Πώς να αποφύγετε να μεταδώσετε τις γνωστικές σας προκαταλήψεις στα παιδιά σας

Είτε τον αγαπάτε είτε τον μισείτε, πιθανότατα γνωρίζετε τον Έλον Μασκ. Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Tesla—και ιδρυτής της SpaceX—είναι μια (κάπως αμφιλεγόμενη) προσωπικότητα. Ωστόσο, δεν ήταν οι επιχειρηματικές συναλλαγές του Μασκ που του τράβηξαν την προσοχή πρόσφατα, ήταν ένα tweet. Ναι, κάτι που μοιράστηκε ο Musk στο Twitter έκανε πάταγο. Για τι όμως μιλούσε ο Μασκ; Λοιπόν, γνωστική προκατάληψη φυσικά ή ένα ασυνείδητο λάθος στη σκέψη που κάνει κάποιον να αποκλίνει από τον "κανονικό" και να δημιουργήσει τη δική του υποκειμενική πραγματικότητα.

«Η γνωστική προκατάληψη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν συστηματικό αλλά σίγουρα ελαττωματικό τρόπο ερμηνείας του κόσμου γύρω σας», λέει ο Shané P. Teran, Psy.D.—προπονητής ευεξίας και θεραπευτής με έδρα το Λος Άντζελες. Βασίζεται στην αντίληψη και όχι στην πραγματικότητα, δηλαδή όσοι έχουν γνωστική προκατάληψη σκέφτονται υποκειμενικά και όχι αντικειμενικά. Μπορεί να αφορά συγκεκριμένες ομάδες ή να επηρεάσει τη μνήμη και τη λήψη αποφάσεων, και η γνωστική προκατάληψη μπορεί να οδηγήσει σε παράλογες και ανακριβείς παραμορφώσεις και κρίσεις, μερικές φορές επιλέγοντας τον παραλογισμό.

"Με τη γνωστική προκατάληψη, κάποιος έχει την τάση να καταλήγει σε ανακριβείς πληροφορίες ή συμπεράσματα σχετικά με καταστάσεις που αντιμετωπίζει", λέει η Meredith McKee, ακαδημαϊκός συντονιστής για το πρόγραμμα BS in Psychology του Walden University.

Αλλά γιατί έχει σημασία η γνωστική προκατάληψη; Συγκεκριμένα, πώς μπορεί η γνωστική προκατάληψη να επηρεάσει την ανατροφή των παιδιών; Εδώ είναι όλα όσα γνωρίζουμε για τη γνωστική προκατάληψη και πώς μπορείτε να αποφύγετε να μεταδώσετε την εν λόγω προκατάληψη στα παιδιά σας.

Τι είναι η γνωστική προκατάληψη;

Η γνωστική προκατάληψη είναι ένα είδος μοτίβου σκέψης που αναπτύσσεται από προηγούμενες εμπειρίες και παρατηρήσεις μας. Είναι προβληματικό γιατί μπορεί να παρεμποδίσει την εκμάθηση νέων πληροφοριών ή/και να μας αποτρέψει από το να είμαστε δεκτικοί σε εναλλακτικές ή αντίθετες απόψεις.

Ποιες είναι μερικές κοινές γνωστικές προκαταλήψεις;

Σύμφωνα με τον Δρ. Teran, υπάρχουν περίπου 175 γνωστικές προκαταλήψεις που μπορεί να έχει κάποιος. Ωστόσο, μερικά από τα πιο κοινά είναι τα εξής:

  • Προκατάληψη αγκύρωσης :Χρησιμοποιώντας το πρώτο σύνολο πληροφοριών που ακούμε για να αξιολογήσουμε (ή να πλαισιώσουμε) τη γνώμη μας για κάτι ή κάποιον.
  • Προκατάληψη προσοχής :Επικεντρώνεται στην ανάκληση πληροφοριών που είναι πιο σχετικές με τις ανάγκες σας για επιβίωση αυτή τη στιγμή, ενώ λείπουν άλλες λεπτομέρειες.
  • Προκατάληψη Αρχής :Βάζοντας πολύ βάρος ή απόθεμα σε αριθμούς αυθεντίας.
  • Προκατάληψη επιβεβαίωσης :Αναζήτηση ή ερμηνεία πληροφοριών που επιβεβαιώνουν περισσότερο αυτό που ήδη πιστεύετε.
  • Προκατάληψη συντηρητισμού :Πιστεύοντας παλαιότερες πληροφορίες ή/και υπάρχουσες πεποιθήσεις έναντι νέων πληροφοριών.
  • Εφέ Halo :Υποθέτοντας ότι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό αντικατοπτρίζει ολόκληρο το άτομο, δηλαδή, οι ελκυστικοί άνθρωποι είναι ευγενικοί και/ή έξυπνοι.
  • Εσφαλμένη συναίνεση :Το να πιστεύεις ότι οι πράξεις ή οι πεποιθήσεις σου είναι οι πιο συνηθισμένες, ακόμα κι όταν δεν συμβαίνει αυτό.
  • Προκατάληψη αυτοεξυπηρέτησης :Κατηγορώντας εξωτερικούς παράγοντες—ή άλλους—για αποτυχία, ελλείμματα και ελλείψεις.
  • Προκατάληψη αισιοδοξίας :Τάση να πιστεύεις ότι είναι λιγότερο πιθανό να σου συμβούν άσχημα πράγματα.

Φυσικά, μπορεί να αναρωτιέστε πώς φαίνεται αυτό στον τομέα της ανατροφής. Εννοώ, πώς επηρεάζουν πραγματικά τα παιδιά μας οι γνωστικές μας προκαταλήψεις; Αλλά αν έχετε πει ποτέ "το παιδί μου δεν θα μπορούσε ποτέ να κάνει XYZ· είναι πολύ έξυπνο/καλό/καλή συμπεριφορά", τότε η προκατάληψη έχει χρωματίσει τις σκέψεις και τις απόψεις σας, καθώς αυτό είναι παράδειγμα του φαινομένου του φωτοστέφανου. Ένα άλλο παράδειγμα γνωστικής προκατάληψης είναι να πιστεύεις ότι το παιδί σου χρειάζεται να κάνει κάτι με συγκεκριμένο τρόπο ή χρονοδιάγραμμα για να πετύχει, επειδή αυτό έκανες εσύ.

Τι προκαλεί τη γνωστική προκατάληψη;

Υπάρχουν πολλές αιτίες γνωστικής προκατάληψης. «Οι προκαταλήψεις, γενικά, είναι συντομεύσεις που επιτρέπουν στον εγκέφαλό μας να οργανώνει πληροφορίες και να δημιουργεί κανόνες που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να βάζουμε την ίδια ενέργεια στην ανάλυση κάθε νέας αλληλεπίδρασης ή εμπειρίας», λέει η Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS. από το Κέντρο Ανάπτυξης Εκπαίδευσης. Αλλά η ακριβής αιτία της γνωστικής προκατάληψης είναι δύσκολο να εντοπιστεί.

Ορισμένες κοινές αιτίες γνωστικής προκατάληψης περιλαμβάνουν:

  • Συναισθήματα
  • Ατομικά κίνητρα
  • Κοινωνικές πιέσεις

Επιτυγχάνουμε επίσης κάποιες προκαταλήψεις μέσω των γονιών μας, καθώς τείνουμε να έχουμε παρόμοιες αξίες και πεποιθήσεις. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές μας προκαταλήψεις.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη γνωστική προκατάληψη στα παιδιά σας;

Επειδή οι γνωστικές προκαταλήψεις μας δίνουν μια «προκατάληψη» άποψη του κόσμου, με αποτέλεσμα να παρερμηνεύουμε τόσο τους ανθρώπους όσο και τις καταστάσεις γύρω μας, είναι σημαντικό να τους ελέγχουμε όποτε είναι δυνατόν. "Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να μεταδώσετε αυτές τις προκαταλήψεις είναι να τις μελετήσετε, να τις επεξεργαστείτε και να τις αντιμετωπίσετε", λέει ο Δρ Τέραν.

"Δεν θέλουμε να διαμορφώσουμε ακούσια ανθυγιεινές προκαταλήψεις για τα παιδιά μας", προσθέτει ο Kar.

Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Εννοώ, πώς αδικαιολόγητα χρόνια ασυνείδητης -ή υποσυνείδητης- σκέψης; Αλλά σύμφωνα με τον Teran, το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείς ότι είπες προκαταλήψεις. Μόλις τα αναγνωρίσετε, μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε, να ανανεώσετε και να βελτιώσετε τις συλλογιστικές σας δεξιότητες.

«Η συνεργασία με κάποιον που μπορεί να είναι αντικειμενικός παρατηρητής αυτών των προκαταλήψεων, δηλαδή ένας θεραπευτής ή πιστοποιημένος προπονητής νοοτροπίας, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δεξιότητες στη συναισθηματική νοημοσύνη και τη γνωστική αναδιάρθρωση», λέει ο Teran. Η επίγνωση είναι το κλειδί, όπως και ο αυτοστοχασμός. Η αναζήτηση μοτίβων στο παρελθόν μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε καλύτερα το μέλλον σας. Κανε ερωτησεις. Με αυτόν τον τρόπο, αναγνωρίζουμε ότι ο τρόπος σκέψης μας δεν είναι πάντα σωστός και νιώθουμε άνετα με το άβολο.

«Υπάρχουν άνθρωποι ή καταστάσεις που σε τρίβουν με λάθος τρόπο», ρωτά ένα άρθρο στο Better Up. "[Εάν ναι,] αναρωτηθείτε τι σας κάνει να απαντάτε με αυτόν τον τρόπο και εάν θα μπορούσατε να έχετε μια προκατάληψη που επηρεάζει την προοπτική σας."

"Αφού μπορέσετε να καλλιεργήσετε την ικανότητα να αυτοκαθοδηγείτε τη γνωστική αναδιάρθρωση, μπορείτε να το μοντελοποιήσετε για τα παιδιά σας. Όταν τα βλέπετε να εμφανίζουν μια γνωστική παραμόρφωση, ανακατευθύνετέ τα απαλά, προσφέρετε μια εναλλακτική προοπτική και επεξεργαστείτε αυτήν την αλλαγή και πιο ανοιχτή νοοτροπία μαζί τους."


Previous:

Next: