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Sommersonnenschutz für Kinder

Bei all den Informationen da draußen, die uns sagen, wie schlecht die Sonne ist, ist es ein Wunder, dass heutzutage jemand nach draußen geht. Aber drinnen bleiben muss nicht die Antwort sein. Vorkehrungen zu treffen und Ihre Haut vor gefährlichen ultravioletten Strahlen zu schützen, erfordert möglicherweise zusätzliche Planung, aber Sie können Ihren Sommer auch unbesorgt genießen.

Kennen Sie den Unterschied zwischen UV-A- und UV-B-Strahlen

Dies sind die ultravioletten Strahlen, die Ihre Haut schädigen können, wenn sie ungeschützt bleiben. Sie wirken sich jedoch auf unterschiedliche Weise auf die Haut aus:

UVA-Strahlen umgeben uns jeden Tag, den ganzen Tag, egal zu welcher Jahreszeit. UVA-Filter dringen tief in die Haut ein und verursachen langfristige Hautschäden. UVA ist 20-mal häufiger als UVB und kann sogar Glas durchdringen.

UVB-Strahlen werden in den Körper aufgenommen und versorgen uns mit Vitamin D. Der Nachteil ist, dass UVB auch dazu führt, dass der Körper braun wird und brennt, was möglicherweise zu Hautkrebs führt. UVB kann Glas nicht durchdringen. UVB-Strahlen sind im Sommer und in der Zeit von 10:00 bis 16:00 Uhr am gefährlichsten.

Trage immer Sonnencreme auf

Die wichtigsten Punkte, die Sie bei Sonnenschutzmitteln beachten sollten, sind:Sie sind nie zu 100 Prozent wirksam und müssen in regelmäßigen Abständen gründlich aufgetragen werden.

• Tragen Sie einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher, was einen maximalen Hautschutz zwischen 93 und 98 Prozent ergibt. Tragen Sie es mindestens 20 Minuten auf, bevor Sie in die Sonne gehen.

• Verwenden Sie nur Sonnenschutzmittel mit Breitbandabdeckung, was bedeutet, dass sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen.

• Verwenden Sie mindestens eine Unze pro Person und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden. Beim Schwimmen oder starkem Schwitzen öfter auftragen.

• Wasser- und schweißbeständige Sonnencreme schützt möglicherweise nicht so lange, wie Sie denken. Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch und wenden Sie es bei Bedarf erneut an.

Bringen Sie der Familie bei, „Auszurutschen! Schlupf! Schlagen! und Wrap!“

Dies ist ein Schlagwort, das erstellt wurde, um jedem zu helfen, sich an die besten Möglichkeiten zum Schutz des Körpers vor der Sonne zu erinnern:

• Schlüpfen Sie in Kleidung, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt

• „Slop“ auf Sonnencreme mit LSF 30 oder höher

• Setzen Sie einen Hut auf, um Kopfhaut, Gesicht und Ohren zu schützen

• Umhüllen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille

Finde den Schatten

Wenn Sie sich längere Zeit draußen aufhalten, sorgen Sie für Schatten. Bringen Sie für einen Tag am Strand einen Sonnenschirm mit, um die Sonneneinstrahlung des ganzen Tages zu begrenzen. Sogar ein Baum oder ein Unterstand im Freien kann etwas Linderung vor den schädlichen Strahlen bieten. Schatten hilft auch, den Körper abzukühlen und eine Überhitzung durch zu viel Sonne zu verhindern.

Der Sommer soll allen Spaß machen. Machen Sie es auch zu einem sicheren Sommer, indem Sie sich der Gefahren bewusst sind, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht werden. Schützen Sie Ihre Familie mit Sonnencreme und angemessener Kleidung, damit jeder unbesorgt seine Outdoor-Aktivitäten genießen kann.

Sommersicherheitsvideos für Eltern und Kinder

Tippblätter der American Academy of Pediatrics:

• Sicherheitstipps für den Sommer 2016 – aap.org
• Sicherheitstipps für den Sommer:Sicherheit bei Sonne und Wasser – HealthyChildren.org