Sådan undgår du at give dine kognitive skævheder videre til dine børn

Uanset om du elsker ham eller afskyr ham, kender du sandsynligvis til Elon Musk. Administrerende direktør for Tesla - og grundlægger af SpaceX - er en (noget kontroversiel) figur. Det var dog ikke Musks forretningsforbindelser, der fik ham opmærksomhed for nylig, det var et tweet. Ja, noget Musk delte på Twitter gav bølger. Men hvad talte Musk om? Nå, kognitiv bias selvfølgelig, eller en ubevidst fejl i tænkningen, der får en til at afvige fra "normen" og skabe deres egen subjektive virkelighed.

"Kognitiv bias er et udtryk, der bruges til at beskrive en systematisk, men absolut mangelfuld måde at fortolke verden omkring dig på," siger Shané P. Teran, Psy.D. - en wellness-coach og Los Angeles-baseret terapeut. Det er baseret på perception, ikke fakta, dvs. dem med kognitiv bias tænker subjektivt, ikke objektivt. Det kan være specifikt for visse grupper eller påvirke hukommelsen og beslutningstagningen, og kognitiv skævhed kan føre til ulogiske og unøjagtige forvrængninger og vurderinger, nogle gange ombord på kaldet irrationalitet.

"Med kognitiv bias har man en tendens til at komme med unøjagtige oplysninger eller konklusioner om situationer, man støder på," siger Meredith McKee, en akademisk koordinator for Walden Universitys BS i psykologi-program.

Men hvorfor betyder kognitiv bias noget? Konkret, hvordan kan kognitiv bias påvirke forældreskabet? Her er alt, hvad vi ved om kognitiv bias, og hvordan du kan undgå at videregive denne bias til dine børn.

Hvad er kognitiv bias?

Kognitiv bias er en slags tankemønster, der udvikler sig fra vores tidligere erfaringer og observationer. Det er problematisk, fordi det kan forstyrre indlæringen af ​​ny information og/eller forhindrer os i at være modtagelige for alternative eller modsatrettede synspunkter.

Hvad er nogle almindelige kognitive skævheder?

Ifølge Dr. Teran er der omkring 175 kognitive skævheder, man kan have. Nogle af de mere almindelige er dog som følger:

  • Forankringsbias :Ved at bruge det første sæt oplysninger, vi hører, til at evaluere (eller rammesætte) vores mening om noget eller nogen.
  • Opmærksomhedsbias :Fokuserer på at genkalde information, der er mest relevant for dine behov for overlevelse i øjeblikket, mens der mangler andre detaljer.
  • Autoritetsbias :Lægger for meget vægt eller lager i autoritetstal.
  • Bekræftelsesbias :At søge efter eller fortolke information, der mest bekræfter det, du allerede tror.
  • Konservatisme Bias :At tro på ældre information og/eller eksisterende overbevisninger fremfor ny information.
  • Halo-effekt :Hvis man antager, at en enkelt egenskab afspejler hele personen, dvs. attraktive mennesker er venlige og/eller intelligente.
  • Falsk konsensuseffekt :At tro, at dine handlinger eller overbevisninger er de mest almindelige, selv når det ikke er tilfældet.
  • Selvbetjeningsbias :At give ydre faktorer – eller andre – skylden for svigt, mangler og mangler.
  • Optimisme-bias :Tendens til at tro, at dårlige ting er mindre tilbøjelige til at ske dig.

Selvfølgelig kan du undre dig over, hvordan dette ser ud i forældreområdet. Jeg mener, hvordan påvirker vores kognitive fordomme egentlig vores børn? Men hvis du nogensinde har sagt "mit barn kunne aldrig XYZ; de er for smarte/gode/velopdragne", så har bias farvet dine tanker og dine meninger, da dette er et eksempel på halo-effekten. Et andet eksempel på kognitiv bias er at tro på, at dit barn skal gøre noget på en bestemt måde eller tidsramme for at lykkes, fordi det var det, du gjorde.

Hvad forårsager kognitiv bias?

Der er mange årsager til kognitiv bias. "Fordomme er generelt genveje, der tillader vores hjerner at organisere information og skabe regler, der betyder, at vi ikke behøver at bruge den samme energi i at analysere hver ny interaktion eller oplevelse," siger Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS fra Uddannelsesudviklingscenteret. Men den nøjagtige årsag til kognitiv bias er svær at fastslå.

Nogle almindelige årsager til kognitiv skævhed omfatter:

  • Følelser
  • Individuelle motivationer
  • Socialt pres

Vi opnår også nogle skævheder gennem vores forældre, da vi har tendens til at have lignende værdier og overbevisninger. Dette kan påvirke vores kognitive skævheder.

Hvordan kan du undgå at videregive kognitiv skævhed til dine børn?

Fordi kognitive skævheder giver os et "bias" syn på verden, hvilket får os til at misfortolke både mennesker og situationer omkring os, er det vigtigt, at vi tjekker dem, når det er muligt. "Det bedste, du kan gøre for at undgå at videregive disse skævheder, er at studere, behandle og modvirke dem," siger Dr. Teran.

"Vi ønsker ikke utilsigtet at modellere usunde skævheder for vores børn," tilføjer Kar.

Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Jeg mener, hvordan gør du unødige år med ubevidst – eller ubevidst – tænkning? Men ifølge Teran er det første skridt at indrømme, at du har sagt bias. Når du anerkender dem, kan du omformulere, opdatere og finpudse dine ræsonnementskompetencer.

"At arbejde med en person, der kan være en objektiv observatør af disse fordomme, dvs. en terapeut eller certificeret mindsetcoach, vil hjælpe dig med at få færdigheder inden for følelsesmæssig intelligens og kognitiv reframing," siger Teran. Bevidsthed er nøglen, ligesom selvrefleksion. At lede efter mønstre i fortiden kan hjælpe dig med bedre at forme din fremtid. Stil spørgsmål. Når vi gør det, erkender vi, at vores måde at tænke på ikke altid er rigtig, og vi bliver fortrolige med det ubehagelige.

"Er der mennesker eller situationer, der gnider dig på den forkerte måde," spørger en artikel om Better Up. "[Hvis ja,] spørg dig selv, hvad der får dig til at reagere på denne måde, og om du kan have en bias, der påvirker dit perspektiv."

"Når du har været i stand til at fremme en evne til selv at guide kognitiv omstrukturering, kan du modellere dette for dine børn. Når du ser dem udvise en kognitiv forvrængning, så omdirigere dem forsigtigt, tilbud et alternativt perspektiv og bearbejd denne forandring og mere åben tankegang med dem."


Previous:

Next: