Ursachen eines Teen Boy Mangel an Energie
Der Mangel an Energie in teen boys können aufgrund einer Reihe von Gründen , unter anderem als Symptom einer zugrunde liegenden , viel größeres Problem wie Depression oder einer Essstörung . Regulieren Schlafgewohnheiten Ihr jugendlich Jungen und sicherzustellen, dass er isst eine gesunde Ernährung für eine optimale Energie. Sprechen Sie mit ihm über die Schule und seine Freunde , wie Probleme in einem dieser Bereiche können zu Stress und damit niedrige Energieniveaus führen .
Essstörung
Der Mangel an Energie könnte ein Zeichen für eine Essstörung sein , wie zum Beispiel Anorexia nervosa . Magersucht ist , wenn eine Person absichtlich verhungern , um Gewicht zu verlieren, und es ist die häufigste Essstörung bei Teenagern nach Troubled Teen 101. Neben den Mangel an Energie, andere Symptome der Magersucht auch die Ablehnung , dass er untergewichtig ist , Gewicht zu verlieren obwohl sie bereits untergewichtig, Besessenheit , was er isst , eine Obsession mit der Suche sportlich und kaum zu essen , obwohl er sagt, er sei nie hungrig .
Depression
Müdigkeit oder Energiemangel könnte ein Symptom der Depression in einer Teenager-Jungen , nach Hilfe Guide. Während gelegentlich ausleben oder sich in einer schlechten Stimmung ist normal, da die Depression als überwältigende Traurigkeit , Verzweiflung oder Wut auf einer regelmäßigen Basis , die schwere Schäden an Persönlichkeit ein Teenager Jungen verursachen definiert. Es kann auch zu Problemen in der Schule oder zu Hause , Drogenmissbrauch und sogar Selbstmord führen. Anzeichen einer Depression gehören laufen, von Freunden und Familie , Verlust des Interesses an Aktivitäten und Gefühle der Reizbarkeit, Feindseligkeit , Wut, Hoffnungslosigkeit und Trauer zurückgezogen.
Mangel an Schlaf
Ein jugendlich Junge fühlen sich müde die ganze Zeit , weil er einfach überbucht ist . Teens mit Jobs erhalten oft weniger Schlaf und haben schlechtere Noten als Teenager Jungen ohne Arbeit , nach " Zurück in die Schule : Gesunder Schlaf Habits " von Good Morning America . Jugendliche benötigen achteinhalb bis neuneinhalb Stunden Schlaf pro Nacht, und inkonsistente Bett Zeiten können im Schlaf und akademischen Problemen führen. Außerschulische Aktivitäten , soziale Forderungen , Hausaufgaben und frühen Morgenklassenkönnen auch in Schlafmangel und damit niedrige Energie führen , nach der Mayo Clinic .
Andere Ursachen
Andere , weniger häufige Potenzial Ursachen der Mangel an Energie in Ihrem Teenager-Jungen sind Schlafapnoe, oder vorübergehende Einstellung der Luft während des Schlafes; Drogen- und Alkoholmissbrauch; Übergewicht; Epstein -Barr -Virus; chronische Müdigkeit; Lupus; bipolarer Störung; tödliche familiäre Schlaflosigkeit; und Schädel-Hirn- Verletzungen . Stress und Angst wegen der Hausaufgaben , soziale Druck , Aktivität Beteiligung und Teilzeitjobs können auch in einem Mangel an Energie führen. Schlechte Ernährung ist eine weitere Ursache - sicherzustellen, dass Ihr jugendlich ist genug Essen " gute Kohlenhydrate " wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die ihm Energie geben wird . Ganze Körner sind auch eine gute Quelle für Protein, das für die Energie und Konzentration benötigt wird.
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