παιδιού σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβουμε, αλλά οι πόνοι της ανάπτυξης δεν προκαλούν πυρετό, ρίγη, πρήξιμο ή ερυθρότητα.

Θα πρέπει πάντα να καλείτε τον γιατρό εάν:

• Ο πόνος είναι επίμονος. Μπορεί να φαίνεται ότι οι πόνοι της ανάπτυξης δεν τελειώνουν ποτέ — και μπορεί ακόμη και να συμβαίνουν για πολλές συνεχόμενες ημέρες. Αλλά συνήθως, είναι κάτι που συμβαίνει μια φορά στο τόσο. Εάν το παιδί σας αισθάνεται πόνο κάθε βράδυ για εβδομάδες συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει άλλες λύσεις για να το βοηθήσει να νιώσει καλύτερα.

• Υπάρχουν περισσότερα συμπτώματα από τον πόνο. Εάν οι πόνοι του παιδιού σας συνοδεύονται από πρήξιμο (ειδικά πρήξιμο που δεν μειώνεται ή επιδεινώνεται μετά από 24 ώρες), εξογκώματα στους μύες του, κοκκίνισμα ή ζεστασιά του δέρματος πάνω από το μυ ή την άρθρωση, πυρετό, σκούρα ούρα ή πρήξιμο που Δεν γίνεται καλύτερα με το RICE (ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση), θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό της.

• Ο πόνος προέρχεται μόνο από ένα σημείο — ένα ισχίο, μηρό ή γόνατο. Ο γιατρός σας θα πρέπει να αποκλείσει άλλες αιτίες, όπως κάταγμα ή λοίμωξη.

• Ο πόνος κάνει το παιδί σας να κουτσαίνει. Εάν ναι, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί μια ακτινογραφία για να δει εάν κάτι έχει χαλάσει.

Κατώτατη γραμμή; Εάν ο πόνος του παιδιού σας συμβαίνει μόνο τη νύχτα, συμβαίνει και στις δύο πλευρές και δεν είναι ορατός με γυμνό μάτι, πιθανότατα πρόκειται για πόνους ανάπτυξης.

Μπορείτε να αποτρέψετε τους πόνους της ανάπτυξης;

Αν και δεν υπάρχει τρόπος να αποτρέψετε τους πόνους της ανάπτυξης, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας:

• Φοράει κατάλληλα υποδήματα με καλή στήριξη της καμάρας. Η κακή στάση ασκεί μεγαλύτερη πίεση στους μύες μας. Ως εκ τούτου, τα παιδιά με πλατυποδία μπορεί να αισθάνονται πιο έντονους πόνους ανάπτυξης από άλλα παιδιά.

• Πίνει πολύ νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες. Τα παιδιά θα πρέπει να πίνουν τον αριθμό των φλιτζανιών 8 ουγγιών νερό ίσο με την ηλικία τους με μέγιστο 64 ουγγιές νερό για παιδιά ηλικίας άνω των 8 ετών.

• Τρώει μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Το σώμα του παιδιού σας δεν μπορεί φυσικά να παράγει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται για να λειτουργήσει, να αναπτυχθεί και να αντιδράσει. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή κάνει τη διαφορά και διασφαλίζει ότι παίρνει αυτά τα ζωτικά δομικά στοιχεία στα τρόφιμα που τρώει.