Forældretips, som enhver ny mor har brug for
At blive forælder kan være lidt overvældende, især når råd vælter ind fra alle sider. Så vi har samlet denne praktiske guide med hurtige tips fra in-the-know forældre og eksperter til at komme i gang, og give dig den selvtillid, du har brug for til at omfavne din nye rolle.
1. Lev i nuet. Du har hermed tilladelse til at stoppe med at bekymre dig om din tjekliste – vaske tøj, pumpe, købe bleer – og lære at være tilstede med din baby. Nyd jeres dyrebare øjeblikke sammen. —Wayne Fleisig, Ph.D.
>> En babys mest brugte genstand er en ble. Hold baby behagelig, glad og sund i en pålidelig ble af høj kvalitet, som Huggies Little Snugglers.
Sponsoreret af Huggies
2. Slap af med småbørns måltider. Forvent mærkelige madvaner. Tilbyd en variation. Pres ikke, gå ikke i panik. De spiser, når de er sultne. —Connie Diekman, R.D., Washington University i St. Louis
3. Hold dig til en tidlig sengetid. Dit barn får den søvn, han har brug for, og du får ladet batterierne op. —Jodi Mindell, Ph.D., forfatter til Sleeping Through the Night
4. Sig nej. Jo bedre du bliver til at afvise anmodninger, der ikke er i dit barns bedste interesse, jo færre gange skal du gøre det. Du kan sige nej én gang i supermarkedet, når dit barn beder om at købe en karton is, eller du kan sige det hver aften, når kartonen ligger i din fryser derhjemme. —David Ludwig, M.D., Ph.D., forfatter til Ending the Food Fight
5. Skab mini-traditioner. Hæng balloner rundt om køkkenbordet natten før dit barns fødselsdag, så hun vågner op til en særlig dag. Lav en sjov lyd, når det kun er dig og dine børn i en elevator. Opret et håndtryk, som kun de kender – og gem det til store øjeblikke. —Harley A. Rotbart, M.D., forfatter til No Regrets Parenting
6. Vær klar til sygedage. Få fat i rehydreringsdrikke som Pedialyte, Gatorade eller Vitamin Water, så du ikke behøver at løbe til butikken midt om natten, når dit lille barn kaster op. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego
7. Kend dit barn. Hvert barn er en unik kombination af styrker og udfordringer. Prøv at skræddersy dit svar, så det passer til barnet foran dig. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., forfatter til Smart Parenting for Smart Kids
8. Find dit mandskab. Identificer de mennesker, du kan ringe til, når du har brug for at få luft – venner, der vil give deres mening til kende, når du beder om det og holde deres mund, når du ikke gør det, og som ville droppe noget for at være der for dig og din familie (og omvendt). Elsk dem hårdt og tak dem ofte. – Lacey Dunkin, enlig mor til seks
9. Husk, at du er en rollemodel. Få dit barn til at se tiltalende ud at være mor, så hun gerne vil have børn, og du kan blive bedsteforælder en dag. Hvis du altid er stresset, pjusket eller bøvler, vil hun ikke blive inspireret til selv at blive forælder. —Wendy Mogel, Ph.D., forfatter til The Blessing of a Skinned Knee
10. Lad din partner tage over. Han er all in, så opfordre ham til at stå for badning, læsning eller mavetid (eller alle tre). De er fantastiske bindeaktiviteter - og en mulighed for dig til at tage et pusterum. —David L. Hill, M.D., forfatter til Dad to Dad:Parenting Like a Pro
11. Tal om pengebeslutninger. Når du køber et ostemærke, fordi det er billigere (og lige så godt) eller vælger at give en pung, du kan lide, "indtil den er på udsalg", forklar dine tanker til dit barn. —Farnoosh Torabi, mor til to og vært for So Money-podcasten
12. Læs for dit barn hver eneste dag. Det hjælper med at opbygge fantasi og er tid givet godt ud. —Christine Hohlbaum, mor til to og forfatter til The Power of Slow
13. Gå småt med store forandringer. Flaske til sippe kop? Krybbe i seng? Selvfølgelig vil du have, at disse overgange skal gå glat og hurtigt, men det kan være overvældende for din lille. Lad ham lege med den nye kop, eller sidde og læse sammen i den nye seng først. Når han er vant til de nye sanseoplevelser, kan du gøre skiftet officielt. —Harold S. Koplewicz, M.D., præsident for Child Mind Institute
14. Hjælp din baby med at falde i søvn på egen hånd. Giv hende mad i starten af din sengetidsrutine. Efter et bad, bøger og kram, læg hende ned, mens hun er døsig, men stadig vågen. Hvis du fodrer eller vipper hende i søvn, har hun altid brug for din hjælp til at nikke væk. – Dr. Mindell
15. Etabler gøremål. Få dine børn til at slå til derhjemme ved at tømme skraldespande, rede deres seng, dække bord og lægge legetøj væk. At hjælpe med husholdningsopgaverne opbygger selvværd, fordi du stoler på, at de gør arbejdet. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center
16. Stol på dine instinkter. Selvom du ikke kan diagnosticere, hvad der er galt, når dit barn ikke har det godt, vil din tarm fortælle dig, at han skal tjekkes ud. —Ari Brown, M.D., forfatter til Baby 411
17. Bliv ikke butler. Dine børn er hardwired til kompetence. Få dem til vane at hænge deres jakke i skabet og lægge deres snavsede tøj i kurven i en tidlig alder, så du ikke behøver det. – Dr. Mogel
