Lustige Gründe, warum Jugendliche schlafen So Much

Nach Angaben der National Sleep Foundation , sollte Ihr Kind bekommen rund neun Stunden und 15 Minuten Schlaf jede Nacht für eine optimale körperliche und geistige Funktion . Es mag wie Ihr Teenager schlafen non-stop, aber in Wirklichkeit ist er wahrscheinlich nicht genug Qualität Augen zumachen . Um Ihren Verstand und Sinn für Humor über diese Teenager- Phase zu halten , müssen Sie zur Liste der lustige Gründen , warum er so viel schlafen .
Internen Uhr zurücksetzen

interne Uhr eines jugendlich macht eine vorübergehende Rückstellung , die mit Kasinos seinen normalen Schlaf-Zyklus . Der Körper natürlich sondert ein Schlafhormon Melatonin , das den Körper , es ist Zeit , um sich auszuruhen erzählt . Während der Pubertät beginnt der Körper Ihres Teen dieses Hormon später freizugeben , als es tat, als er jünger war. Der Körper einer Teenager beginnt, eine Gutenacht von 11.00 Uhr oder später zu etablieren. Also, auch wenn Sie ihm sagen, zu gehen, um 10 Uhr schlafen , kann er nur an der Wand stundenlang anstarren und schlafen später als Sie dachten, er würde.
Ändern Bodies

Das schnelle Wachstum und die verschiedenen Körper Änderungen, die mit der Pubertät kommen, fordert seinen Tribut von Energieniveaus Ihr jugendlich . Es ist eine Menge Arbeit wächst Zoll auf, sprießen Körperbehaarung und versuchen, zum Ausgleich der nicht enden wollenden Hormon fluctuations.This können Sie Ihre Teen müde und erschöpft . Er muss zusätzliche Schlaf nachgefüllt und wiederbelebt zu werden.
Schule

Der Schulanfangszeitennicht Schlange stehen mit Teen Schlafzyklen . Wenn Ihr jugendlich High-School -Sitzung beginnt, bevor 08.30 Uhr , so kann er nicht werden jede Nacht genug Schlaf . Da sein Körper ist auf seine eigene spätere Zubettgehen Zeitplan in diesen Tagen , so kann er sein, regelmäßig Schreiten seiner empfohlenen Schlaf Ration , was ihn mehr müde und Begierde Schlaf. Seine Füße ziehen , leeren Blick und inkohärent murmeln kann nicht nur ein Akt sein , sich aus in die Schule zu bekommen.
Fernsehzeit

Teens , die fernsehen oder Videospiele spielen, kurz bevor dem Schlafengehen kann nicht genug Qualität, erholsamen Schlaf zu bekommen. Einige Programme und Spiele sind sehr anregend und voller Action , die ihn mehr wach , aufmerksam und alles andere als schläfrig machen kann . Informieren Sie Ihren Teenager , den Fernseher auszuschalten zumindest ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen und finden Sie ein leiser, beruhigender Wirkung , wie Lesen, bevor er den Sack zu tun. Das gibt seinem Körper Zeit, um richtig für verschlafene Zeit vorzubereiten.

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