Warum Sie Ihrem Teenager Ernährungsunabhängigkeit geben sollten
Die Pubertät ist schwierig. Ältere Kinder und junge Erwachsene kämpfen entsprechend darum, herauszufinden, wer sie sind und wo sie hingehören. Sie wollen ihre eigenen Entscheidungen treffen, aber gleichzeitig sind sie nicht immer bereit, die Verantwortung zu übernehmen, die mit diesen Entscheidungen einhergeht .
Wie zu erwarten, brauchen jüngere Teenager mehr Hilfe bei der Entscheidungsfindung als ältere. Mit zunehmendem Alter und Übung wird Ihr Kind die möglichen Folgen seines Verhaltens besser abwägen und verstehen können. Dies geschieht jedoch nur, wenn Sie ihnen erlauben, Entscheidungen zu treffen. Die persönliche Auswahl von Lebensmitteln ist eine großartige Möglichkeit, um zu üben, verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen. 
Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht darauf einlassen sollten, die Ernährungspyramide aus dem Fenster zu werfen und jeden Abend Burger und Pommes zu servieren. Zunächst sollten Sie vernünftige und gesunde Lebensmittel anbieten, von denen sie entscheiden können, was sie essen möchten. Wenn Sie eine solide Grundlage für eine gesunde Ernährung und Lebensweise gelegt haben, die sich auf Aktivität, Mäßigung bei den Mahlzeiten und Abwechslung konzentriert, wird der Übergang zum Treffen eigener Entscheidungen reibungsloser.
Bei den meisten Streitigkeiten zwischen Eltern und Kindern geht es um alltägliche Dinge oder unterschiedliche persönliche Vorlieben und Entscheidungen, nicht um ernsthafte Werteunterschiede. Lassen Sie die Lebensmittelauswahl nicht zu einer Barriere zwischen Ihnen und Ihrem Kind werden.
Siehe den Artikel auf MyPlate f von der American Academy of Pediatrics für die Grundlagen einer guten Ernährung für alle. Teilen Sie dies mit Ihrem Teenager und lassen Sie ihn herausfinden, wie er es für ihn zum Laufen bringen kann.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter:
YOU:The Owner’s Manual for Teens:A Guide to a Healthy Body and Happy Life
Betankung der Teen-Maschine
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