18. Når du tager fejl, skal du eje den. Hvis du tuder med dit barn (eller din partner), så undskyld. Dette vil lære dine børn, at det er okay at lave en fejl, så længe du erkender det og siger, at du er ked af det. —Alice Domar, Ph.D., forfatter til Finding Calm for the Expectant Mom
19. Giv dig selv time-outs. Når du føler dig vred, er du mindre tilbøjelig til at reagere på dit barn på en hjælpsom måde. Du behøver ikke reagere med det samme. At holde en kort pause hjælper dig med at falde til ro og tænke tingene igennem. – Dr. Kennedy-Moore
20. Nudge søskende harmoni. Ved middagen skal hvert barn skiftes til at sige, hvad han nød om sin bror eller søster den dag. Dette hjælper børn med at lede efter det positive i deres søskende frem for det negative. – Lacey Dunkin
21. Åbn vinduer fra toppen. Fjern risikoen for, at dit barn falder ved at holde dem lukket og låst i bunden. Og lad være med at friste hende til at klatre ved at placere lave møbler nedenunder. – Dr. Jæger
22. Vær forberedt som en spejder. Forlad aldrig huset uden mindst ét tøjskifte for hvert lille barn. – Dr. Bakke
23. Pas på den ydmyge forælder. Når bekendte praler af deres geniale eller supertalenterede barn, så slap af. Chancerne er, at de overdriver eller lyver. – Dr. Mogel
24. Fortæl "aldershistorier". Ved sengetid skal du få dit barn til at vælge et tal, der er mindre end din nuværende alder. Fortæl hende så om noget interessant, der skete for dig i den alder. —Dale McGowan, far til tre og forfatter til Raising Freethinkers
25. Læg din telefon fra dig. Når du er sammen med dine børn, kan det opkald/sms/e-mail vente. De ved, hvornår du ikke er opmærksom. —David Fassler, M.D., forfatter til Help Me, I'm Sad:Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression
26. Vær uden loft. Prøv at komme udenfor sammen i mindst et par minutter hver eneste dag og bevæg dig under himlen. Det er en chance for at undslippe skærme og stillesiddende aktiviteter og etablere et regn-eller-skin-ritual, der vil gavne dit barn for livet. —Wendy Sue Swanson, M.D., forfatter til Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting
27. Opfør dumt. Livet kan være for alvorligt. Lad dine børn se dig grine, lave sjove ansigter og jage dem rundt i huset og sige:"Jeg får dig!" – Dr. Domar
28. Gå i stedet for at køre. Brug dine ben til korte ærinder og legeaftaler i nærheden. Mens du slentrer med dit barn, så tal, leg "Jeg spionerer" eller hop over revner i fortovet sammen. – Dr. Rotbart
29. Vær en forælder, ikke en ven. Dit job er ikke at være populær. Dine børn kan ikke altid lide dig i øjeblikket. Men inderst inde vil de altid elske dig for at sætte klare forventninger. – Dr. Eichelberger
30. Gør matematik sjovere. Benyt enhver lejlighed til at lege med tal, størrelser og former. Tæl appelsinerne og æblerne, når du putter dem i posen hos købmanden. Spørg dit barn, hvilken kornkasse der er den højeste. Peg på cirklen i uret og rektanglet i vinduet. —Deborah Stipek, Ph.D., forfatter til Motivated Minds:Raising Children to Love Learning
31. Hold dig i overensstemmelse med dine regler. Men sørg først for, at de er retfærdige. – Dr. Domar
32. Bare dans. Når du er talt ud og træt af uendelige krav, så tænd for noget musik og ryst bare dagen af. Det er svært ikke at smile, når du giver slip (og ser dine børn danse). – Lacey Dunkin
33. Besvar de endeløse "hvorfor"-spørgsmål. Dette er lettere sagt end gjort, men små børn er nysgerrige efter alt i deres verden. Hvis du holder op med at svare på deres forespørgsler, kan de stoppe med at spørge. —Raquel D'Apice, grundlægger af The Ugly Volvo blog
34. Sikkerhedskopier dine billeder og videoer. Du ønsker ikke at miste uerstattelige digitale minder. Invester i en backup-harddisk eller en cloud-tjeneste. —Darshak Sanghavi, M.D., forfatter til A Map of the Child
35. Vis dit barn, hvordan man hilser på folk. Lær dit barn at få øjenkontakt, smile og hilse på en ny i forskellige omgivelser. Så få hende til at prøve det. Du får kun én chance for at gøre et første indtryk. —Faye de Muyshondt, mor til to og 32 grundlægger af Socialsklz :-) for succes
36. Spotlight taknemmelighed. Lav udtrykket BPOD (den bedste del af dagen) og gennemgå det hver aften. At reflektere over de gode ting er en dejlig praksis, der fremmer lykke og optimisme. – Dr. Swanson
37. Gå videre og foss. Fortæl dit barn - gennem dine handlinger og dine ord - hvor meget du elsker ham, og hvad du synes er specielt ved ham. – Dr. Fleisig
-
Cervikal udvidelse er åbningen af indgangen til livmoderen, der opstår under fødslen. I de fleste graviditeter forbliver livmoderhalsen lang og lukket indtil sent i tredje trimester. På dette tidspunkt begynder din baby at falde ned i bækkenet. Det -
Undersøgelser har vist, at når børn bliver involveret i holdsport, forbedres deres overordnede uddannelseserfaring betydeligt. Men hvad med barnet, der ikke er en naturlig atlet eller ikke nyder at spille på et hold, er der stadig fordele ved at dyrk -
Efterhånden som USA fortsætter med at kæmpe med en landsdækkende opfordring til forandring omkring dets forskellige sociale mangler, herunder bekymrende raceforskelle, rettes der mere opmærksomhed mod landets mentale og mødres sundhedskrise, som sort
