• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Είμαι μαμά και παιδοψυχολόγος:Αυτή είναι η συμπεριφορά που πραγματικά ανησυχώ

Ως παιδοψυχολόγος, μιλάω με τόσους πολλούς γονείς που ανησυχούν για την ανάπτυξη ή τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Κυρίως οι πελάτες μου δεν είναι σίγουροι ποιες συμπεριφορές πρέπει να τους σημάνουν - «Πρέπει να ανησυχώ όταν το κάνει αυτό το παιδί μου» ή «Είναι περίεργο που το είπε αυτό το παιδί μου...» Τα έχω ακούσει όλα σχεδόν σε ένα δεκαετία εργασίας με οικογένειες.

Έχω μοιραστεί ακόμη και τις ίδιες σκέψεις:Όταν έγινα μαμά δύο αγοριών, του Χάντερ, 3 ετών και της Πάξτον, 1 ετών, η δουλειά μου ενέτεινε μόνο μερικές από τις ανησυχίες που έχω, όπως όλοι οι γονείς. Μετά από όλα, βλέπω από πρώτο χέρι πώς η ανατροφή των παιδιών μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά. Οι γονείς έχουν πολλά πράγματα να ανησυχούν, αλλά εμείς δεν μπορούμε να ανησυχούμε για τα πάντα. Εφόσον αγαπάμε τα παιδιά μας και προσπαθούμε να τους χαρίσουμε μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία, κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε.

Εδώ, μοιράζομαι αυτά που δεν με ανησυχούν όσον αφορά τα παιδιά μου και ποιες ανησυχίες δίνω προτεραιότητα. Αν και δεν υπάρχει σωστός τρόπος γονικής μέριμνας, είναι πιθανό να νιώθετε σίγουροι ότι κάνετε τις καλύτερες επιλογές ανατροφής για τα μικρά σας.

Δεν Ανησυχώ...

Αν είμαι θετικό πρότυπο

Ως εργαζόμενη μαμά, δεν μπορώ πάντα να περνάω όλη μέρα με τα αγόρια μου. Αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό από την ποσότητα του χρόνου που περνάτε με τα παιδιά σας είναι η ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί. Όταν είμαι με τα παιδιά μου, είτε για μια ώρα είτε για μια ολόκληρη μέρα, ανταποκρίνομαι στα σημάδια και τις ανάγκες τους. Δίνω αμέριστη προσοχή όποτε είναι δυνατόν για να τα ρυθμίσω για επιτυχία. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, τα παιδιά μου βρίσκονται με έμπειρους φροντιστές που τους βοηθούν να διδάξουν πώς να είναι ανθεκτικά και προσαρμοστικά στην αλλαγή. Ακόμα κι αν δεν πάτε στη δουλειά, ο χρόνος χωριστά από εσάς και τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε στο παιδί σας αυτονομία και ανεξαρτησία. Προσκαλέστε λοιπόν τη γιαγιά να φυλάξει παιδιά! Λίγος χρόνος είναι υγιής για όλους τους εμπλεκόμενους.

Εάν επιτυγχάνουν τα ορόσημα τους

Τα παιδιά συναντούν αναπτυξιακά ορόσημα όταν είναι έτοιμα. Υπάρχουν σειρές από το τι θεωρείται κατάλληλο και τι μπορεί να θεωρηθεί ως καθυστερημένο. Η συνάδελφός μου Jaclyn Shlisky, Psy.D., μαμά της Piper, 4, και της Harlow, 2, μου είπε ότι βλέπει συνεχώς γονείς να συγκρίνουν τα παιδιά τους με άλλους. Η συμβουλή της:Σταμάτα! «Κάθε παιδί μαθαίνει και μεγαλώνει με τον δικό του ρυθμό», λέει ο Δρ Shlisky. "Εστιάστε περισσότερο στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά σας σημειώνουν πρόοδο συγκρίνοντάς τα με τον εαυτό τους—αν προοδεύουν κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, αυτό είναι που πραγματικά έχει σημασία. Κάθε μέρα προσπαθήστε να βρείτε μια μικρή νίκη."

Και αν έχετε ανησυχίες, μοιραστείτε τις με τον παιδίατρό σας και όχι σε μια ομάδα μαμάς στο Facebook. Ο παιδίατρός σας είναι ο έμπειρος συνεργάτης σας για γονείς, οπότε αν δεν εμπιστεύεστε τον παιδίατρό σας, βρείτε έναν νέο. Επίσης, μην ανησυχείτε αν σημειωθεί καθυστέρηση. Οι υπηρεσίες έγκαιρης παρέμβασης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Εάν ο παιδίατρός σας προτείνει να παρακολουθήσετε έναν ειδικό ή να λάβετε αξιολόγηση, σας συνιστώ να το κάνετε αμέσως. Όσο νωρίτερα εντοπιστεί ένα πρόβλημα, τόσο πιο πιθανό είναι να επιλυθεί το πρόβλημα.

Εάν υπάρξει αλλαγή στη ρουτίνα μας

Να μια εξομολόγηση:κρατάω τα παιδιά μου έξω μέχρι αργά τις διακοπές και μερικές φορές παραλείπω έναν υπνάκο για να κάνω μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Άφησα ακόμη και τα παιδιά μου να έρχονται στο κρεβάτι μαζί μας και να παρακολουθούν κινούμενα σχέδια στις διακοπές.

Πολλοί γονείς νιώθουν ότι πρέπει να τηρούν ένα αυστηρό πρόγραμμα, διαφορετικά τα παιδιά τους θα καταρρεύσουν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα παιδιά ευδοκιμούν από τη ρουτίνα και επωφελούνται από σαφείς προσδοκίες. Τα παιδιά, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, τα καταφέρνουν καλύτερα όταν ξέρουν τι να περιμένουν. Αλλά οι αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα ή στο πρόγραμμά σας δεν θα σπάσουν τα παιδιά σας. Ναι, μπορεί να έχετε μια μικρή οπισθοδρόμηση ή κάποια ασυνήθιστη συμπεριφορά καθώς προσπαθείτε να επιστρέψετε στο πρόγραμμα. Αλλά αυτό είναι εντάξει. Τα χρονοδιαγράμματα μπορούν να προσαρμοστούν, ο ύπνος μπορεί να επανεκπαιδευτεί και η κακή συμπεριφορά μπορεί να εξαλειφθεί, αλλά η κατανάλωση παγωτού για πρωινό στα γενέθλιά του είναι κάτι που το παιδί σας θα θυμάται για πάντα.

Αν τα παιδιά μου είναι επιλεκτικοί

Εφόσον ο παιδίατρος δεν έχει ανησυχίες για το βάρος ή την υγεία τους, δεν τσακώνω τα παιδιά μου στο φαγητό. Συνήθως προσφέρω δύο επιλογές γευμάτων:τι τρώμε ως οικογένεια και τι είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή στο ψυγείο μου (δεν υπάρχουν παράπονα εδώ αν κάποιος φάει τελικά τα περισσεύματα!). Αν είναι πεινασμένοι τρώνε, αν δεν είναι δεν τρώνε.

Έχω δει επίσης γονείς να προσφέρουν με επιτυχία ένα γεύμα με δύο ή περισσότερες επιλογές φαγητού. Για παράδειγμα, ένα δείπνο που αποτελείται από πρωτεΐνη, άμυλο και λαχανικό θα πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα είδος που προτιμάται και ένα άλλο που είναι νέο ή λιγότερο προτιμώμενο. Αυτό δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να δοκιμάσει νέα τρόφιμα, αλλά δεν το αναγκάζει να τα φάει. Εγγυάται επίσης ότι θα φάει τουλάχιστον μέρος του γεύματος χωρίς διαμαρτυρίες. Έχω διαπιστώσει ότι όταν προσπαθώ να αναγκάσω το μικρό παιδί μου να δοκιμάσει κάτι νέο, είναι ανθεκτικό. Ωστόσο, όταν του δίνω την επιλογή βάζοντάς το στο πιάτο του με άλλα γνώριμα και άνετα φαγητά, είναι πιο πρόθυμο να τσιμπήσει μια και η πίεση είναι χαμηλή και η επιλογή είναι δική του.

Εάν τα παιδιά μου έχουν χρόνο οθόνης

Όπως όλα τα άλλα, η έκθεση σε οθόνες και τεχνολογία μπορεί να είναι χρήσιμη, εάν παρακολουθείται προσεκτικά και ρυθμίζεται από τους φροντιστές. Ασχοληθείτε με το παιδί σας ενώ παρακολουθεί τηλεόραση και συζητήστε τους χαρακτήρες και τα θέματα του επεισοδίου κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων. Οι περισσότερες συσκευές διαθέτουν γονικό έλεγχο—εκμεταλλευτείτε τους! Μου αρέσει η καθοδηγούμενη πρόσβαση στο iPhone μου, η οποία περιορίζει τον γιο μου να χρησιμοποιεί μόνο την εφαρμογή που είναι ανοιχτή και μπορεί ακόμη και να κλείσει το τηλέφωνό μου μετά το πέρας του καθορισμένου χρόνου. Μόλις το τηλέφωνο πάει για ύπνο, ξέρει ότι είναι ώρα να παίξει με κάτι άλλο. Εάν έχετε ένα μεγαλύτερο παιδί με iPhone, ρυθμίστε το Screen Time, το οποίο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πώς χρησιμοποιεί τις συσκευές του και να ορίζετε χρονικά όρια σε κατηγορίες εφαρμογών, όπως παιχνίδια ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Τα tablet μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά εκπαιδευτικά εργαλεία. Πολλά σχολεία διαθέτουν ατομικά iPad για χρήση από τους μαθητές για εργασίες και συχνά είναι απαραίτητα σε μεγάλες βόλτες με αυτοκίνητο ή σε αίθουσες αναμονής. Και πάλι, όλα έχουν να κάνουν με το πώς αλληλεπιδράτε. Έβαλα το τρίχρονο παιδί μου να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνό μου για ένα εικονικό κυνήγι οδοκαθαριστών ενώ κάθεται στην αίθουσα αναμονής για ένα ραντεβού. Ονόμασα αντικείμενα που έβλεπα στο δωμάτιο που θα έβρισκε ήσυχα και θα τα φωτογράφιζε χρησιμοποιώντας την κάμερα του τηλεφώνου μου. Εφόσον εσείς και το παιδί σας αλληλεπιδράτε με την τεχνολογία ή την οθόνη μαζί, μπορεί να είναι ένα απίστευτα πολύτιμο εργαλείο που δεν χρειάζεται να φοβάστε.

Ανησυχώ...

Σχετικά με το ποιοι είναι οι φίλοι των παιδιών μου

Από το να αποφασίζουμε πού κάθονται τα παιδιά μας κατά τη διάρκεια του κύκλου μέχρι να τα αφήνουμε συχνά στο σχολείο χωρίς καν να τους επιτρέπεται να πατήσουν το πόδι τους στο κτίριο. Πώς θα ξέρω αν ο γιος μου κάνει καλούς φίλους και μπορεί να συνηγορήσει για τον εαυτό του;

Εστιάστε την ενέργειά σας στο να γνωρίσετε τους φίλους των παιδιών σας και να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας πώς να κάνουν καλούς φίλους. Ορίστε ημερομηνίες παιχνιδιού ή εγγράψτε τις σε εξωσχολικές δραστηριότητες και μιλήστε στο παιδί σας μετά την εκδήλωση για το πώς πιστεύει ότι πήγε. Είναι εντάξει να προτείνετε πράγματα που μπορεί να θέλει να κάνει διαφορετικά κατά την επόμενη ημερομηνία παιχνιδιού. Για παράδειγμα, αν παρατηρήσατε ότι το παιδί σας δεν προλάβαινε ποτέ να επιλέξει τη δραστηριότητα, μπορείτε να πείτε "Παρατήρησα ότι συμφωνούσατε πάντα να παίξετε αυτό που ήθελε να παίξει ο Τζόνι, τι θέλατε να παίξετε;" Στη συνέχεια, βοηθήστε να δώσετε στο παιδί σας ένα σενάριο για το τι μπορεί να πει ή να κάνει την επόμενη φορά. Το παιχνίδι ρόλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες αυτο-συνηγορίας. Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε ο φίλος ή να δεσμεύσετε τα αδέρφια σας σε μια κοινωνική δραστηριότητα παίζοντας ρόλους.

Προσπαθώ επίσης να ενθαρρύνω τον γιο μου να κάνει δραστηριότητες που τον ενδιαφέρουν πολύ, σε αντίθεση με την επιλογή μιας δραστηριότητας μόνο και μόνο επειδή είναι δημοφιλής. Εκθέστε το παιδί σας σε ποικίλες δραστηριότητες και ακολουθήστε εκείνες που φαίνεται να απολαμβάνει το παιδί σας. Αυτό θα του μάθει να είναι ηγέτης και να μην ακολουθεί πάντα το πλήθος και πιθανότατα θα συναντήσει συνομηλίκους με παρόμοια ενδιαφέροντα.

Εάν το παιδί μου είναι ευγενικό

Μερικές φορές παρατηρώ τα παιδιά να συμπεριφέρονται άσχημα, όχι επειδή είναι πραγματικά μοχθηρά, αλλά επειδή έχουν ακούσει ή έχουν δει άλλους να είναι κακοί. Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια, παίρνουν τα πάντα, ακόμα κι όταν νομίζεις ότι δεν προσέχουν. Πάντα προσπαθώ να διδάξω στα παιδιά μου να χρησιμοποιούν ευγενική γλώσσα όπως «όλοι συμπεριλαμβάνονται» και «η ευγένεια μετράει». Έχω επίσης ειλικρινείς (κατάλληλες για την ηλικία) συζητήσεις μαζί τους για το πότε παρατηρούν ότι οι άλλοι είναι αγενείς. Συζητάμε τι παρατηρήσαμε και διερευνούμε ποιες άλλες επιλογές είχε το άτομο που θα μπορούσαν να είχαν οδηγήσει σε πιο θετικά αποτελέσματα.

Διδάξτε την ενσυναίσθηση:τα παιδιά σας δεν χρειάζεται να αρέσουν σε όλους, αλλά θα πρέπει να είναι ευγενικά με όλους. Στη συνέχεια, μοντελοποιήστε αυτή τη συμπεριφορά για τα παιδιά σας. Προσκαλέστε όλη την τάξη σε ραντεβού παιχνιδιού που γίνονται στο τοπικό πάρκο και χαιρετήστε άλλες οικογένειες με χαμόγελο, ακόμα κι αν δεν ανταποδώσουν. Όταν τα παιδιά μου και εγώ παρατηρούμε κάποιον να είναι εχθρικός, προσπαθούμε να αξιολογήσουμε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία:Είναι πιθανό το άτομο να έχει απλώς μια κακή μέρα;

Εάν παίρνω τις σωστές εκπαιδευτικές αποφάσεις για τα παιδιά μου

Καθώς τα εκπαιδευτικά πρότυπα αλλάζουν, αλλάζουν και οι κοινωνικές προσδοκίες. Τόσο πολύ που συχνά νιώθουμε ότι τα νηπιαγωγεία μας προετοιμάζονται περισσότερο για την ετοιμότητα στο κολέγιο παρά για την κοινωνική προσαρμογή. Ως γονείς, βρισκόμαστε συνεχώς αντιμέτωποι με το ερώτημα αν κάνουμε σωστά από τα παιδιά μας. Τους έχουμε εγγράψει για αρκετά εξωσχολικά; Να τα εγγράψουμε σε δημόσια ή ιδιωτικά σχολεία, εμπλουτισμός ή παρέμβαση; Οι επιλογές είναι άπειρες και το μέλλον είναι άγνωστο.

Αν και δεν μπορώ να σας πω τι είναι σωστό για τα παιδιά σας, μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι καμία απόφαση που παίρνετε για τα παιδιά σας δεν είναι αποφασισμένη. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να τους πιέζετε πάρα πολύ, δοκιμάστε να τραβήξετε πίσω και δείτε πώς κάνουν. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το σχολείο, την τάξη ή τα εξωσχολικά τους μαθήματα, καλέστε μια συνάντηση ή κάντε μια αλλαγή. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται και μένει πίσω, ζητήστε μια αξιολόγηση. Είστε ο καλύτερος συνήγορος του παιδιού σας και η μπάλα είναι στο γήπεδο σας. Δεν υπάρχει "ένα μέγεθος για όλους" στην εκπαίδευση, επομένως η δοκιμή και το λάθος είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

Εάν το παιδί μου είναι χαρούμενο

Σίγουρα, ξέρω ότι το νήπιό μου είναι πιο χαρούμενο παίζοντας από το να κάνει τα μαθήματά του, αλλά είναι πραγματικά χαρούμενος βαθιά μέσα του; Αυτό είναι κάτι που αισθάνομαι τόσο εκτός ελέγχου ως γονέας. Αντί να ανησυχείτε απλώς για αυτό, ρωτήστε απευθείας τα παιδιά σας πώς αισθάνεται σε καθημερινή βάση και προσπαθήστε να μην παραβλέπετε τις ανησυχίες της. Είναι σημαντικό να επικυρώσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας και να του δείξετε ότι είστε εδώ για να ακούσετε.

Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ενώ είναι σύνηθες για ένα παιδί να είναι νευρικό το βράδυ πριν από μια εξέταση, θα μπορούσε να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος εάν το παιδί σας εκφράζει συνεχή ανησυχία για μη συγκεκριμένες αιτίες, διστάζει να συμμετάσχει σε δραστηριότητες που διαφορετικά θα ήταν εκλαμβάνεται ως διασκέδαση ή/και παραπονιέται συνεχώς για σωματικά συμπτώματα (στομαχόπονος, πονοκέφαλος κ.λπ.) που δεν σχετίζονται με ιατρικά θέματα. Αν συμβαίνει αυτό, μιλήστε της για το πώς νιώθει και προσπαθήστε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος. Εάν υπάρχει κάτι που την ενοχλεί, προτείνετε στρατηγικές για να χρησιμοποιήσει. Στη συνέχεια, παρακολουθήστε με το παιδί σας πώς πήγε. Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να δυσκολεύεται, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Ζητήματα χαμηλού επιπέδου που δεν αντιμετωπίζονται μπορεί να εξελιχθούν σε μεγαλύτερα προβλήματα αργότερα στη ζωή.

Γνωρίζοντας ποιες ανησυχίες πρέπει να δώσετε προτεραιότητα κάνει το ταξίδι των γονέων πολύ πιο ήρεμο. Εάν νιώθετε άγχος ή άγχος, να θυμάστε ότι δεν είστε ο μόνος γονέας που νιώθει έτσι. Μπορείτε να απευθυνθείτε στους φίλους, την οικογένειά σας ή τους επαγγελματίες (όπως σχολικό ψυχολόγο ή παιδίατρο) για βοήθεια.

Η Francyne Zeltser είναι αδειούχος ψυχολόγος, πιστοποιημένη σχολική ψυχολόγος, επίκουρη καθηγήτρια και μητέρα δύο παιδιών στη Νέα Υόρκη. Η Δρ. Zeltser προωθεί μια υποστηρικτική προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων, όπου οι πελάτες της μαθαίνουν προσαρμοστικές στρατηγικές για τη διαχείριση των προκλήσεων και την εργασία προς την επίτευξη τόσο βραχυπρόθεσμων όσο και μακροπρόθεσμων στόχων. Μπορείτε να συνδεθείτε στο email, [email protected].