Διασκεδαστικοί τρόποι που οι μαμάδες μπορούν να παραμείνουν δραστήριες το καλοκαίρι

Αν είστε όπως οι περισσότερες μαμάδες, τρέχετε όλο το σχολικό έτος και ανυπομονείτε για τις τεμπέληδες, μουντές, ακόμα πιο νωχελικές μέρες του καλοκαιριού. Ωστόσο, το λογικό μέρος του εγκεφάλου σας γνωρίζει ότι είναι σημαντικό να παρακολουθείτε κάποιο επίπεδο δραστηριότητας και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Η παραμονή ενεργή έχει πολλά πλεονεκτήματα:

  • Διατηρεί το σώμα σας σε φυσική κατάσταση
  • Κρατά το μυαλό σας αιχμηρό
  • Απαλύνει τη ρουτίνα "Βαριέμαι"

Υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να παραμείνετε δραστήριοι το καλοκαίρι.

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα καλοκαιρινής δραστηριότητας της μαμάς

Αφιερώστε λίγο χρόνο μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο και δημιουργήστε ένα πραγματικό ζωντανό πρόγραμμα καλοκαιρινών δραστηριοτήτων για μαμάδες. Δείτε διάφορα κρατικά πάρκα και κάμπινγκ, καθώς και μονοπάτια πεζοπορίας και ποδηλασίας.

Κάντε ένα δρομολόγιο για κάθε δραστηριότητα. Επιλέξτε μια ημερομηνία και μια ημερομηνία βροχής, εάν υπάρχει, για κάθε δραστηριότητα.

Μια μέρα στην παραλία

Δημιουργήστε μια δραστηριότητα πεζοπορίας στην παραλία όπου περπατάτε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά τις πιο δροσερές βραδινές ώρες, σταματάτε με κουβάδες και φτυάρια και αναζητάτε θησαυρούς στην παραλία, όπως κοχύλια και θαλάσσιο γυαλί.

Αφιερώστε μισή ώρα για μια συνεδρία φωτογραφιών. Επίσης, γιατί να μην σχεδιάσετε μια καθορισμένη απόσταση σε μίλια για να περπατήσετε, προκειμένου η βόλτα σας στην παραλία να έχει υγιή σωματικό αντίκτυπο. Ζητήστε από όλους να κάνουν τζόκινγκ στο δρόμο της επιστροφής και να απολαύσετε μια υγιεινή απόλαυση, όπως παγωμένα φρυγανιά ή παγωμένη λεμονάδα, όταν φτάσετε στον τελικό προορισμό σας.

Δείτε τα μονοπάτια πεζοπορίας

Αν δεν είστε πεζοπόρος και πιστεύετε ότι είναι μια ανηφορική μάχη, ξανασκεφτείτε το. Ελέγξτε τα τοπικά μονοπάτια πεζοπορίας για αρχάριους και δείτε ποια είναι κατάλληλα για μαμάδες με μικρά παιδιά. Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να ξεκινήσεις μια δια βίου αγάπη για την πεζοπορία για τον εαυτό σου και τα παιδιά σου.

Βεβαιωθείτε ότι ξεκινήσατε από μικρά και αφιερώστε χρόνο στην πορεία για να παραλάβετε δώρα από τη φύση και να τραβήξετε πολλές φωτογραφίες.

Τα ποδήλατα και το καλοκαίρι πάνε μαζί σαν φυστικοβούτυρο και ζελέ

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορεί να θέλουν τα παιδιά σας να κάνουν μόλις έρθει ο καλύτερος καιρός (αλλά όχι αρκετά καλός για να κολυμπήσουν ακόμα) είναι να κάνουν ποδήλατο.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξερευνήσετε τα μονοπάτια ποδηλασίας στη γειτονιά σας. Αν τα παιδιά σας είναι λίγο μεγαλύτερα, προσπαθήστε να δημιουργήσετε το δικό σας ποδηλατόδρομο. Κάντε το μια περιπέτεια για να δείτε πού οδηγεί.

Κολυμπήστε στο δρόμο σας προς τη φυσική κατάσταση

Εσείς και τα παιδιά σας μάλλον ανυπομονείτε να φορέσετε τα μαγιό σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Εάν έχετε ένα παιδί που δεν ξέρει κολύμπι, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να το κάνετε να κάνει μαθήματα.

Εάν το παιδί σας είναι πιο ικανό στην κολύμβηση, ίσως μπορείτε να κάνετε έναν ή δύο γύρους μαζί για να δείτε ποιος μπορεί να συμβαδίσει με ποιον.

Μπροστά!

Σκεφτήκατε ποτέ να κάνετε μαθήματα γκολφ με τα παιδιά σας; Δοκιμάστε το – ποτέ δεν ξέρετε, μπορεί να τους εισάγετε σε κάτι που θα θέλουν να ακολουθήσουν για πολλά χρόνια ακόμα. Και, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα καθώς υπάρχει πολύ περπάτημα.

Λοιπόν, να το έχετε – μερικοί διασκεδαστικοί τρόποι για να παραμείνουν δραστήρια οι μαμάδες και τα παιδιά το καλοκαίρι.


Previous:

Next: