Hinweise zum Lesen einer Basal Thermometer
Basal Thermometer sind die erste Wahl , wenn Sie versuchen, Ihre Temperatur-Diagramm , um Eisprung und Fruchtbarkeit vorherzusagen. Es ist genauer als die regelmäßigen Körpertemperatur -Thermometer , sondern wird in der gleichen Weise ausgelesen . Das Schlüsselwort , um mit einem Basalthermometer ist die Konsistenz , und es funktioniert am besten, wenn Sie wissen , was Sie suchen .
Was Sie für Charting
Basal Thermometer
Kalender suchen> Anleitung
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starten Sie mit Ihrem Basalthermometer am ersten Tag des Menstruationszyklus . Nehmen Sie die Messung vor dem Aufstehen aus dem Bett am Morgen. Zu viel Bewegung die Genauigkeit der Messwert beeinflussen. Mietobjekte 2
Wählen Sie die Website für die Temperaturmessung . Wählen Sie entweder den Mund, Vagina oder Rektum. Verwenden Sie die gleiche Stelle jedes Mal, wenn das Thermometer zu verwenden. Sobald die Basalthermometer vorhanden ist, drücken Sie die Taste und warten Sie, bis zu 60 Sekunden auf die Ergebnisse. Die meisten Modelle werden Sie mit einem Signalton zu warnen, wenn die Messung abgeschlossen ist .
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Abbildung der täglichen Messung auf einem Kalender , so dass Sie den Fortschritt verfolgen können. Während der ersten zwei Wochen des Zyklus ist eine Temperatur zwischen 96,0 und 97,5 Grad normal.
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Achten Sie auf eine Erhöhung von 0,4 bis 0,6 Grad in der Basaltemperatur , die anzeigt, Sie Eisprung sind oder Eisprung . Weiter zu messen und Grafik Ihre Temperatur . Nach dem Eisprung , sollte Ihr Temperatur zwischen 97 und 99 Grad bleiben .
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