Τι είναι η επιλόχεια ευφορία;

Αυτές τις μέρες, το στίγμα γύρω από τις διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό υποχωρεί — και αυτό είναι καλό. Μιλάμε πιο ανοιχτά για το γεγονός ότι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε διαταραχές διάθεσης και διαταραχές μετά τον τοκετό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να λάβουμε βοήθεια και κατάλληλη θεραπεία.

Ωστόσο, υπάρχει περισσότερη δουλειά που πρέπει να γίνει για την κατανόηση και την εκπαίδευσή μας όσον αφορά τις διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό. Για παράδειγμα, μεγάλο μέρος της επιλόχειας ψυχικής υγείας επικεντρώνεται στην επιλόχεια κατάθλιψη και άγχος. Και ενώ αυτές οι παθήσεις είναι διαδεδομένες—10-15% των γονέων μετά τον τοκετό βιώνουν κατάθλιψη και άγχος—δεν είναι οι μόνες συνήθεις καταστάσεις στην περίοδο μετά τον τοκετό.

Για παράδειγμα, μερικοί από εμάς βιώνουν υπερβολική ευτυχία, απεριόριστη ενέργεια, αϋπνία και αισθήματα αήττητου μετά τη γέννηση. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι αυτά τα συμπτώματα είναι θετικά και σημαίνουν ότι δεν αντιμετωπίζουμε κάποια διαταραχή της διάθεσης μετά τον τοκετό. Όμως, ενώ αυτά τα συμπτώματα μπορεί να φαίνονται αβλαβή στην επιφάνεια —και μερικές φορές συνεχίζουν να παραμένουν αβλαβή— μπορεί να είναι σημάδι επιλόχειας ευφορίας ή επιλόχειας υπομανίας.

Τι είναι η επιλόχεια ευφορία;

Με απλά λόγια, η επιλόχεια ευφορία, η οποία συχνά αναφέρεται ως υπομανία μετά τον τοκετό ή "το μωρό ροζ", περιγράφει συμπτώματα ακραίας ευφορίας ή υπομανίας τις ημέρες και εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Η επιλόχεια ευφορία επηρεάζει περίπου 1 στους 10 γονείς μετά τη γέννηση, σύμφωνα με τη Νευροψυχιατρική . Εν τω μεταξύ, τα Αρχεία Ψυχικής Υγείας των Γυναικών αναφέρει ότι τα συμπτώματα της επιλόχειας ευφορίας είναι κοινά σε γονείς που έχουν γεννήσει, επηρεάζοντας οπουδήποτε μεταξύ 9,6-49,1% των γονέων που γεννούν. Μεταξύ των γονέων που έχουν παραπεμφθεί σε κλινικές για τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης μετά τον τοκετό, το 12 έως 30% εμφανίζει σημεία υπομανίας ή μανίας.

Τα άτομα που βιώνουν ευφορία μετά τον τοκετό μπορεί να φαίνεται ότι τα πάνε καλά, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Παρόλο που τα συμπτώματα της επιλόχειας ευφορίας—όπως το να είσαι γεμάτος ενέργεια ή έντονα χαρούμενος—μπορεί να θεωρηθούν θετικό, αυτά τα συμπτώματα εξακολουθούν να σηματοδοτούν μια διαταραχή της διάθεσης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Συμπτώματα επιλόχειας ευφορίας

Η επιλόχεια ευφορία γενικά αισθάνεται καλά στο άτομο που τη βιώνει, τουλάχιστον στην αρχή. Αλλά εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν αντιμετωπιστούν, η ευφορία μετά τον τοκετό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους, σύγχυσης και εξάντλησης. Η ανεπεξέργαστη επιλόχεια ευφορία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως επιλόχεια κατάθλιψη ή σε σπάνιες περιπτώσεις, επιλόχεια ψύχωση.

Η επιλόχεια ευφορία χαρακτηρίζεται από έντονη ευτυχία, τόνους ενέργειας και αίσθημα αήττητου. Ο καθένας είναι διαφορετικός ως προς τον τρόπο με τον οποίο βιώνει την ευφορία μετά τον τοκετό, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Βιώνετε έντονες εκρήξεις ενέργειας
  • Νιώθω εξαιρετικά χαρούμενος
  • Νιώθετε παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι
  • Χρειάζομαι λιγότερο ύπνο
  • Όντας πολύ ομιλητικός, σχεδόν σαν να μην μπορείς να σταματήσεις να μιλάς
  • Νιώθεις υπεράνθρωπος, σαν να μπορείς να κάνεις τα πάντα
  • Νιώθετε πιο σεξουαλικά, δημιουργικά και δυνατά
  • Λήψη απερίσκεπτων αποφάσεων όπως το ξεφάντωμα δαπανών
  • Αντιμετωπίζετε αγωνιστικές σκέψεις και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε
  • Αίσθηση διογκωμένης αίσθησης εαυτού ή σημασίας

Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Εάν αυτά τα συμπτώματα δυσκολεύουν τη φροντίδα του εαυτού σας ή του μωρού σας, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.

Κίνδυνοι που σχετίζονται με την επιλόχεια ευφορία

Ήπιες περιπτώσεις επιλόχειας ευφορίας ή επιλόχειας υπομανίας μπορεί να μην αποτελούν πρόβλημα. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε εναλλαγές της διάθεσης—συμπεριλαμβανομένων αισθημάτων ευφορίας—τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό, μπορεί απλώς να αντιμετωπίζετε τα «baby blues», τα οποία χαρακτηρίζονται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένων ακραίων, κυμαινόμενων συναισθημάτων ευτυχίας και θλίψη.

Τα «baby blues» είναι κάτι που σχεδόν όλοι βιώνουν μετά την απόκτηση μωρού και συνδέονται με ορμονικές αλλαγές στην περίοδο μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με το «baby blues» θα πρέπει να διαλυθούν μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης διαρκέσουν πέρα ​​από τις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, μπορεί να αντιμετωπίζετε κάτι πιο σοβαρό από το "baby blues".

Εάν αντιμετωπίζετε έντονες διαθέσεις—ειδικά εάν παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να φροντίζετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας—μπορεί να αντιμετωπίζετε μια διαταραχή της διάθεσης μετά τον τοκετό.

Επιλόχεια ευφορία και επιλόχεια κατάθλιψη

Μέρος του λόγου για τον οποίο η επιλόχεια ευφορία πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη είναι η σύνδεσή της με την επιλόχεια κατάθλιψη. Σύμφωνα με την Jessica Heron και την Femi Oyebode, γράφοντας για τη Neuropsychiatry , η εμπειρία της επιλόχειας ευφορίας αυξάνει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι «το ένα τέταρτο έως το ένα πέμπτο των γυναικών που αναπτύσσουν PND [μεταγεννητική κατάθλιψη] εμφανίζουν προγενέστερη υπομανία». Με άλλα λόγια, το να βιώσετε επιλόχεια ευφορία ή υπομανία μετά τον τοκετό μπορεί να σημαίνει ότι θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε επιλόχεια κατάθλιψη στο δρόμο.

Οι Heron και Oyebode εξηγούν ότι η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της επιλόχειας ευφορίας και της επιλόχειας κατάθλιψης θα πρέπει να επηρεάσει τη φροντίδα που λαμβάνουν οι γονείς μετά τον τοκετό. Πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της «χαμηλής διάθεσης», εξηγούν οι Heron και Oyebode, αλλά αυτή δεν είναι μια πλήρης εικόνα.

Εάν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αναζητούν μόνο κλασικά σημάδια κατάθλιψης και όχι για συμπτώματα επιλόχειας ευφορίας, ορισμένες περιπτώσεις επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να παραλείψουν. Η ικανότητα εντοπισμού ενδείξεων επιλόχειας ευφορίας μπορεί να βοηθήσει τους παρόχους να εντοπίσουν γονείς που ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης, λένε οι Heron και Oyebode.

Επιλόχεια ευφορία και επιλόχεια ψύχωση

Η επιλόχεια ψύχωση είναι σπάνια και επηρεάζει 1 ή 2 στους 1000 γονείς μετά τον τοκετό. Ωστόσο, η ευφορία και η υπομανία είναι πολύ κοινά συμπτώματα αυτής της διαταραχής, η οποία είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η ευφορία μετά τον τοκετό πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη και να διερευνηθεί, σύμφωνα με τους Heron και Oyebode. Οποιοσδήποτε με ιστορικό διπολικής διαταραχής ή επιλόχειας ψύχωσης κινδυνεύει ιδιαίτερα να αναπτύξει προβλήματα διάθεσης.

Άλλα συμπτώματα της επιλόχειας ψύχωσης περιλαμβάνουν σύγχυση, ανησυχία και παραισθήσεις. Τα «υψηλά» της επιλόχειας ψύχωσης αναμειγνύονται με τα «χαμηλά». Η μετάβαση από το ένα άκρο στο άλλο είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της διαταραχής. Αν και σπάνια, η επιλόχεια ψύχωση θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση και τα άτομα που υποπτεύονται ότι τη βιώνουν θα πρέπει να υποβληθούν σε ψυχιατρική φροντίστε αμέσως.

Θεραπεία για την επιλόχεια ευφορία

Οι κλινικοί γιατροί εξακολουθούν να μαθαίνουν περισσότερα για την επιλόχεια ευφορία και τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής της. Αν και είναι σαφές ότι πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα υπομανίας μετά τον τοκετό, χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με άλλες διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα συμπτώματα της επιλόχειας ευφορίας —ή εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο φαίνεται να βιώνει αυτά τα συμπτώματα— είναι σημαντική η επικοινωνία με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ο πάροχός σας μπορεί να συζητήσει την ιδιαίτερη κατάστασή σας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται τα συμπτώματα στην περίπτωσή σας και εάν μπορεί να είναι ενδεικτικά μιας διαταραχής της διάθεσης μετά τον τοκετό που χρειάζεται θεραπεία. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των διαταραχών της διάθεσης μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας (η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και η διαπροσωπική θεραπεία έχουν αποδειχθεί χρήσιμες, για παράδειγμα) και ψυχιατρικά φάρμακα.

Ο πάροχός σας θα ελέγξει επίσης τη γενική σας υγεία και θα κάνει αιματολογικές εξετάσεις για να αποκλείσει ορμονικές ανισορροπίες, δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς ή άλλα ιατρικά ζητήματα που θα μπορούσαν να προκαλούν τα συμπτώματά σας. Η αναζήτηση θεραπείας για μια διαταραχή της διάθεσης μετά τον τοκετό μπορεί να είναι τρομακτική στην αρχή, αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί πόροι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν και σας αξίζει να αισθάνεστε καλύτερα και περισσότερο σαν τον εαυτό σας.

Μια λέξη από το Verywell

Η απόκτηση ενός μωρού είναι μια τεράστια προσαρμογή και είναι σύνηθες οι διαθέσεις και τα συναισθήματά σας να είναι παντού! Σε τελική ανάλυση, ολόκληρη η ζωή σας φαίνεται μάλλον κάπως διαφορετική από ό,τι ήταν πριν καλωσορίσετε το μικρό σας.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς εάν αυτό που βιώνετε είναι το φυσιολογικό άγχος της απόκτησης μωρού ή κάτι πιο σοβαρό, όπως μια διαταραχή της διάθεσης μετά τον τοκετό. Μέρος αυτού που είναι τόσο ύπουλο σχετικά με την ευφορία μετά τον τοκετό είναι ότι μπορεί στην πραγματικότητα να νιώθετε φανταστικά και γεμάτοι ενέργεια. «Πώς μπορεί αυτό να είναι πρόβλημα;» μπορεί να σκέφτεστε.

Ωστόσο, όποτε βιώνετε μια διάθεση που είναι ακραία ή ασυνήθιστη για εσάς - και κάθε φορά που αυτή η διάθεση σας κάνει λιγότερο ικανούς να φροντίζετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας - θα πρέπει να το αναφέρετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι συμβαίνει μαζί σας και εάν χρειάζεται προσοχή. Να θυμάστε, επίσης, ότι δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια:οι διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό είναι συχνές και θεραπεύσιμες.


Previous:

Next: