Πώς να φτιάξετε φρέσκα φρούτα φρούτων

Σίγουρα, μπορείτε να ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ Ποπσικλάκια — αλλά γιατί να μην τα φτιάξετε — από φρέσκα, βιολογικά συστατικά; Και ρίξτε κρυφά μερικά λαχανικά που μπορεί να μην τα φάνε ποτέ διαφορετικά!

Ακολουθούν τρεις συνταγές που θα διδάξουν στα παιδιά ότι δεν υπάρχουν όλα τα φρέσκα, νόστιμα φαγητά στο παντοπωλείο. Όλες οι συνταγές κάνουν οκτώ ποπ, συνολικά. Και σσσς!! Αυτά είναι πραγματικά υγιή!

Για μπαστουνάκια φρούτων, χρησιμοποιήσαμε αυτά τα βιολογικά σπόρια

1. Berry Yummy Pops

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι βατόμουρα
  • 1 φλιτζάνι βατόμουρα
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάμεικτο σπανάκι
  • Πιτσιλιά νερού
  • Κύπελλα Dixie
  • Θήρες για κολλήματα

Οδηγίες:

  • Αχνίστε το σπανάκι μέχρι να μαλακώσει και ανακατέψτε (προσθέστε νερό αν χρειάζεται)
  • Τώρα προσθέστε φρούτα και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
  • Αποθέστε το αναμεμειγμένο μείγμα σε φλιτζάνια dixie
  • Προσθέστε μπαστουνάκια ή μπαστούνια μπαμπού και βάλτε το στην κατάψυξη όλη τη νύχτα
  • Απολαύστε!

2. Staw-Nana Pops

Συστατικά:

  • 1 μπανάνα
  • 5 φράουλες
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάμεικτο σπανάκι ή καρότα
  • Πιτσιλιά νερού
  • Κύπελλα Dixie
  • Θήρες για κολλήματα

Οδηγίες:

  • Σπανάκι ή καρότα στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν και ανακατέψτε (προσθέστε νερό αν χρειάζεται)
  • Τώρα προσθέστε φρούτα και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
  • Αποθέστε το αναμεμειγμένο μείγμα σε φλιτζάνια dixie
  • Προσθέστε μπαστουνάκια ή μπαστούνια μπαμπού και βάλτε το στην κατάψυξη όλη τη νύχτα
  • Απολαύστε!

3. Orange Χαίρεσαι που είχες αυτό το ποπ;!

Συστατικά:

  • 1 μάνγκο, ψιλοκομμένο
  • 5 φράουλες
  • 1 κουταλιά ανάμεικτα καρότα
  • Νερό εάν χρειάζεται

Οδηγίες:

  • Μαγείρεψε τα καρότα στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν και ανακατέψτε (προσθέστε νερό αν χρειάζεται)
  • Τώρα προσθέστε φρούτα και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί
  • Αποθέστε το αναμεμειγμένο μείγμα σε φλιτζάνια dixie
  • Προσθέστε μπαστουνάκια ή μπαστούνια μπαμπού και βάλτε το στην κατάψυξη όλη τη νύχτα
  • Απολαύστε!

Συνταγές εμπνευσμένες από το The Chic Site


Previous:

Next: