Sjove måder mødre kan forblive aktive i løbet af sommeren
Hvis du er som de fleste mødre, løber du rundt hele skoleåret og ser frem til sommerens dovne, disede og endnu mere dovne dage. Den logiske del af din hjerne ved dog, at det er vigtigt også at holde trit med et vist aktivitetsniveau i løbet af sommeren.
At holde sig aktiv har mange fordele:
- Det holder din krop i fysisk form
- Det holder dit sind skarpt
- Det afhjælper rutinen "Jeg keder mig"
Der er mange kreative og sjove måder at holde sig aktiv hen over sommeren.
Opret din egen mors sommeraktivitetsprogram
Brug lidt tid over en weekend og sammensæt et rigtigt live sommeraktivitetsprogram for mødre. Kig ind i forskellige statsparker og campingpladser samt vandre- og cykelstier.
Lav en rejseplan for hver aktivitet. Vælg en dato og en regndato, hvis det er relevant, for hver aktivitet.
En dag på stranden
Lav en strandvandringsaktivitet, hvor du går i et vist stykke tid i de køligere aftentimer, stopper med spande og skovle og leder efter strandskatte såsom skaller og havglas.
Sæt en halv time af til en fotoop-session. Også, hvorfor ikke planlægge et bestemt antal kilometer at gå, for at din strandtur kan have en sund fysisk effekt. Få alle til at jogge på vejen tilbage og få en sund godbid såsom frosne ispinde eller iskold limonade, når du har nået din slutdestination.
Tjek vandrestierne
Hvis du ikke er en vandrer og tror, at det er en kamp op ad bakke, så tro om igen. Tjek dine lokale begyndervandrestier og se, hvilke der passer til mødre med små børn. Du ved aldrig, du kan starte en livslang kærlighed til at vandre for dig selv og dine børn.
Sørg for, at du starter i det små, og tag dig tid undervejs til at hente gaver fra naturen og tage en masse billeder.
Cykler og sommer går sammen som jordnøddesmør og gelé
En af de første ting, dine børn måske ønsker at gøre, så snart det bliver bedre vejr (men ikke helt pænt nok til at svømme endnu), er at cykle.
Tag dig tid til at udforske cykelstierne i dit nabolag. Hvis dine børn er lidt ældre, så prøv at lave din egen cykelsti. Gør det til et eventyr at se, hvor det fører hen.
Svøm din vej til fitness
Du og dine børn kan sandsynligvis ikke vente med at få dit badetøj på om sommeren. Hvis du har et barn, der ikke kan svømme, er dette en glimrende mulighed for at få ham eller hende til at tage lektioner.
Hvis dit barn er dygtigere til at svømme, kan I måske tage en omgang eller to sammen for at se, hvem der kan følge med hvem.
Forud!
Har du nogensinde overvejet at tage golftimer med dine børn? Prøv det – du ved aldrig, du vil måske introducere dem til noget, de gerne vil følge igennem i mange år fremover. Og det er en fantastisk måde at holde sig i form, da der er meget gang.
Så der har du det – et par sjove måder for mødre og børn at forblive aktive om sommeren.
Previous:3 måder at tænde dit barns fantasi på denne sommer
Next:6 grunde til, at læsning af fiktion er afgørende for børns udvikling
-
Hørte du om familien, der spurgte barnepige om en undersøgelse med 65 spørgsmål, før de overhovedet mødte kandidater – alt sammen til et 2-dages om ugen job? Jeg var for nylig i en lignende hektisk barnepige-søgningsbåd. Jeg var lige startet på mit -
Du har besluttet, at du vil ansætte en barnepige. Nu er det tid til at gå på arbejde. Du bliver nødt til at bestemme, hvilken slags person du leder efter, hvad hendes pligter vil være, og hvor meget du har råd til at betale hende. En af de første t -
For ikke så længe siden spurgte en ven mig, om jeg planlægger at sende mit yngste barn, mit tredje, i børnehave til tiden, eller om jeg ville vælge at holde hende tilbage. Spørgsmålet overraskede mig ikke. Rødtrøje eller at forsinke adgangen til børn
