Πώς να χρησιμοποιήσετε το τραύμα των γενεών ως απροσδόκητο οδηγό προς την ενδυνάμωση των γονέων

Στη στήλη του Kindred "Parenting on Purpose", ο προπονητής γονέων Destiny Bennett εστιάζει σε σκόπιμες τεχνικές γονικής μέριμνας, ιστορίες και εμπειρίες για μαμάδες και μπαμπάδες (καθώς και παππούδες, γιαγιάδες, θείες και θείους) που θέλουν να μεγαλώσουν πιο ευγενικά και προσεκτικά. λήπτες.

Όταν γίνεσαι γονιός για πρώτη φορά, δυστυχώς δεν υπάρχει επίσημος οδηγός ή εγχειρίδιο κανόνων για το πώς να μεγαλώσεις ευτυχισμένα παιδιά. Στην πραγματικότητα, στα πρώτα χρόνια της ανατροφής των παιδιών, οι περισσότεροι από εμάς ασχολούμαστε τόσο με τις λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να πιάσουμε το μωρό και την καλύτερη μάρκα πάνας που δεν λαμβάνουμε καν υπόψη το δύσκολο έργο να διασφαλίσουμε ότι ανατρέφοντας ανθρώπους χωρίς τραύματα.

Μόλις η συμπεριφορά των παιδιών μας αρχίσει να μας κάνει να αμφισβητούμε τη λογική και τις ικανότητές μας, συνειδητοποιούμε πόσο κακώς προετοιμασμένοι είμαστε στην πραγματικότητα και πόσο πραγματικά θα μπορούσαμε να ωφελήσουμε από την ύπαρξη αυτού του ανύπαρκτου οδηγού.

Ένα πράγμα που μου έμαθαν τα παιδιά μου για τον εαυτό μου από νωρίς ήταν ότι είχα σίγουρα κάποιο άλυτο παιδικό τραύμα που αντικατοπτρίστηκε στη δική μου ανατροφή των παιδιών. Είναι άγριο πώς η αλληλεπίδραση με ανθρωπάκια θα αναδείξει κομμάτια του εαυτού μας που ποτέ δεν γνωρίζαμε ότι υπήρχαν. Ποτέ δεν θεώρησα τον εαυτό μου υποψήφιο για τραύμα. Από ό,τι θυμάμαι, πέρασα υπέροχα παιδικά χρόνια. Στο μυαλό μου, έπρεπε είτε να σε κακοποιήσουν είτε να σε εγκαταλείψουν για να βιώσεις τραύμα. Επειδή δεν ανήκα σε καμία από αυτές τις κατηγορίες, νόμιζα ότι δεν προκρίθηκα. Αργότερα έμαθα ότι το τραύμα του καθενός φαίνεται διαφορετικό και μπορεί να το δημιουργήσουν ακόμη και οι πιο καλοπροαίρετοι γονείς. Το προσωπικό μου τραύμα με έκανε να είμαι ανυπόμονος, να απογοητεύομαι εύκολα και να μην έχω τις κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας με τα παιδιά μου. Συχνά έβρισκα τον εαυτό μου να αισθάνεται ένοχος για το πώς ανταποκρίθηκα στη συμπεριφορά τους και πάλι εύχομαι να είχα αυτόν τον οδηγό για το πώς να γίνω καλύτερη μητέρα για αυτούς.

Τα καλά νέα είναι ότι βρήκα έναν οδηγό και τον βρήκα στο μέρος που δεν περίμενα.

Συνήθως κοιτάμε το τραύμα μας και το σκεφτόμαστε σε σχέση με όλα τα σκοτεινά σημεία του εαυτού μας και όλους τους λόγους για τους οποίους είμαστε ραγισμένοι. Ωστόσο, αυτό που έμαθα είναι ότι εμείς ως γονείς έχουμε τη δύναμη να περιστρέψουμε αυτή την αφήγηση και να χρησιμοποιήσουμε το τραύμα μας ως οδηγό για να γίνουμε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας για τα παιδιά μας. Ναι, σωστά με ακούσατε:Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλο αυτό το αρνητικό τραύμα για ένα πιο θετικό αποτέλεσμα. Αυτό ακριβώς έκανα όταν άρχισα να επιδιώκω ένα ταξίδι προς το να γίνω πιο ευγενικός, προσεκτικός και σκόπιμος γονιός, και έτσι μου φάνηκε.

Μετατρέψτε τα Don's σε Dos

Υπάρχει ένα σημαντικό δώρο που μας δίνει το τραύμα μας, το οποίο συχνά θεωρούμε δεδομένο. Ενώ μπορεί να μην ξέρουμε ακριβώς πώς θέλουμε να είναι η ανατροφή του παιδιού μας, το τραύμα μας δίνει τη δύναμη να γνωρίζουμε πώς δεν θέλουμε να μοιάζει. Οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να ανατρέξουμε στο μυαλό μας σε σημαντικές στιγμές της παιδικής μας ηλικίας, όταν λέγαμε στον εαυτό μας:«Δεν θα το κάνω ποτέ αυτό στα παιδιά μου». Μπορώ να θυμηθώ ξεκάθαρα ότι ήμουν παιδί και έλεγα στον εαυτό μου σε πολλές διαφορετικές περιπτώσεις ότι δεν θα φώναζα ποτέ στα παιδιά μου επειδή δεν μου άρεσε πώς με έκανε να νιώθω σωματικά και ψυχικά. Ωστόσο, νωρίς στη ζωή των παιδιών μου, συχνά έβρισκα τον εαυτό μου να τους φωνάζει από καθαρή απογοήτευση.

Όταν αποφάσισα να μετατρέψω τα πράγματα που δεν έχω (τα πράγματα που έζησα και δεν θέλω να βιώσει το παιδί μου) σε dos (κάνοντας το αντίθετο από αυτήν την ενέργεια), μπόρεσα να επιστρέψω και να συγκεντρώσω όλες αυτές τις αναμνήσεις και στιγμές και χρησιμοποιήστε τα ως νοητικές οδηγίες για το πώς να κρατήσω τα παιδιά μου να νιώθουν ασφαλή, χαρούμενα και υγιή, μη επαναλαμβάνοντας εκείνες τις ενέργειες που με έκαναν να νιώθω άγχος και φόβο.

Μια καλή δόση αναπαραγωγής

Η ανατροφή των παιδιών είναι ένα τεράστιο θέμα συζήτησης αυτές τις μέρες, και άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική ως τρόπο για να θεραπεύσουν το εσωτερικό τους παιδί. Με απλά λόγια, η ανατροφή είναι μια διαδικασία ακονίσματος και επούλωσης των εγκαταλειμμένων πληγών μας σε μια προσπάθεια να επηρεάσουμε θετικά την ψυχική μας υγεία και τον τρόπο που λειτουργούμε στην καθημερινή μας ζωή. Όταν μπόρεσα να αναγνωρίσω το τραύμα μου, συνειδητοποίησα ότι είχα τη δύναμη να το αναιρέσω.

Προφανώς δεν είμαι πια παιδί και δεν μπορώ να αναιρέσω την παιδική μου ηλικία ή τον τρόπο που με μεγάλωσαν οι γονείς μου, αλλά έχω τη δύναμη να ξανακάνω τα μέρη που θέλω να αλλάξω. Αναγνώρισα ότι ποτέ δεν διδάχτηκα τη σωστή επικοινωνία, αλλά αναγνώρισα επίσης ότι δεν ήμουν υποχρεωμένος να ζήσω με αυτό ούτε να το μεταδώσω στα παιδιά μου. Ένα από τα εκπληκτικά πράγματα που έχουμε και δεν είχαν οι περισσότεροι γονείς μας είναι η πρόσβαση σε απεριόριστες δωρεάν πληροφορίες και πόρους που θα μας βοηθήσουν να κάνουμε καλύτερες επιλογές. Το χρησιμοποίησα προς όφελός μου! Πήρα αυτά που δεν μου έμαθαν ποτέ οι γονείς μου, έκανα τον εαυτό μου και άλλαξα τη μοίρα μου.

