• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 måder at forberede dit barn på deres første menstruation

At forberede dit barn til deres første menstruation - og omkring 40 år mere af den månedlige oplevelse - kan virke som en skræmmende opgave, men det behøver det ikke at være. Vær åben, ærlig og positiv for at få denne nye pubertetskrop til at ændre sig så let som muligt.

1. Tjek din egen mening om menstruation.

"I historien om at tale om perioder er der alle mulige slags ord som 'forbandelse' og 'sutte'," siger Julie Metzger, R.N., M.N., medstifter af Great Conversations, en organisation baseret i Pacific Northwest, der tilbyder undervisning for forældre og preteens om pubertet, seksuel reproduktion og seksualitet. Men selvom det er sådan, du har det med tante Flo, så "tjek ind med den historiefortælling," før du diskuterer detaljerne med dit barn, anbefaler Metzger, "fordi der er meget om perioder, der har at gøre med virkelig fantastiske og vidunderlige ting som fertilitet og muligheden for at få en baby."

Overvej i stedet det faktum, at du kan kommunikere en anden slags historie om, hvad det vil sige at vokse op og opleve normale og sunde kropsforandringer. Plus, selvom din historie med menstruation har været mindre end ideel, betyder det ikke, at dit barns vil være det.

2. Afmystificere de fysiske detaljer.

"Der er denne reelle opfattelse af, at livet er begrænset af at have en menstruation," siger Cara Natterson, M.D., børnelæge og forfatter til The Care and Keeping of You serie. "Understreg, at dette ikke er en sygdom:"Tror ikke, at det her er et vindue hver måned, når du skal være syg." Det største budskab om at have din menstruation er, at du kan gøre næsten alt, hvad du kan på en dag, du ikke har din menstruation. Det er virkelig vigtigt at styrke [børn] på den måde."

Dernæst foreslår Dr. Natterson at reducere frygten for blod. Unge mennesker forestiller sig måske, at der flyder fritflydende blod ud af deres kroppe, så forklar, at det ikke ligner nogen form for blødning, de har haft før. "Jeg forklarer, at din livmoder er omtrent på størrelse med din lukkede knytnæve, og slimhinden i din livmoder er kun indersiden af ​​den knytnæve. Når du får din menstruation i løbet af flere dage, kommer den slimhinde af gammelt blod og væv langsomt. ud af din krop. Normalt er det kun omkring tre spiseskefulde blod i alt. Når du viser dem i en kop, hvad tre spiseskefulde er, indser de, at det ikke er meget," siger Dr. Natterson.

3. Udforsk periodens forsyninger sammen .

Dette kan omfatte bind, tamponer, periodetrusser og abonnementstjenester som MyLola.com, som endda sælger et første menstruationssæt. "Jeg kan ikke forestille mig at købe en eneste ting uden at tage min datter med," siger Metzger. "Forklar, hvordan der er flere muligheder for at beskytte sit tøj, når hun får menstruation - også noget, du ikke selv har prøvet - og spørg, om hun vil se noget sammen."

Til børn, der modsætter sig at tale om det, foreslår Metzger en anden tilgang:"Du kan sige:'Jeg ved, det er svært for dig at komme i kontakt med det her, så bare så du ved det, har jeg nogle forsyninger, og de er på badeværelset nedenunder. Jeg ville elske at tale med dem, hvis du har brug for det, men gå gerne igennem det, så du ved, hvad der er der.'"

4. Vær praktisk med, hvordan du bruger forsyningerne.

Unge mennesker kan blive skræmt af periodiske forsyninger, siger Dr. Natterson. "Pads kommer med frygten for ikke at fungere eller lække, eller bare," er det groft? Tamponer er skræmmende [fordi de involverer] at indsætte noget i deres kroppe." Så det første skridt er at lære dit barn at bruge en pude, hvornår det skal skiftes og grundlæggende hygiejne.

Dernæst, hvis dit barn siger, at de er klar, kan de prøve tamponer. "Jeg vil altid have, at børn læser noget, før de putter en tampon i, uanset om det er indlægssedlen i æsken eller en guide i en bog," siger Dr. Natterson. Om du vil være i rummet eller ej, når dit barn lærer at bruge en tampon, er op til dig og dem.

"Nogle mødre er virkelig trygge ved at være på badeværelset og vise deres døtre, og det er ideelt," siger Dr. Natterson. "Ved at være derinde, er det, du siger med dine handlinger, at der ikke er noget groft eller uhyggeligt eller upassende ved dette. Nogle mødre er mere komfortable på den anden side af døren."

5. Giv dem mulighed for at håndtere logistikken.

"Det tager mig tre minutter at beskrive, hvad en menstruation er, men at beskrive logistikken af ​​en menstruation – hvordan man klarer den, hvordan man ikke bliver overrasket over den, hvordan man bruger tamponer eller bind, hvad man skal gøre, hvis man starter i skole, hvad man skal gør, hvis du er en svømmer, hvordan man bygger en pude af toiletpapir, når du ikke har nogen forsyninger - det kan tage to timer," siger Metzger.

"Lækager er nummer et spørgsmål i de klasser, jeg underviser," siger Dr. Natterson. "Den største lektie er at være forberedt på uheldene. Når du er yngre, overrasker perioder dig." For at hjælpe med at forberede sig til enhver situation kan folk have en lille pose i deres rygsæk med et par rent undertøj, et par ekstra puder og et par bukser som nødsæt. Børn "bør have tilladelse til aldrig at skulle bekymre sig om, hvordan de skal klare deres menstruation," tilføjer Dr. Natterson.

"Forklar også, at det er virkelig svært at ignorere de fysiske fornemmelser af fugt, der følger med at have en menstruation længe nok til, at du kommer til at sidde i en blodpøl i en stol," siger Dr. Natterson. "Når vi taler om lækage, taler vi om en lille mængde. Det er en stor lettelse, fordi de forestiller sig det meget anderledes, end vi mener."

6. Undgå at fokusere på negative symptomer, de måske ikke engang har.

"Lad være med at hoppe derind med en vaskeliste over ting, som nogle mennesker synes er ubehagelige," siger Dr. Natterson. "På den anden side er kramper, oppustethed, ømhed i brysterne og humørsvingninger virkelige."

Dit bedste bud er bare at tage fat på disse problemer, efterhånden som de dukker op. Hvis dit barn lige har fået menstruation og lider af ondt i maven, så spørg:"Føler du dig kvalm?" Du har måske kramper. Er det sådan, det føles?" Ifølge Dr. Natterson:"Tag det i kontekst, sæt navne på symptomer, og giv værktøjerne til at håndtere dem."

7. Få mændene i dit liv involveret i samtalen.

"Der er så mange måder fædre kan deltage på," siger Metzger. "Selvom de aldrig har haft menstruation, har de gjort næsten alt andet på pubertetslisten - blevet højere, taget på, fået bumser, fået nyt hår, fået B.O., oplevet at blive set anderledes eller blevet flov over ændringerne ", siger Metzger. Derudover ønsker vi, at vores børn skal kunne fortælle far, at de har glemt tamponer uden at føle sig flov eller hemmelighedsfuld.

Og glem ikke at tale om menstruation med drenge også! "For at ændre verden, lad os tale med vores sønner om menstruation på en måde, der normaliserer den," siger Metzger.

8. Lær vores børn at have hinandens ryg .

En del af denne uddannelse er at lære vores børn, at de er på samme hold, siger Dr. Natterson. "De kommer til at opleve perioder, og de vil have uheld og lækage. Hvis du ser det på en anden, skal du have deres ryg, selv en person, der ikke er en god ven," siger Dr. Natterson. "Sig 'Hej, følg mig til badeværelset' eller giv dem en sweatshirt og bed dem om at binde den om livet. Gør noget, du gerne vil have, at nogen skal gøre for dig."

9. Mind dit barn om, at andre mennesker også har menstruation.

Det lyder indlysende, men det er værd at påpege." Olympiske atleter har menstruation," siger Metzger. Det samme gør astronauter, popstjerner, forfattere, lærere, venner og familie. "At være en del af den historie gør dig til et menneske - og det er fedt," siger Metzger.