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Auswirkungen der schlechten Ernährung in Kinder

Kinder, die eine schlechte Ernährung konsumieren leiden oft negative Folgen . Kurzfristige Unterernährung kann manchmal umgekehrt werden , aber einige Auswirkungen einer schlechten Ernährung bei Kindern können dauerhaft sein . Beachten Sie, dass die richtige Ernährung ist mehr als nur erfüllt täglichen Kalorienbedarf . Johns Hopkins Kinderzentrum berichtet, dass Unterernährung in US-Kinder häufiger durch unausgewogene Ernährung , anstatt Mangelernährung verursacht
niedrige Energie

Kinder, die nicht bekommen, die richtige Ernährung . - Dass ist das Essen zu wenig Kalorien oder einer unausgewogenen Ernährung - erleben oft Müdigkeit, nach KidsHealth.org . Sie können geistige Müdigkeit und Konzentrationsprobleme in der Schule zu zeigen. Die National Heart , Lung and Blood Institute legt nahe, dass Kinder im Alter von 2 bis 3 verbrauchen 1000 bis 1400 Kalorien täglich , und Kinder im Alter von 4 bis 8 erhalten 1200 bis 2000 Kalorien pro Tag , je nach Geschlecht und Aktivitätsgrad . In vielen Fällen unterernährte Kinder mit Müdigkeit , die immer die richtige Ernährung Erfahrung beginnen verstärkt in Energieniveaus .
Schlechtes Wachstum

Kinder chronisch unterernährt sind, können untergewichtig zu werden, zurückgegangen Muskelmasse und selbst erleben eine verzögerte Wachstumsrate . MedlinePlus berichtet, dass Kinder, die zu wenig Nahrungsprotein in der langfristigen verbrauchen kann nie ihr volles Wachstumspotenzial zu erreichen - das heißt, sie könnte mit einer kürzeren Statur im Erwachsenenalter zu beenden. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind wächst und entwickelt sich zu einem angemessenen Tempo finden einen Kinderarzt, der das Wachstum auf einer pädiatrischen Wachstum Chart verfolgen können .
Übergewicht und Adipositas

Kinder, nicht die richtige Ernährung zu erhalten, aber verbrauchen zu viele insgesamt täglichen Kalorien , vor allem , wenn sie mit einer sesshaften Lebensweise kombiniert wird, sind mit einem Risiko für Übergewicht und Adipositas . Die Centers for Disease Control and Prevention , berichtet , dass übergewichtige Kinder sind eher zu Prä-Diabetes , die Risikofaktoren für Herzerkrankungen , Gelenk- und Knochenprobleme , Schlafstörungen , geringes Selbstwertgefühl und soziale Probleme in der Schule haben . Sie sind auch eher zu übergewichtigen Erwachsenen zu werden. Zur Vermeidung von Übergewicht und Adipositas , ermutigen Sie Ihr Kind , um mindestens 1 Stunde Bewegung täglich bekommen .
Nährstoff - spezifischen Anliegen

Ernährung Mängel können zu NährstoffspezifischeNebenwirkungen führen bei Kindern. So kann beispielsweise immer zu wenig Kalzium verursachen eines Kindes Knochen schwach werden und brechen leicht . Vitamin A-Mangel kann zur Erblindung und einem schwachen Immunsystem führen; Eisenmangel verursacht Müdigkeit und Schwierigkeiten mit Schwerpunkt in der Schule; und Jod -Mangel kann zu Entwicklungsverzögerung bei Kindern führen . Vitamin D-Mangel , inzwischen kann zu weichen Knochen und Skelettdeformationen . Eine ausgewogene Ernährung mit allen Gruppen von Lebensmitteln , sowie ein Multivitaminpräparat , hilft zu verhindern, Nährstoffmangel bei Kindern.