Όπου υπάρχει τραύμα, υπάρχει θεραπεία

Ένα από τα τελευταία αλλά πιο παρήγορα πράγματα για μένα σχετικά με το τραύμα είναι να γνωρίζω ότι όπου υπάρχει τραύμα υπάρχει και θεραπεία. Το να αναγνωρίζεις ότι έχεις τραύμα ως γονέας είναι κάτι τρομακτικό και συχνά αισθάνεσαι ότι δεν τελειώνει ποτέ. Τα συνεχή ερεθίσματα και οι αποτυχίες μπορούν να κάνουν κάθε άτομο να αισθάνεται βάρος για ολόκληρη την οικογένειά του. Ωστόσο, το όμορφο είναι ότι όλοι έχουμε την επιλογή και την ικανότητα να θεραπεύουμε. Ένα σημαντικό ρητό που με βοήθησε να περάσω τις στιγμές της απελπισίας μου είναι:«Έχω δύναμη πάνω στο τραύμα μου, δεν έχει δύναμη πάνω μου». Εάν έχω τραύμα που έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή μου, τότε έχω επίσης την άδεια να το απορρίψω. Διαπίστωσα ότι με το να μην του έδινα δύναμη, μπόρεσα να αγκαλιάσω την ελευθερία μου να θεραπεύσω.

Υπάρχει ένα απόσπασμα της Oprah Winfrey που λέει, «Ό,τι φοβάσαι περισσότερο δεν έχει δύναμη, είναι ο φόβος σου που έχει τη δύναμη». Θυμάμαι ότι άκουσα αυτό το απόσπασμα σε ένα σημείο αιχμής στη μετάβασή μου και μου μίλησε πραγματικά. Το τραύμα μου είχε όση δύναμη πάνω μου το επέτρεπα, γιατί η πραγματική δύναμη δεν βρισκόταν στο τραύμα, ήταν στον φόβο ότι δεν θα ανακάμψω ποτέ από αυτό. Ο φόβος ότι δεν θα ήμουν ποτέ αρκετά καλός για τα παιδιά μου. Ο φόβος ότι ο άντρας μου θα με άφηνε γιατί ήμουν πολύ ταλαιπωρημένη. Αυτές είναι οι εξοντωτικές σκέψεις που τροφοδότησαν το τραύμα μου και το έκαναν να νιώθω εξαιρετικά δυνατό.

Άλλαξα την αφήγησή μου όχι μόνο επιδιώκοντας ένα ταξίδι για να θεραπεύσω το τραύμα, αλλά και μιλώντας γι' αυτό. Για εμένα και το προσωπικό μου ταξίδι, από εδώ προήλθε η βαθύτερη και πιο ικανοποιητική μορφή ενδυνάμωσής μου. Είμαστε προγραμματισμένοι από μικροί να είμαστε ανάλαφροι, χαρούμενοι και θετικοί. Τις περισσότερες φορές διδασκόμαστε ότι τα προβλήματα και τα συναισθήματά μας δεν είναι αρκετά μεγάλα ή σημαντικά για να χρειαστεί να συζητηθούν. Ωστόσο, οι καιροί έχουν αλλάξει και τώρα ζούμε σε μια γενιά που Αγκαλιάζει την ελευθερία να μιλάμε για το παρελθόν μας και το τραύμα μας ως μέσο σύνδεσης και θεραπείας ως χωριό.

Όταν άρχισα να μιλάω για το τραύμα μου, συνειδητοποίησα πόσοι άλλοι άνθρωποι έπρεπε να το ακούσουν για να επικυρώσουν και να αρχίσουν να θεραπεύονται από το δικό τους. Συνειδητοποίησα ότι παρά το τραύμα μου να νιώσω, δεν ήμουν μόνος σε αυτόν τον κόσμο. Αν και σε έναν ιδανικό κόσμο θα ήταν πιθανότατα ωραίο να μην το είχα ζήσει στην αρχή, μπορώ να πω ειλικρινά ότι το τραύμα μου με οδήγησε στο να γίνω ο άνθρωπος που είμαι σήμερα και νομίζω ότι αυτό το άτομο είναι πολύ εκπληκτικό.


Previous:

Next: